Isang kontrobersyal na link ngunit isang madaling ayusin
Ang bitamina B12, na kilala rin bilang cobalamin, ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig na gumaganap ng isang mahalagang papel sa produksyon ng mga pulang selula ng dugo at sa pagpapanatili ng normal na paggana ng aming nervous system.
Mga sintomas ng kakulangan ng bitamina B12
Ang bitamina B12 ay isang mahalagang papel sa paggana ng ating mga sistema ng nervous sa pamamagitan ng pagtulong upang mapanatili ang myelin sheath.
Sa katunayan, ang isang malalang kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng neurological na gayahin ang mga sintomas ng MS, tulad ng kahinaan at pamamanhid at pamamaluktot, paglalakad, balanse, at mga problema sa pag-iisip.
Kahit na ang mga tao ay may kaunting kakulangan sa B12, maaari silang magpakita ng mga sintomas tulad ng pagkapagod , depression , at pagkawala ng memorya.
Anemia at glossitis (isang kondisyon kung saan ang dila ay nagiging namamaga at masakit) ay karagdagang mga sintomas ng kakulangan ng bitamina B12.
Link sa Pagitan ng Vitamin B12 Deficiency at MS
Ang ilang mga pag-aaral ay nag-ulat ng mas mataas na antas ng bitamina B12 kakulangan sa mga taong may MS kaysa sa mga taong walang MS. Ang isa pang pag-aaral ay natagpuan mababang antas ng B12 sa cerebrospinal fluid ng mga taong may MS, bagaman normal ang kanilang mga antas ng dugo. Sa kabaligtaran, ang iba pang mga pag-aaral ay walang nakitang kaugnayan sa pagitan ng kakulangan ng bitamina B12 at iba pang mga salita sa MS, kung mayroon man o wala ang isang link ay isang kontrobersyal na paksa pa rin.
Dahilan ng Bitamina B12 kakulangan
Ang mga sanhi ng kakulangan ng bitamina B12 ay variable at kinabibilangan ng:
- Mga paghihigpit sa pagkain tulad ng mga kumain ng mahigpit na vegan o vegetarian diet.
- Ang ilang mga gamot ay maaaring makaapekto sa mga antas ng bitamina B12 sa katawan tulad ng metapisin ng gamot sa diyabetis o mga gamot na ginagamit upang gamutin ang heartburn (tinatawag na mga inhibitor ng proton pump)
- Ang sakit na Crohn o iba pang mga kondisyon na nakapipinsala sa pagsipsip ng gat tulad ng sakit na celiac, bacterial overgrowth, at post-bariatric surgery
- Pernicious anemia: isang kondisyon kung saan ang isang tao ay hindi maayos na maipasok ang bitamina B12 mula sa pagkain dahil kulang sila ng protina na tinatawag na intrinsic factor
Diagnosis ng B12 kakulangan
Ang magandang balita ay kung ang iyong doktor ay nag-aakala na ang iyong mga sintomas tulad ng MS ay maaaring mula sa mga mababang antas ng B12 (o dahil gusto niya lamang na maiwasan ang posibilidad na ito-isang mas madaling maayos kaysa sa MS), may mga simpleng pagsusuri ng dugo na ay maaaring gawin:
- Isang kumpletong bilang ng dugo
- Isang antas ng Bitamina B12
Kung mayroong isang kakulangan na napansin sa pagsusuri ng dugo, ang suplemento sa alinman sa oral Vitamin B12 o injected bitamina B12 sa kalamnan ay maaaring inireseta.
Kung ang iyong mga antas ng bitamina B12 ay mababa ang normal, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng dalawa pang pagsusulit ng dugo, homocysteine at methylmalonic acid. Ang mga metabolic substance ay parehong nakataas sa kakulangan ng bitamina B12.
Mahalagang tandaan na walang pang-agham na katibayan upang suportahan ang pagkuha ng bitamina B12 kung ang iyong mga antas ay nasa normal na saklaw-na nangangahulugang pagkuha ng bitamina B12 (kapag normal ang iyong mga antas) ay hindi makakatulong sa iyong mga sintomas sa neurological o hindi nila gagawing mas mahusay ang iyong MS sa pamamagitan ng pagpigil pag-unlad ng sakit o pag-relay.
Pagkuha ng Bitamina B12
Ang bitamina B12 ay matatagpuan sa mga produkto ng dairy, itlog, karne, manok, at molusko. Kung ang isang tao ay hindi nahanap na kulang, ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ay dalawa hanggang tatlong mcg bawat araw, o 2.4mcg na maging tumpak (bagaman, higit pa ang kailangan sa pagbubuntis at mas mababa sa mga bata).
Ang mabuting balita ay ang maraming pagkain (isda, karne, pinatibay na siryal) ay naglalaman ng higit sa 2 mcg. Sa madaling salita, ang supplement sa bitamina B12 ay karaniwang hindi kinakailangan sa mga taong kumakain ng normal na diyeta.
Kung ang isang tao ay kulang sa bitamina B12, ang mas mataas na pang-araw-araw na dosis ay inireseta, na sinusundan ng isang pang-araw-araw na dosis ng pagpapanatili na may mga antas ng pana-panahong bitamina B12 na sinuri ng iyong doktor.
Depende sa "bakit" sa likod ng kakulangan ng bitamina B12 ng isang tao, ang kanilang doktor ay magpapasiya ng pinakamahusay na ruta ng administrasyong bitamina, tulad ng sa bibig o sa pamamagitan ng iniksyon sa kalamnan.
Isang Salita Mula
Ang ideya ng isang link o kaugnayan sa pagitan ng MS at pagiging kulang sa bitamina B12 ay kontrobersyal pa rin, tulad ng mga siyentipikong pag-aaral na nagpapakita ng magkasalungat na mga resulta.
Gayundin, walang mga alituntunin na nagsasaad na dahil lamang sa MS, kailangan mo ang marka ng iyong bitamina B12. Gayunpaman, huwag magulat ka kung titingnan ng iyong doktor ang antas ng iyong bitamina B12, at kung mababa ito, huwag masiraan ng loob. Sa katunayan, maaaring ito ay isang buntong-hininga ng kaluwagan-isang bagay na madaling gamutin, hindi katulad ng MS.
Pinagmulan:
> Bowling AC. Buod ng Gabay na Nakabatay sa Katibayan: Komplementaryong at Alternatibong Medisina sa Maramihang Sclerosis. Neurolohiya . 2014; 82 (12).
> Langan RC. Bitamina B12 kakulangan: Pagkilala at Pamamahala. Am Fam Physician. 2017 Sep 15; 96 (6): 384-89.
Pambansang MS Society. Bitamina, Mineral, at Herb sa MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. Vitamin B12 kakulangan at Maramihang esklerosis; Mayroon bang Anumang Asosasyon? International Journal of Preventive Medicine . 2012; 3 (4): 286-89.