Ang "base tan" ay hindi kasing epektibo ng iyong iniisip
Ang pagprotekta sa iyong balat mula sa araw ay mahalaga at ang sunscreen ay ang iyong unang linya ng depensa. Ang isang karaniwang tanong ng mga tao ay kung hindi ito magagamit sa isang pangungulti ng kama . Ang mabilis na sagot ay ang paggamit ng sunscreen ay nagkakontra sa dahilan kung bakit mo maaaring isaalang-alang ang pangungulti sa unang lugar: hindi ito tutulong sa iyo na magtatag ng tan.
Bukod pa rito, ang mga kama ng pangungulti ay isang popular na paraan upang mapalago ang tinatawag ng maraming tao na "base tan" bago ang bakasyon.
Kung ito ay isang cruise o isang patutunguhang beach kung saan ang ultraviolet (UV) ray ay mas matinding kaysa sa kung ano ang ginagamit mo sa, ito ay isang karaniwang paniniwala na ang pagtula ng isang tanned na pundasyon sa iyong balat ay maiwasan ang sunburns. Ito ay isang gawa-gawa at maaari mo talagang ginagawa ang iyong balat mas pinsala kaysa sa mabuti.
Talakayin natin kung bakit ang mga tanning beds ay hindi isang magandang ideya at kung paano mo talagang maprotektahan ang iyong maputlang balat sa iyong susunod na bakasyon sa pamamagitan ng paggamit ng mga pangunahing diskarte sa proteksyon ng araw.
Ang Sunscreen ay Hindi para sa mga Tanning Bed
Ang paggamit ng sunscreen sa isang tanning bed ay hindi magreresulta sa tan. Ang paggamit ng mga kama ay gumagamit ng mga bombilya na naglalabas ng mga artipisyal na UV rays na kung minsan ay mas malakas kaysa sa araw. Ang sunscreen ay epektibo sapagkat ito ay nagbabalangkas sa UV rays. Samakatuwid, ang suot na sunscreen ay matatalo ang layunin ng paggamit ng isang kama sa pangungulti. Sa pag-iisip na ito, dapat din nating isaalang-alang ang mga panganib na may kaugnayan sa pangungulti sa pangkalahatan.
Mga Panganib sa Kanser sa Balat
Ang pangunahing dahilan kung bakit ang paggamit ng mga kama ng tanning, mayroon o walang sunscreen, ay hindi pinapayuhan ay dahil sa panganib na magkaroon ng kanser sa balat.
Ang mga pananaliksik ay paulit-ulit na nagpapakita na ang mga kama ng pangungulti ay hindi ligtas. Pinatataas nila ang iyong panganib ng kanser sa balat, lalo na ang melanoma , isang seryosong uri ng kanser sa balat na maaaring maging panganib sa buhay.
Ayon sa World Health Organization (WHO) , ang mga artipisyal na pag-ihi (kabilang ang mga tanning bed, booths, at facial tanners) ay nagkakaroon ng 450,000 non-melanoma skin cancer cases at higit sa 10,000 kaso ng melanoma bawat taon.
Ang istatistikang ito ay kinabibilangan ng Estados Unidos, Europa, at Australia at pinangungunahan ng mga kabataan, lalo na ang mga kababaihan.
Napaagang pag-edad
Higit pa sa mas mataas na panganib ng kanser, ang napaaga na pag-iipon ay maaaring sanhi rin ng mga kama ng pangungulti. Sa pamamagitan ng madalas na exposure sa UV, ang balat ay maaaring maging kulubot, lumilitaw na magkaroon ng isang balat-tulad ng texture, at mawawala ang pagkalastiko nito.
Sa kasamaang palad, ang balat ng tao ay hindi masyadong mapagpatawad kapag nasira ito ng UV exposure at maaari lamang itong itama ng cosmetic surgery. Ang mga kalalakihan at kababaihan na regular na nakakain, alinman sa mga kama sa tanning o sa labas, ay maaaring magmukhang mas matanda kaysa sa kanilang mga kapantay na parehong edad na hindi nakakain.
Ang Mythical Base Tan
Ito ay isang pangkaraniwang gawa-gawa na ang pagkuha ng isang "base tan" bago pagpunta sa bakasyon ay maprotektahan ka mula sa sunburns. Ang mga testamento ng mga biyahero na madalas na tropikal na mga patutunguhan ay mukhang nakakumbinsi, ngunit mas malamang dahil sa masigasig na paggamit ng sunscreen kaysa sa anumang pre-established tan. Matapos ang lahat, ang takot sa pagkuha ng isang sunog ng araw ay isang mahusay na motivator upang maging mas magsuot tungkol sa paglalapat ng sunscreen .
Ang American Academy of Dermatology ay nagpapahiwatig na ang tan ay talagang katibayan ng pinsala sa balat na dulot ng pagkakalantad ng UV ray, kung ito ay artipisyal o natural. Kapag ang mga tao ay nagsisikap na magtatag ng isang base tan upang maprotektahan ang kanilang balat, ang mga ito ay talagang gumagawa ng mas masama kaysa sa mabuti.
Sila ay madalas na nagulat na sila pa rin makakuha ng sunburned, sa kabila ng pagkakaroon ng isang "base tan."
Napatunayan na Sun Protection
Upang maiwasan ang pagkasunog, mas mahusay na ideya na magsanay ng mga taktika sa kaligtasan ng araw na napatunayang epektibo sa pagprotekta sa iyong balat. Ang iyong pangunahing linya ng depensa ay ang mag-aplay ng sunscreen kapag nasa labas, at mag-aplay nang madalas.
Inirerekomenda ng American Society of Clinical Oncology (ASCO) ang pag-apply ng sunscreen ng SPF 30 sa iyong balat. Ang mga mas mataas na antas ng SPF ay magagamit ngunit nag-aalok lamang ng isang napakaliit na halaga ng mas mataas na proteksyon. Manatili sa SPF 30 o mas mataas at magkakaroon ka ng proteksyon sa araw hangga't maipapatupad mo ito ng tama at sundin ang mga tagubilin ng gumawa para sa muling pag-aaplay.
Iba pang mga sun-savvy tip ay kinabibilangan ng:
- Magsuot ng malawak na sumbrero upang maprotektahan ang iyong mukha.
- Takpan ang mga lugar ng nakalantad na balat kapag nasa labas ka.
- Magsuot ng damit na may built-in na SPF. Available din ang paghahabla ng SPF bathing.
- Manatili sa lilim sa pamamagitan ng pag-upo sa ilalim ng payong, awning, o isa pang makulimlim na lugar
- Iwasan ang araw ng tanghali kapag ang UV rays ay mas matindi.
- Magsuot ng salaming pang-mata na salaming pang-UV upang maprotektahan ang iyong mga mata.
Isang Salita Mula
Habang ang tiring beds ay tila isang mabilis na paraan upang makakuha ng isang kulay-balat, sila ay talagang hindi pinapayuhan sa mga medikal na komunidad. Ang panganib ng kanser sa balat ay masyadong malaki, kahit na may pinakamababang paggamit. Ang diskarte ng paggamit ng sunscreen ay hindi makakatulong, alinman. Sa halip, pinakamahusay na magreserba iyon para sa iyong bakasyon o anumang oras na iyong ginugugol sa labas.
> Pinagmulan:
> American Academy of Dermatology. Kanser sa Balat: Mga Rate ng Insidente. 2017.
> American Academy of Dermatology. Pigilan ang Kanser sa Balat. 2017.
> Bauer A. 10 Mga Tip para sa Pagprotekta sa Iyong Balat Mula sa Araw. American Society of Clinical Oncology. 2015.
> World Health Organization. Paghihigpit sa Paggamit ng Sunbeds upang Maiwasan ang Kanser sa Balat. Bulletin ng World Health Organization . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.