Ang bitamina D ay kilala bilang "sikat ng araw na bitamina" dahil ang ating katawan ay gumagawa kapag nalantad ito sa ultraviolet ray ng araw. Habang ang isang kakulangan ng bitamina D ay nauugnay sa kasaysayan sa mahihirap na kalusugan ng buto, ngayon ang bitamina D kakulangan ay pinaniniwalaan na naglalaro sa isang bilang ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang maraming sclerosis .
Bitamina D at Maramihang Sclerosis
Marahil ay narinig mo ang pananaliksik na ang mababang antas ng bitamina D ay maaaring mapataas ang panganib ng isang tao na magkaroon ng MS.
Ang koneksyon na ito ay nagmula sa maraming pag-aaral na pang-agham na natagpuan na ang mga tao na may limitadong exposure sa sikat ng araw, tulad ng mga naninirahan sa hilagang rehiyon, ay mas madaling kapitan ng pagkuha ng MS.
Bilang karagdagan sa bitamina D na naka-link sa pag- unlad ng MS , ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang antas ng Bitamina D ng isang tao ay maaaring makaapekto sa kanilang aktibidad ng sakit sa MS sa sandaling diagnosed, tulad ng kung gaano kadalas sila makakuha ng mga pag-uulit at kung paano pinagana sila. Ang pagsuporta sa teorya na ito ay ang katunayan na ang MS relapses ay may posibilidad na mangyari sa tagsibol kapag ang mga antas ng bitamina D ay umabot sa kanilang pinakamababang (pagkatapos na maubos ang mga tindahan mula sa taglamig).
Gayundin upang higit pang suportahan ang papel na ginagampanan ng bitamina D sa MS, natuklasan ng mga siyentipiko na ang bitamina D gene sa aming katawan ay matatagpuan malapit sa isang gene na naka-link sa MS at iba pang mga gene na kasangkot sa aming immune system.
Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral sa mga hayop sa kamakailang natagpuan na ang bitamina D ay maaaring maglaro ng isang papel sa pag-aayos ng myelin.
Sa pag-aaral na ito, natuklasan na ang receptor ng vitamin D ay ipares sa isang protina na kasangkot sa pagkontrol sa mga selula na gumagawa ng myelin (ang mga selulang ito ay tinatawag na oligodendrocytes).
Sa ilalim na linya ay ang pag-aaral na iminungkahi bitamina D ay maaaring magpalitaw ng pagpapanumbalik ng myelin. Siyempre pa, kailangang dagdagan ng mas maraming pag-aaral (kabilang ang tao) ang maagang paghanap na ito.
Anuman, binibigyang diin nito ang malamang na kahalagahan ng bitamina D sa kalusugan ng MS.
Habang ang tiyak na papel na ginagampanan ng bitamina D sa MS ay hindi pa malinaw (lalo na ang papel na ginagampanan nito sa paglala ng sakit sa MS), ang mabuting balita ay patuloy na sinusuri ng mga siyentipiko.
Ang katibayan ay sapat na nakakaimpluwensya sa puntong ito na ang pagkuha ng bitamina D o pagkakaroon ng isang antas na naka-check upang matukoy kung ang isang kakulangan ay nararapat na parang makabuluhang.
Iba Pang Mga Benepisyo ng Bitamina D sa Maramihang Sclerosis
Ang isa pang rationale sa likod ng pagtingin sa mga antas ng bitamina D sa mga taong may MS ay, bukod sa pag-modulate ng MS disease course ng isang tao, alam namin na ang bitamina D ay mahalaga para sa kalusugan ng buto ng isang tao, na maaaring nakompromiso sa maraming sclerosis.
Ang osteoporosis , isang kondisyon na tinukoy ng pagpapahina at pagkawala ng buto, ay pangkaraniwan sa mga taong may MS, dahil sa ilang mga kadahilanan tulad ng paggamit ng talamak na corticosteroid , pag-iwas sa init (init), at pagbawas ng kadaliang kumilos. Upang maiwasan ang osteoporosis, ang mga pasyente ay karaniwang pinapayuhan na palakihin ang bitamina D at kaltsyum sa kanilang pagkain o may mga suplemento. Gayundin, ang mga ehersisyo sa timbang , pagtigil sa paninigarilyo, at pagbabawas ng alkohol ay mahalaga para sa pagpapalakas ng iyong mga buto.
Dapat Kong Dalhin ang Bitamina D kung May MS?
Para sa pangkalahatang populasyon, ang Estados Unidos at Canadian Institute of Medicine ay isaalang-alang ang antas ng bitamina D 50nmol / L o higit pa upang maging sapat.
Ngunit, mahalaga na maunawaan na ang isang mas mataas na antas ay hindi kinakailangan na mas mahusay, dahil ang antas ng bitamina D na mas mataas kaysa sa 125nmol / L ay maaaring nakakapinsala sa isang tao.
Habang ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkuha ng 4000 IU araw-araw ng bitamina D o mas mababa ay hindi posibleng maging sanhi ng anumang mga nakakalason na epekto, mahalaga na hindi kumuha ng suplemento ng bitamina D o kumonsumo ng mga mapagkukunan ng pagkain na napakataas sa bitamina D (halimbawa, bakalaw liver oil ) nang hindi kaagad makipag-usap sa iyong doktor.
Tandaan din, walang tiyak na patnubay na nagsasabi na ang mga taong may MS ay dapat na kumuha ng bitamina D at kung gayon, kung magkano. Iyon ay sinabi, maraming mga doktor makita ang potensyal na benepisyo nito.
Gayundin, ang katunayan na ang mahusay na disimulado nito at lilitaw na ligtas maliban kung nakuha sa napakataas na dosis ay nakakaakit din.
Isang Salita Mula
Huwag magulat kung ang doktor ay nagmumungkahi na suriin ang antas ng iyong bitamina D-at kung hindi pa siya, isiping isulong ito sa susunod mong appointment.
Pinagmulan:
Alharbi FM. I-update sa bitamina D at maramihang esklerosis. Neurosciences (Riyadh) . 2015 Oktubre 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD George. (2013). Maramihang Sclerosis: Gabay ng Clinician sa Diagnosis at Paggamot, 2 nd Edition. New York, New York. Oxford university press.
Bowling AC. Pambansang MS Society. (2009). Bitamina D at MS: Mga Implikasyon para sa Klinikal na Practice .
> de la Fuente AG et al. Bitamina D receptor-retinoid X receptor heterodimer signaling nag-uugnay sa oligodendrocyte progenitor cell dioxide. J Cell Biol. 2015 Disyembre 7; 211 (5): 975-85.