Turmeric - Ano ang Kailangan Mong Malaman
Isa sa mga natural na remedyo na na-navigate para sa paggamit sa sakit sa buto ay turmerik, isang dilaw na pampalasa. Ang turmerik ay may kaugnayan sa luya. Madalas itong ginagamit sa mga pagkaing kari at isang pangkaraniwang sangkap sa ibang Indian na pagkain. Ito ay itinuturing bilang isang pagtunaw aid sa mga lutuin. Ginagamit din ito ayon sa kaugalian sa Intsik at Indian na Ayurvedic na gamot para sa arthritis .
Turmerik (Curcuma longa) ay isang perennial shrub na lumalaki hanggang lima hanggang anim na paa ang taas. Ito ay lalo na natagpuan sa India at Indonesia, bagaman ito ay lumalaki sa iba pang mga tropikal na rehiyon pati na rin. Ang kunyuni ay namumukod-tanging mabangong ngunit mapait sa panlasa. Ang mga ugat na turmerik ay tuyo at lupa sa isang dilaw na pulbos na ginagamit sa mga pagkain at din bilang isang likas na telang pangulay at para sa nakapagpapagaling na mga layunin.
Kung Paano Sila Mag-isip ng Turmeric Works para sa Arthritis>
Ang kemikal sa turmerik na sinasabi ng mga proponent nito ay ang mga na-claim na epekto ay curcumin . Iminungkahi ng mga paunang pag-aaral na ang mga anti-inflammatory effect ay nagmula sa curcumin.
Ang kuneho ay may kakayahan na mabawasan ang pamamaga . Ito ay itinuturing na dahil sa anti-inflammatory properties ng turmeric, maaari itong makatulong sa pag-alis ng mga sintomas ng osteoarthritis , rheumatoid arthritis , at iba pang mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng bursitis .
Sinusuportahan ba ng Pag-aaral ang Paggamit ng Turmerik para sa Artritis?
Nakita ng ilang maliliit na pag-aaral ang pagpapabuti ng sakit at pag-andar ng mga suplementong turmerik para sa mga pasyenteng may tuhod osteoarthritis .
Ang mga mananaliksik ay huminto sa pagrekomenda ng turmerik para sa mga medikal na kalagayan, bagaman, dahil napakaraming mga klinikal na pagsubok ang nagawa. Ito ay magkakaroon ng mas malaki, mahusay na kontroladong pag-aaral upang suportahan ang recommending ito para sa paggamit na ito.
Paano Magagamit ang Turmeric upang Gamitin bilang Suplemento?
Sa kabila ng kawalan ng katibayan upang suportahan ang paggamit nito, ang ilang mga tao ay interesado sa turmerik bilang suplemento.
Ito ay magagamit sa pulbos na naglalaman ng capsules (400 - 600 mg na kinuha ng tatlong beses sa isang araw), fluid extract, at tincture. Ang Curcumin ay nasa mababang konsentrasyon sa turmerik, kaya mahalaga na suriin ang standardized na halaga ng curcumin sa anumang suplemento.
Ano ang Mga Pag-iingat at Babala para sa Turmerik?
Ang kunyeta ay itinuturing na ligtas kapag natagpuan sa mga pagkain o sa inirerekomendang dosis. Ang mga malalaking dosis ng turmerik ay nauugnay sa sakit na tiyan at ulser. Ang mga taong may sakit sa gallbladder, bile duct obstruction, o diyabetis ay hinimok na talakayin ang turmerik sa isang doktor bago magsimulang dalhin ito.
Hindi mo dapat gamitin ang turmerik bilang suplemento kung magdadala ka ng mga gamot na:
- kumilos bilang thinners ng dugo, tulad ng warfarin (Coumadin)
- bawasan ang tiyan acid
- mas mababang mga sugars sa dugo
Bottom Line sa Turmeric
Talakayin ang turmerik sa iyong doktor bago gamitin ang suplemento. Pumunta sa lahat ng iyong mga gamot at suplemento, at magdesisyon nang magkasama kung ang benepisyo ay mas malaki kaysa sa panganib. Mahalaga na tandaan ang posibleng mga pakikipag-ugnayan sa droga na may mga suplemento na turmerik at curcumin, tulad ng maraming mga tao na may osteoarthritis na mayroong mga kondisyon kung saan kinukuha nila ang mga gamot na pinaka-madaling kapitan sa pakikipag-ugnayan. Bago mo simulan ang pagkuha ng turmerik o suplemento na naglalaman ng curcumin, kailangan mong gawin ang tawag na iyon sa iyong doktor.
Ito ay isang mahusay na kasanayan upang suriin ang anumang mga pandagdag sa iyong doktor at parmasyutiko sa bawat appointment o kapag refilling isang reseta.
Pinagmulan:
Turmeric. University of Maryland Medical Center. Na-access noong 12/31/2009.
Turmeric. NCCAM. Hunyo 2008.
Primer sa Rheumatic Diseases. Mga Suplemento. Arthritis Foundation. Ikalabintatibong Edisyon.
Turmerik, Arthritis Foundation, na na-access noong 12/30/15.