Ang Paghahanda ay Susi!
Ang ilang mga tao na may sakit sa buto ay bumuo ng isang pag-aatubili upang subukan ang mga bagong bagay o karanasan sa mga aktibidad na maaaring maging mas hamon ang kanilang pisikal na mga limitasyon. Halimbawa, ang mga taong may sakit sa buto ay madalas na nag-aatubili na maglakbay. Sa pag-iisip at maingat na pagpaplano, ang mga taong may sakit sa buto ay maaaring maglakbay rin!
Kung ang paglalakbay sa sakit sa buto ay isang pag-aalala, ito ay marunong na kumuha ng maikling biyahe sa una at magkaroon ng isang taong kasama na maaaring makatulong kung kinakailangan.
Tulad ng maikling biyahe ay natapos at tangkilikin matagumpay, mas mahaba ang biyahe ay maaaring binalak nang may kumpiyansa. Ang maikling biyahe ay nagpapahintulot sa iyo na makaranas ng paglalakbay at sabay na matutunan kung ano ang mangyayari sa mga kahirapan na maaaring maiiwasan o maplano.
Gawin ang Kilala Mo
Kung ang isang travel agent ay ginagamit kapag nagpaplano ng mas malawak na biyahe, maging tiyak tungkol sa iyong mga paghihigpit at mga kinakailangan. Huwag isipin na ang lahat ay maayos at ang lahat ay mauunawaan. Dapat mong malaman ang iyong mga pangangailangan. Tanungin ang mga tanong sa travel agent na malulutas ang iyong mga alalahanin. Tanungin ukol sa:
- Paglalakad ng distansya
- Ang bilang ng mga hagdan
- Lokasyon ng elevators
- Handrails sa mga tub at malapit sa banyo
- Ang mga upuan sa toilet
- Accessibility ng bisikleta
- Pagkakaroon ng serbisyo sa kuwarto sa iyong patutunguhan
Ang travel agent ay may impormasyon at kakayahang ilalagay ka sa isang setting na tutugon sa iyong mga pangangailangan.
Plan ahead
Ang pagpaplano nang maaga ay ang susi sa matagumpay na paglalakbay.
Anuman ang kailangan mo sa bahay ay malamang na kailangan mo habang naglalakbay ka. Mahalaga na siguraduhin na mag-pack ka ng sapat na mga gamot upang tumagal sa buong biyahe. Mahusay na makakuha ng karagdagang mga reseta mula sa iyong doktor din, kung sakali ay nawala ka na kaysa sa inaasahan. Dahil nawala ang mga bagahe, hindi ito matalino na mag-pack ng lahat ng mga gamot sa iyong bagahe.
Panatilihin ang ilang mga gamot sa ibang bag.
Kapag ang pag-iimpake, i-pack ang ilaw, ngunit dalhin ang lahat ng mga mahahalagang bagay na gumagawa ng iyong arthritis na mas madaling pamahalaan. Kasama ang iyong mga gamot, dalhin ang pangalan at numero ng telepono ng iyong doktor kung sakaling kailangan mo siya o ang kanyang payo. Tandaan na magdala ng anumang pantulong na pantulong na kagamitan / mga sakit sa buto na ginagamit mo araw-araw, tulad ng:
- Itinaas ang upuan ng banyo
- Mahigpit na hawakan ang mga brush o mga umaabot
- Mga espesyal na unan
- Pad na pampainit
Ang sunscreen, isang sumbrero, at kumportableng damit ay mahalagang mga bagay. Gumamit ng magaan na bagahe na may mga gulong at / o mga balikat ng balikat upang gawing mas madali ang transportasyon. Kung posible humingi ng mga porter upang magdala ng bagahe o gumamit ng mga luggage cart kung magagamit.
Pansin ang Iyong Sarili
Ang pinakamahalagang tip para sa pagtangkilik ng bakasyon ay upang simulan ang biyahe na rin nagpahinga at pahintulutan ang oras sa iyong patutunguhan para magpahinga. Bigyan ng prayoridad ang mga gawain at huwag lumampas sa pamamagitan ng pagsisikap na gumawa ng labis sa isang araw. Magandang ideya na kahaliling aktibo at nakagiginhawang panahon. Gayunpaman, kahit na ang iyong sarili ay mahalaga, tandaan din na subukan ang mga bagong bagay. Payagan ang iyong sarili ng pagkakataon na subukan ang mga bagay na maaari mong isipin na hindi ka na magagawa. Maaari mong sorpresa ang iyong sarili. Ang pagkakaroon ng mga bagong bagay o pagsasakatuparan ng kung ano ang iyong naisip na hindi mo maaaring gawin ay nagpapalaki ng kumpiyansa ng sobrang tiwala.
Higit pang Mga Tip sa Paglalakbay
- Mga tip para sa paglalakbay sa himpapawid: Magtatanggol ng upuan nang maaga at gumawa ng mga kahilingan para sa anumang espesyal na pangangailangan; payagan ang dagdag na oras upang makapunta sa at sa pamamagitan ng paliparan; humiling ng wheelchair ng airport kung nahihirapan kang maglakad; Ang check-in ng curbside ay nagse-save sa mga dala ng bagahe at mahabang linya; suriin ang lahat ng mga bagahe hanggang sa huling patutunguhan.
- Mga tip para sa paglalakbay sa kotse: Panatilihin ang mga gamot, meryenda, mapa, emergency kit, at first aid kit sa kotse. Isaalang-alang ang pagkakaroon ng isang cellular phone sa kaso ng emerhensiya. Para sa pinaka-kumportableng biyahe, magdala ng mga unan, itulak ang upuan upang magbayad ng mas maraming binti ng bintana hangga't maaari, at huminto upang mabatak ang bawat pares ng oras o kung kinakailangan.
- Mga tip para sa paglalakbay sa tren: Muli, gumawa ng mga reservation nang maaga at humiling ng espesyal na tulong. Humiling ng wheelchair kung kinakailangan. Magtanong kung ang mga banyo, mga kuwarto, at mga pasilyo ay madaling ma-access. Magtanong kung ang mga tauhan ng tren ay makapag-alok ng tulong.
- Mga tip para sa paglalakbay sa bus: Magtanong kung available ang tulong; iskedyul ng mga biyahe kapag mas kaunting mga tao ang naglalakbay tulad ng kalagitnaan ng linggo; maiwasan ang masyadong maraming mga paglipat sa iba pang mga bus; magdala ng unan o meryenda para sa isang mas komportableng biyahe.
- Mga tip para sa travel cruise ship: Humingi ng cabin na malapit sa elevator at isang table sa dining area malapit sa entrance; pumili ng isang cruise na may mas kaunting mga hinto upang mabawasan ang pagkuha sa at off ang barko; magtanong kung ang barko ay naa-access ng wheelchair; Kumuha ng paggagamot sa paggagamot na inireseta ng isang doktor.
Bagong Horizons
Ang pinakamainam na payo para sa anumang plano sa paglalakbay ay ang pagsamahin ang lahat ng mga pangangailangan upang gawing komportable ang iyong sarili, siguraduhin ang tulong ay magagamit, at huwag matakot na makaranas ng mga bagong pananaw. Maaari kang magtaka sa kung ano ang maaari mong gawin.
Ang manunulat ng artikulong ito, Carol Eustice, ay gumugol ng bahagi ng kanyang hanimun sa Zion National Park at nagpatayo sa dalawang "madaling" landas (na may 2 hips at 2 tuhod na pinalitan, at 1 bukung-bukong fusion). Ang kahulugan ng tagumpay ay hindi mailalarawan.