Ano ang Dapat Mong Kumain?
Ano ang dapat kainin ng isang taong may malalang hepatitis ? Ito ay isang pangkaraniwang pag-aalala at ang sagot ay maaaring makapagtataka sa iyo. Walang nag-iisang inirerekumindang diyeta - dahil walang magkano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang nakapagpapalusog diyeta para sa isang taong may talamak na hepatitis at isang taong walang sakit. Kahit na iminumungkahi ang ilang mga libro at mga website, ang mga gabay na prinsipyo ng pangunahing nutrisyon ay maaaring magbigay sa iyong katawan kung ano ang kailangan nito nang walang pagdaragdag ng karagdagang stress sa iyong atay.
Tayong lahat ay may katulad na mga pangangailangan sa nutrisyon, kung mayroon tayong talamak na hepatitis, o hindi. Ang mga pagbabagong ito lamang para sa mga taong may decompensated cirrhosis , na kung saan ay tulad ng malawak na pagkakapilat (fibrosis) na ang atay ay hindi maaaring gumana ng maayos. Nakikilala kung ang isang taong may matagal na hepatitis ay may cirrhosis at ang yugto ng kanilang cirrhosis ay tumutukoy kung gaano karaming pansin ang dapat niyang bayaran sa isang espesyal na diyeta.
Tiyaking Ikaw ay Kumakain
Sapat na calories . Anorexia ay sintomas na nauugnay sa advanced cirrhosis na maaaring maging mahirap para sa isang tao na makakuha ng sapat na calories. Karaniwan, ito ay tumatagal lamang ng isang maikling panahon, sapat na maikling para sa iyong katawan upang makakuha ng sa mga taglay nito. Gayunpaman, kung ito ay tumatagal ng ilang araw o linggo, malamang na hindi mo makuha ang nutrisyon na kailangan mo. Ang isang solusyon ay upang talakayin sa iyong manggagamot kung nakakakuha ka ng sapat na pagkain o sapat na tamang pagkain.
Ang tamang dami ng protina .
Ang mga karne, gatas, mani at keso ay lahat ng mahusay na mapagkukunan ng protina. Ang protina ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog at talagang kinakailangan para sa mabuting kalusugan. Ang mga taong may talamak na hepatitis ay dapat na magagawang upang tangkilikin ang katamtaman na mga halaga ng protina nang walang mag-alala. Gayunpaman, masyadong maraming protina ay masama para sa mga taong may advanced na cirrhosis at maaaring humantong sa sakit sa utak habang ang labis na protina ay nakukuha sa dugo.
Muli, ang atay ay may pananagutan sa pagpapanatiling protina sa mga antas ng ligtas, ngunit kapag nasira ang atay bilang kaso ng decompensated sirosis, hindi ito maaaring gawin ng mas maraming tulad ng dati. Bagaman mahalaga na kumain ng sapat na protina, masyadong maraming maaaring makasama. Makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy ang pinakamahusay na halaga ng protina para sa iyo.
Sapat na bitamina at mineral . Ang ilang mga tao na may malalang hepatitis, lalo na ang mga may alkohol na hepatitis o advanced na cirrhosis, ay maaaring hindi nakakakuha ng sapat na mga taba na natutunaw na bitamina at kinakailangang mga mineral na kailangan nila sa pamamagitan ng kanilang diyeta. Ang iyong doktor o nutrisyunista ay maaaring masukat ang iyong mga antas ng bitamina A, D at E upang suriin ang iyong clotting time. Ang isang solusyon sa kakulangan na ito ay ang paggamit ng mga suplemento na iniresetang doktor. Kung hindi man, kakailanganin mong tiyakin na nakukuha mo ang mga bitamina at mineral na ito sa luma na paraan: sa pamamagitan ng balanseng diyeta.
Maghanda ng mga Karne Gamit ang Iyong Atay sa Isip
Mababang taba pagkain . Ang atay ay isang hindi kapani-paniwalang mahalagang organ sa iyong katawan. Ito ay kasangkot sa maraming aspeto ng nutrisyon. Ang isang mahalagang pag-andar ng atay ay upang makagawa ng apdo, na ginagamit ng katawan upang patakbuhin ang pandiyeta sa pagkain, tulad ng mula sa mga chips ng patatas o mga hamburger. Bago makuha ng katawan ang mga taba at gamitin ang kanilang nutritional energy, ang lahat ng taba ay kailangang ihanda ng prosesong ito.
Gayunpaman, depende sa pinsala sa iyong atay, maaaring hindi ka makapaghanda ng sapat na apdo upang mahawakan ang mataas na pagkain sa taba. Bilang isang resulta, maaari kang magdusa hindi pagkatunaw ng pagkain dahil sa undigested taba. Ang isang solusyon ay simpleng kumain ng mga malusog na pagkain. Ang isang alternatibo ay kumain ng napakaliit na halaga ng isang mataas na taba na pagkain.
Maliit na pagkain . Kung nasira ang iyong atay, hindi ito maaaring mag-imbak ng mas maraming enerhiya na maaaring gawin ng isang beses. Ang isa sa mga trabaho ng atay ay ang mag-imbak ng kemikal na glycogen, na maaaring mabilis itong ibalik sa katawan kapag nangangailangan ito ng agarang enerhiya. Ang karamihan sa mga tao ay maaaring mag-imbak ng medyo malalaking halaga ng glycogen sa kanilang mga livers, ngunit kapag nasira ang atay na may fibrosis , ang tisyu ng peklat ay tumatagal ng mahalagang espasyo sa imbakan para sa glycogen.
Ito ay nagpapaliwanag ng isang dahilan kung bakit ang mga taong may malalang sakit sa atay ay kadalasang mabilis na pagod. Ang isang solusyon ay kumain ng maliliit, madalas na pagkain na tinitiyak na isama ang carbohydrates. Nagbibigay ito sa iyong katawan ng pagkakataon na palitan ang mga reserbang glycogen nito.
Protektahan ang Iyong Atay
Ang atay ay tulad ng isang malakas na pag-filter ng organ. Tuwing limang minuto, ang iyong buong supply ng dugo ay sinala sa pamamagitan nito. Tulad ng mga pagsasala ng dugo, inaalis ng atay ang mga toxin (anumang nakakalason sa iyong katawan). Ang atay ay may isang kahanga-hangang kapasidad upang panatilihin ang paggawa ng trabaho kahit na nasira, ngunit sa huli, masyadong maraming pinsala ay bawasan ang pag-andar ng atay. Samakatuwid, ito ay sa iyong pinakamahusay na interes upang mabawasan ang mga toxins sa iyong atay. Narito ang ilang karaniwang mga toxins sa atay:
- Alkohol . Ang mga taong may malalang hepatitis ay dapat na maiwasan ang alak dahil pinapabilis nito ang pag-unlad sa cirrhosis. Ang mga taong may cirrhosis ay dapat na ganap na maiwasan ang alak.
- Hindi kinakailangang mga gamot . Kahit na ang mga gamot ay kapaki-pakinabang, ang mga ito ay mga nakakalason na kemikal na dapat iproseso ng iyong atay. Mahalagang sundin ang payo ng iyong doktor at kunin ang mga gamot na kailangan mo at iwasan ang mga hindi mo ginagawa. Tingnan sa iyong doktor bago kumuha ng gamot kung mayroon kang sakit sa atay.
- Pesticides at herbicides . Kahit na ang mga ito ay maaaring sumipsip sa pamamagitan ng iyong balat, ito ay pa rin toxins sa huli naproseso ng atay.
- Mga kemikal sa bahay . Gumagamit kami ng mga kemikal araw-araw, kung minsan ay walang pangalawang pag-iisip. Ang mga taong may talamak na hepatitis ay dapat na mag-ingat upang mabawasan ang pagkahantad ng mga ito sa pamamagitan ng mga fumes, paglunok at pagsipsip ng balat.
- Mga bitamina at pandagdag . Ang ilang mga bitamina (K, A, D at E) ay napakahalaga at kinakailangan para sa mga taong may malalang hepatitis at maraming doktor ang magrereseta ng mga supplement sa bitamina. Gayunpaman, bukod sa inireresetang bitamina ng doktor, gamitin ang pag-iingat na may karagdagang mga pandagdag sapagkat maaaring sila ay mga toxin.
- Mga produktong tabako
- Mga gamot sa paglilibang
Alalahanin ang Mga Pangunahing Kaalaman
Malusog na pagkain . Ang iyong katawan ay nangangailangan ng mahusay na nutrisyon kung mayroon kang talamak na hepatitis o hindi. Upang makamit ang mahusay na nutrisyon ay nangangahulugan na nakakakuha ka ng nutrients na kailangan mo (bitamina, mineral, protina, taba, carbohydrates, hibla) mula sa mga pagkaing kinakain mo. Mahalaga ang kalidad at uri ng pagkain: sariwang prutas at gulay, mga karne ng karne (manok, turkey, baboy) at buong butil (barley, brown rice, whole wheat bread at oat meal).
Mag-ehersisyo . Kasama ng nutrisyon, ang ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng mabuting kalusugan. Ang ilan sa mga karaniwang sintomas na nauugnay sa talamak na hepatitis sa pagtatakda ng walang cirrhosis o cirrhosis na hindi masyadong advanced, tulad ng pagkapagod o nalulungkot na mood, ay maaaring mapabuti sa regular, katamtamang ehersisyo. Dapat mong simulan ang anumang programa ng ehersisyo unti-unti at, depende sa iyong antas ng kalusugan, sa ilalim ng gabay ng manggagamot. Karamihan sa ehersisyo, gayunpaman, maliit ang halaga, ay lubhang kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan at kagalingan. Ito ay isang mahusay na pandagdag sa mahusay na nutrisyon.
> Pinagmulan:
> Dienstag, JL. Talamak na Hepatitis. Sa: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Harrison's Principles of Internal Medicine , 17e. New York, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Talamak na Hepatitis. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , New York, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Cirrhosis ng Atay. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , New York, WebMD Publishing, 2006.