Pag-uulat ng Mga Karaniwang Sakit Upang Mas Magaling Ka
1 -
Suriin ang Iyong Mga SintomasKung ikaw ay may sakit, malamang na napunta ka dito dahil gusto mong maging mas mahusay. Bagaman hindi namin ma-wave ang isang magic wand at gawin iyon, maaari naming tulungang gabayan ka sa pamamagitan ng pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang iyong sakit upang maaari mong makuha nang mabilis hangga't maaari. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga karaniwang karamdaman dito - tulad ng mga impeksyon sa itaas na respiratory, colds, mga bug sa tiyan at trangkaso.
Gusto mong simulan sa pamamagitan ng pag-uunawa kung aling mga sintomas ang nag-aalinlangan sa iyo. Kung mayroon kang isang ubo at sakit ng ulo, ituturing mong iba kaysa sa kung mayroon kang pagsusuka at lagnat.
Maaari naming tulungan malaman kung ano ang nagiging sanhi ng karamihan ng iyong mga karaniwang sintomas. Upang gawin iyon, magsimula sa paghahanap ng mga sintomas na mayroon ka at tingnan kung ano ang maaaring maging sanhi ng mga ito:
Karamihan sa mga sintomas na ito ay sanhi ng mga menor de edad na sakit at kundisyon. Ngunit maaari silang maging mga palatandaan ng isang bagay na mas seryoso.
2 -
Tukuyin ang Mga Sanhi ng SintomasMatapos mong matukoy ang mga sintomas na mayroon ka, maaari mong subukan upang malaman kung ano ang nagiging sanhi ng mga sintomas.
Kung marami kang mga sintomas sa paghinga tulad ng ubo, kasikipan o isang runny nose, malamang na magkaroon ka ng isang karaniwang malamig o iba pang impeksyon sa itaas na respiratory .
Kung mayroon kang mga sintomas sa paghinga ngunit mayroon ka ring lagnat at pananakit ng katawan, mas malamang na mayroon kang trangkaso, o trangkaso .
Kung mayroon kang pagsusuka at / o pagtatae, malamang na may isang tiyan virus .
Kung mayroon kang isang runny nose at nangangati na mga mata, ilong, lalamunan o balat, maaari kang makitungo sa mga alerdyi .
Karamihan sa mga sakit na ito ay limitado sa sarili, ibig sabihin umalis sila sa kanilang sarili nang walang paggamot. Gayunpaman, kung ang iyong mga sintomas ay nakakabit sa loob ng higit sa isang linggo o kaya nang hindi nakakakuha ng mas mabuti, dapat mong konsultahin ang iyong healthcare provider.
3 -
Isaalang-alang ang Pagtingin sa isang Healthcare ProviderNa ito ay nagdadala sa amin sa aming susunod na hakbang - pag-uunawa kung kailangan mong humingi ng medikal na atensiyon. Ang mga karaniwang sakit ay maaaring makitungo sa tahanan nang walang pagbisita sa doktor. Ngunit mayroong ilang mga kaso na hindi dapat balewalain. Kung hindi ka sigurado kung saan ka tumayo, maaari naming matulungan kang malaman ito.
Kailan makakakita ng doktor para sa:
- Lagnat
- Sakit Lalamunan
- Pagsusuka at Pagtatae
- Ubo
- Kasikipan
- Sakit sa tyan
- Cold Sintomas
- Influenza (ang Trangkaso)
Kung hindi ka pa tiyak kung ang iyong mga sintomas ay sanhi ng pag-aalala, tawagan ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan at makipag-usap sa mga medikal na kawani. Kung wala kang manggagamot sa pangunahing pangangalaga, karamihan sa mga kompanya ng seguro ay may isang libreng linya ng nars na maaari mong tawagan upang pag-usapan ang iyong mga sintomas at alamin kung ano ang dapat mong gawin.
4 -
Maghanap ng PaggamotMga Inireresetang Gamot
Kung kailangan mong makita ang isang doktor para sa iyong mga sintomas, maaaring magreseta siya ng gamot upang matulungan itong gamutin. Ang mga gamot na antiviral ay madalas na inireseta para sa trangkaso o maaari kang makakuha ng antibiotics kung ikaw ay diagnosed na may impeksyon sa bacterial tulad ng strep throat o pneumonia. Siguraduhing kunin ang reseta nang eksakto tulad ng inireseta at tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko kung mayroon kang mga katanungan. Kung bibigyan ka ng isang antibyotiko , kunin ang lahat ng iniresetang dosis, kahit na nagsisimula kang maging mas mahusay. Ang paghinto sa lalong madaling panahon ay maaaring humantong sa antibyotiko paglaban , na nangangahulugan na ang iyong impeksiyon ay maaaring bumalik o ang bakterya ay hindi maaaring puksain ng antibyotiko na iyon sa hinaharap.
Over-the-Counter Medicines
Kung mayroon kang isang menor de edad sakit, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang makakuha ng ilang mga kaluwagan mula sa iyong mga sintomas. Mayroong walang katapusang supply ng mga gamot na kontra na makakatulong sa mga karaniwang sintomas ng malamig at trangkaso. Mayroon ding maraming mga pagpipilian para sa pag-alis ng iyong mga sintomas nang walang gamot.
Ang isa sa mga hardest bahagi tungkol sa pagpapagamot sa iyong mga sintomas ay pag-uunawa kung aling malamig na gamot ang tama para sa iyo. Mahalaga na pumili ng isa na nagtuturing lamang ng mga sintomas na mayroon ka. At upang matiyak na hindi ka tumatagal ng higit sa isang gamot na naglalaman ng parehong mga sangkap.
Libreng Paggamot sa Paggamot ng Gamot
Kung hindi mo nais na kumuha ng gamot o ikaw ay naghahanap ng karagdagang mga paraan upang makakuha ng kaluwagan mula sa iyong mga sintomas, mayroong ilang mga bagay na maaari mong subukan.
Ang pag-urong sa iyong sinuses sa isang neti pot, saline spray o NeilMed Sinus Rinse ay isang mahusay na paraan upang i-clear ang mucus at kasikipan. Ang mga humidifiers ay talagang kapaki-pakinabang kung ikaw ay nakakalat o may ubo sa gabi. Tandaan lamang na linisin ang mga ito nang mahusay at gumamit lamang ng isang cool na humidifier ng ambon sa silid ng isang bata (ang mga maapoy na humidifiers ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog). Mahalaga na manatiling hydrated at uminom ng mas maraming mga likido kaysa sa normal kapag ikaw ay may sakit.
Pagsusuka at Pagtatae
Kung nakaranas ka ng pagsusuka at pagtatae, mag-ingat sa pagkuha ng mga gamot na counter upang itigil ito. Sa kabila ng popular na paniniwala, ang Pepto-Bismol ay hindi dapat ibigay sa mga bata at kumukuha ng mga anti-diarrhea na gamot tulad ng Immodium ay maaaring maging sanhi ng mas malubhang impeksyon sa pamamagitan ng pagpigil sa virus o bakterya na nagdudulot ng pagtatae mula sa pag-alis ng iyong katawan.
Kung nakikita mo ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o hindi, may mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang maging mas mahusay.
5 -
Alamin kung ano ang aasahanMedyo marami alam ng kung ano ang aasahan kapag sila ay makakuha ng isang malamig. Namin ang lahat ng mga ito. Karamihan sa atin ay nakakakuha ng mga ito ng hindi bababa sa ilang beses sa isang taon. Ngunit may ilang mga sakit na maaaring hindi ka pamilyar at alam kung ano ang aasahan bago ka magkasakit ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Halimbawa, kung hindi ka pa nagkaroon ng trangkaso- o ang trangkaso-hindi mo maunawaan kung gaano ka masama ang pakiramdam mo. Ito ay mas masahol pa sa isang masamang malamig at maaaring maging seryoso, lalo na kung ikaw ay nasa isang mataas na panganib na grupo .
Ang pulmonya ay isang pangkaraniwang komplikasyon ng trangkaso at iba pang mga sakit sa paghinga ngunit kung hindi mo pa ito nakuha, marahil ay hindi mo napagtanto kung gaano ka seryoso ito. Maaaring magkaroon ka ng mataas na lagnat, isang masakit na ubo at kadalasang nasasaktan sa paghinga dahil sa impeksyon sa iyong mga baga.
Sa kabilang banda, ang bronchitis , na kung saan ay isa pang madalas na komplikasyon ng mga impeksyon sa paghinga, ay hindi halos seryoso. Kahit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang madalas at nakakainis na ubo, ito ay madalas na sanhi ng isang virus at pagkuha ng mga antibiotics ay hindi makakatulong. Ang bronchitis ay karaniwang nagpapatuloy sa sarili.
Kahit na ang mga sakit tulad ng mga impeksyon sa tainga at lalamunan ng lalamunan , na karaniwan sa mga bata, ay maaaring nakakagulat na masakit para sa mga may sapat na gulang.
Karamihan sa mga tao ay nakipag-ugnayan sa dreaded na trangkaso sa tiyan bago. Ngunit kung minsan ay mas masahol pa ang pagsusuka o pagtatae kaysa sa iyong naisip, kaya kailangan mong malaman ang mga bagay na dapat panoorin at malaman kung kailan humingi ng medikal na atensiyon. Alam mo ba kung ikaw o ang iyong anak ay pagsusuka ng berdeng apdo na dapat mong pumunta sa doktor o ospital? Kung hindi mo maiiwasan ang anumang mga likido, maaari mong madaling maging inalis ang tubig at maaaring kailanganin ng IV fluids.
6 -
Manatili kang malusogImposibleng maiwasan ang lahat ng mga sakit sa lahat ng oras. Namin ang lahat ng nakatira sa planeta Earth at may mga mikrobyo dito. Gayunpaman, mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang i-cut down sa bilang ng mga sakit na nakukuha mo o ang mga pagkakataon na ikaw ay magkasakit.
Kabilang sa mga pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay ang hugasan ang iyong mga kamay . Ito ay simple ngunit kadalasan ay hindi tama ang ginagawa o madalas sapat. Hugasan o linisin ang iyong mga kamay bago mo hawakan ang iyong mukha, bago ka kumain, pagkatapos gamitin ang banyo o pagbabago ng lampin, at bago maghanda ng pagkain.
Kung mayroon kang isang ubo, gamitin ang iyong siko upang takpan ang iyong ubo sa halip ng iyong mga kamay. Ang pag-ubo sa iyong mga kamay ay nagpapahintulot lamang sa iyo na maikalat ang mga mikrobyo sa lahat ng iyong hinawakan, kabilang ang ibang mga tao. Kahit na hindi ka may sakit, gawin itong isang ugali ng pag-ubo sa iyong siko o ng isang tissue upang pigilan ang pagkalat ng mga mikrobyo.
Kumuha ng maraming pahinga, regular na ehersisyo at kumain ng isang malusog, balanseng diyeta. Naririnig namin ang payo na ito sa lahat ng oras para sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit ito ay talagang ang pinakamahusay na paraan upang panatilihin ang iyong immune system na nagtatrabaho tulad ng nararapat. Ang iyong immune system ay ang pagtatanggol ng iyong katawan laban sa mga mikrobyo at hindi ito maaaring gawin nang maayos ang trabaho kung hindi ka malusog.
Magpabakuna . Kung binakunahan mo ang iyong mga anak laban sa napakaraming mga nakakahawang sakit na nasa labas o nakakakuha ng iyong taunang bakuna sa trangkaso , maglaan ng oras upang gawin ito. Ang mga bakuna ay ligtas at epektibo. Kahit na ang mga bakuna sa trangkaso ay hindi nagbibigay ng ganap na proteksyon, ang mga nabakunahan halos palaging may mas malubhang mga sintomas at mas maikling mga sakit. Libu-libong tao ang namamatay mula sa trangkaso bawat taon. Mapipigilan ito - kunin ang bakuna. Makipag-usap sa iyong healthcare provider tungkol sa kung aling mga bakuna ang inirerekomenda para sa iyo at sa iyong mga anak upang ikaw ay ganap na protektado.
Pinagmulan:
Key Facts tungkol sa Influenza (Flu) | Pana-panahong Influenza (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Na-access noong Hunyo 17, 2016.
Kumuha ng Nabakunahan | Pana-panahong Influenza (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Na-access noong Hunyo 17, 2016. 1.
Sipon. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Na-access noong Hunyo 17, 2016.