Ang Reflexology ay maaaring Bawasan ang Iyong MS Pain at Mga Problema sa Urinary
Ang Reflexology ay maaaring tama para sa iyo kung nais mong subukan ang isang komplimentaryong at alternatibong gamot ( CAM ) diskarte na ligtas at nangangailangan ng isang paanan o kamay massage.
Bilang isang dagdag na bonus, hindi lamang ang pagrerelaks ng reflexology ngunit maaari itong palugdan ang iyong mga sintomas ng MS , lalo na kung mayroon kang kalamnan spasms , sakit, problema sa paglalakad, at / o pantog at mga problema sa bituka.
Pinagmulan ng Reflexology
Ang Reflexology ay isang therapeutic na pamamaraan na nagmula sa tradisyunal na gamot ng Tsino kung saan ang presyon ay inilalapat sa mga paa (at kung minsan mga kamay) nang hindi gumagamit ng mga langis o creams.
Ang reflexology ay batay sa teorya na ang lahat ng mga organ, glandula, at mga sistema ng katawan ay may mga katumbas na punto sa mga paa at kamay, at ang pagpapasigla ng mga puntong ito ay maaaring magpataas ng sirkulasyon ng dugo at lakas upang mapabuti ang pag-andar ng katawan.
Ano ang Inaasahan Sa Session ng Reflexology
Ang pangunahing pagkakasunud-sunod ng mga kaganapan ay nangangahulugang:
- Bago magsimula, hihilingin sa iyo na punan ang isang form na naglalarawan ng iba't ibang mga problema sa kalusugan at sintomas na maaaring mayroon ka. Tiyaking makipag-usap na mayroon kang MS .
- Ang isang mangkok ng mainit na tubig (madalas na may ilang mga koleksyon ng mga lilok na yari sa marmol sa ibaba at ang ilang mga mabangong langis idinagdag) ay ibinigay para sa iyo upang ibabad ang iyong mga paa sa loob ng ilang minuto.
- Ang reflexologist ay pagkatapos ay tuyo ang iyong mga paa at ikaw ay maaaring mag-alinlangan sa isang table ng masahe o magtatapon sa isang komportableng upuan na may reflexologist na nakaupo sa iyong mga paa.
- Ang reflexologist ay gagana sa isang paa sa isang panahon, na pinagsasama ang iba't ibang mga pamamaraan ng stroking, "pag-crawl" at presyon sa kanyang mga daliri sa iba't ibang bahagi ng iyong paa. Siya ay tumutuon sa mga lugar ng iyong mga paa na tumutugma sa mga problema na iyong iniulat o kung saan siya ay nakadarama ng mga isyu na kailangang matugunan.
- Ang proseso ay paulit-ulit para sa iba pang mga paa. Ang paa na hindi siya gumagana ay mananatiling sakop.
- Ang reflexologist ay maaaring gumamit ng ilan sa mga pamamaraan sa iyong mga kamay, pati na rin.
Karaniwan, sa isang paggamot sa reflexology, iniiwan mo ang iyong mga damit, maliban kung natanggap mo ang iyong paggamot sa isang spa kung saan maaari mong hikayatin na magsuot ng robe.
Ang mga sesyon ng paggamot sa pangkalahatan ay tatagal sa pagitan ng 45 at 60 minuto.
Anong Tulad ng Reflexology
Para sa karamihan, ang reflexology ay nararamdaman tulad ng isang paa at / o kamay massage. Maaaring may mga punto sa paggamot na kung saan ito ay bahagyang hindi komportable, bilang presyon ay inilalapat sa mga tiyak na lugar. Gayunpaman, hindi ito dapat maging masakit. Sa pangkalahatan, ito ay isang hindi kapani-paniwala nakakarelaks na karanasan. Maraming mga tao ang nakatulog o pumasok sa isang estado ng kabuuang katahimikan.
Epektibo ng Reflexology sa MS
Nagkaroon ng ilang maliliit na pag-aaral na isinasagawa sa paggamit ng reflexology upang maibsan ang mga sintomas ng MS.
Halimbawa, ang isang pag-aaral ay isang randomized control trial na kinasasangkutan ng 53 kalahok na may MS. Nagpakita ito ng makabuluhang pagpapabuti sa mga sintomas ng pandama, mga sintomas ng urinary, at spasticity. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay may 11 lingguhang 45-minutong mga sesyon (o mga kasinungalingan sa mga masahe ng masa, bilang placebo). Ang pagpapabuti sa mga sintomas ng pandinig sa mga tatanggap ng reflexology ay nanatiling makabuluhang tatlong buwan pagkatapos ng pangwakas na paggamot.
Potensyal na Contraindications sa Undergoing Reflexology
Ang mga buntis na babae ay malamang na hindi dapat sumailalim sa reflexology, dahil ang ilang manipulasyon ng mga paa ay maaaring maging sanhi ng mga pag-urong. Siyempre, may labis na debate tungkol dito, ngunit malamang na masama ang pag-iingat kapag buntis.
Gayundin, ang mga taong may mga sumusunod na isyu sa kalusugan ay dapat na lumapit sa reflexology nang may pag-iingat:
- Mga problema sa paa
- Gout
- Arthritis
- Ang mga kondisyon ng vascular, tulad ng varicose veins
Paghahanap ng Reflexologist
Ang mga batas tungkol sa kinakailangang paglilisensya para sa reflexology ay nag-iiba ayon sa estado. Sa ilang mga estado, ang reflexology ay nasa ilalim ng mga batas sa massage, sa iba pa, sa ilalim ng mga batas ng kosmetolohiya. Gayunpaman, ang iba ay walang mga batas na kumokontrol sa mga reflexologist.
Maaari mong subukan ang mga sumusunod sa iyong paghahanap: magtanong sa mga tao para sa mga rekomendasyon, tawagan ang iyong lokal na kabanata ng National MS Society, magsiyasat ng mga serbisyo na inaalok sa isang kagalang-galang spa o wellness center o gumawa ng ilang paghahanap sa Internet.
Maaari mo ring bisitahin ang mga website ng Reflexology Association of America, International Institute of Reflexology, o makahanap ng mga sertipikadong reflexologist sa American Reflexology Certification Board website.
Isang Salita Mula
Kung ang isa o hindi isa ay tumutukoy sa tradisyunal na mga medikal na teoryang Intsik, ang reflexology ay nagreresulta sa malalim na relaxation, pagbawas ng stress, at isang pangkalahatang pinahusay na pakiramdam ng kagalingan para sa maraming tao-at maaaring magkaroon ito ng karagdagang benepisyo sa pagtulong sa iyong MS.
Maaaring maging sulit para sa iyo. Kung wala nang iba, ang reflexology ay makatutulong sa iyo na magrelaks at "pakiramdam ng mabuti," na nararapat sa lahat.
Pinagmulan:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Gumagamit ng komplimentaryong at alternatibong gamot sa maraming sclerosis. J Tradit Complement Med . 2014 Jul-Sep; 4 (3): 145-52.