Ito ay nagiging isang kamangha-mangha maaasahang paraan upang mahulaan ang isang stroke, kahit na taon bago ito mangyayari. Kung ang isang may sapat na gulang ay magsisimula na magkaroon ng problema sa kung ano ang label ng mga doktor bilang 'pagpapaandar ng ehekutibo' o pagpapanatili ng mga independiyenteng 'gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay,' na isang makapangyarihang prediktor ng stroke.
Ano ang mga function ng ehekutibo at mga gawain ng araw-araw na pamumuhay?
Ang pagkakaroon ng kakayahan upang mapanatili ang mga independiyenteng gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay ay nangangahulugang ang mga bagay na kailangan mong gawin upang pangalagaan ang iyong sarili, tulad ng pagpapanatili ng personal na kalinisan, kabilang ang paliligo, pag-aahit at pangangalaga sa iyong buhok o pampaganda.
Ang iba pang mga gawain sa pang-araw-araw na pamumuhay ay kasama ang pagbibihis, pagkuha sa paligid ng iyong sariling tahanan at pagkain.
Ang ibig sabihin ng executive function ay paglutas ng problema. Kaya, ang ehekutibong function ay tumutukoy sa iyong kakayahang gumawa ng mga bagay tulad ng pagtahi sa isang pindutan kung ito ay bumagsak o paglilinis ng isang gulo pagkatapos ng isang spill. Sa pangkalahatan, ang pagpapaandar ng ehekutibo ay may kinalaman sa pagpaplano ng mga pagkilos at pagtugon sa di inaasahang mga pangyayari na maaaring magtapon ng iyong regular na gawain.
Gaano kalayo ang nauna sa panahon na mahulaan ang isang stroke?
Ang mga kasalukuyang pag-aaral ng pananaliksik ay nagpakita na ang pagtanggi sa pagpapaandar ng ehekutibo at mga gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay ay maaaring dokumentado hangga't 10 taon bago ang isang stroke!
Ang isang pag-aaral sa pananaliksik mula sa Harvard School of Public Health ay natagpuan na ang mga matatanda na nakaranas ng lumalalang gawain sa pang-araw-araw na pamumuhay ay mas malamang na magkaroon ng stroke kaysa sa mga may sapat na gulang na walang problema sa pagpapanatili ng mga independiyenteng gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay. Ang mga may-akda ng pag-aaral kahit na kinuha ang data ng isang hakbang sa karagdagang at inihambing ang mga matatanda na survived ng isang stroke sa mga matatanda na namatay mula sa isang stroke.
Ito ay naging ang mga matatanda na namatay mula sa stroke ay nagkaroon ng isang mas malala na antas ng kalayaan bago ang stroke kaysa sa mga may sapat na gulang na nakaligtas sa stroke.
Ang isa pang pag-aaral sa pananaliksik, na inilathala sa The Journal of Neurological Sciences ay natagpuan na ang lumalalang pagpapaandar ng ehekutibo ay maaaring mahulaan ang isang stroke hanggang 10 taon sa kalsada.
Ang mga may-akda sa pag-aaral ay nagsulat na, "Ang pagsubok para sa executive dysfunction ay maaaring makatulong na makilala ang mga indibidwal na nasa panganib para sa stroke sa oras upang maiwasan ang mga ito."
Mapapansin mo ba kung mayroon kang problema sa pagpapaandar ng ehekutibo?
Ang ilang mga tao ay maaaring mapansin ang kanilang sariling mga umuunlad na problema sa pagpapaandar ng ehekutibo, ngunit marami sa atin ay hindi maaaring mapansin kung tayo ay nakakaranas ng isang pag-urong sa ehekutibong function o mga gawain ng araw-araw na pamumuhay.
Kadalasan, ang isang asawa o malapit na kamag-anak, kaibigan o katrabaho ay ang mga nakakaalam ng problema sa mga kasanayang ito. Napakahirap na ituro sa isang tao na parang may problema siya sa pagpapaandar ng ehekutibo o mga gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay. Kaya, na pinapalitan ang susunod na punto - may anumang bagay na maaari mong gawin tungkol dito?
Maaari mo bang gawin upang baguhin ang mga pagkakataon na magkaroon ng stroke?
Ito ang pinakamahalagang bahagi ng buong ideya ng paghula ng isang stroke. Habang totoo na ang lumalalang pagpapaandar ng ehekutibo at pagtanggi sa kakayahan na magsagawa ng malaya na mga gawain sa pang-araw-araw na pamumuhay ay hinulaan ang isang stroke hanggang sa 10 taon pababa sa linya, na hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring gumawa ng ilang mga pagbabago upang baligtarin ang iyong panganib sa stroke . Ang isang potensyal na dahilan para sa kapisanan na ito ay maaaring dahil sa pagkakaroon ng mga kadahilanan ng panganib ng stroke na nagdudulot ng "silent" ischemia sa utak o puso o iba pang pisikal na kapansanan.
Sa katunayan, ang isang pagtanggi sa iyong mga kakayahan ay dapat na isang babala na babala upang simulan ang pag-aalaga ng iyong kalusugan kung hindi mo pa ito ginagawa.
Ang ilang mga napatunayan na paraan upang i-reverse ang iyong panganib sa stroke ay kasama ang pagkuha ng mga medikal na check-up at pagsunod sa payo ng iyong tagapangalaga ng kalusugan upang mapanatili ang isang malusog na presyon ng dugo at kontrolin ang diabetes. Ang pagpapanatili ng malusog na antas ng taba ng dugo at kolesterol ay ipinapakita upang mabawasan ang panganib ng stroke. Ang mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagsisimula ng katamtamang ehersisyo , pagbawas ng stress at, pinaka-mahalaga, ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng stroke.
Kung ang iyong minamahal ay ang nakakaranas ng mga problemang ito, kailangan mong maging isa na kumuha ng inisyatiba upang ipaalam sa kanyang mga doktor upang makuha niya ang pinakamahusay na medikal na paggamot na posible upang mabawasan ang kanyang pangmatagalang mga pagkakataon na magkaroon ng stroke at pagbutihin ang kanyang kalidad ng buhay.
Pinagmulan:
Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, Mga pagkakaiba sa pagitan ng stroke sa mga rate ng aktibidad ng pang-araw-araw na pagkawala ng pamumuhay ay lumitaw sa mga taon bago magsimula ang stroke, Journal of the American Geriatric Society, Hunyo 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, Executive Dysfunction ay isang malakas na stroke predictor, Journal of Neurological Science, Pebrero 2015