Mga Sintomas, Paggamot, at Pag-iwas sa Osteoporosis

Ang Osteoporosis , na nangangahulugang "porous bone", ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng progressive bone thinning. Ang pagkasira ng buto ng tisyu ay maaaring humantong sa hina ng buto at bali, lalo na sa balakang, gulugod, at pulso.

Ang Osteoporosis ay itinuturing na isang uri ng sakit sa buto. Kadalasan, ang osteoporosis ay nalilito sa osteoarthritis (ang pinaka-karaniwang uri ng sakit sa buto), ngunit ang mga ito ay dalawang magkaibang sakit.

Mga sintomas

Ang Osteoporosis ay itinuturing na isang "tahimik na sakit" dahil nawala ang density ng buto sa loob ng isang taon na walang mga palatandaan o sintomas. Ang sakit ay karaniwang nananatiling undiagnosed hanggang sa ito ay nagiging kaya advanced na ang weakened buto ay madaling fractured. Ang Osteoporosis ay sanhi ng 1.5 milyong fractures bawat taon.

Sino ang Nakakakuha ng Osteoporosis?

Ang Osteoporosis ay isang pangunahing pag-aalala sa kalusugan ng publiko na may higit sa 25 milyong Amerikano na apektado, 80% ng mga babae ay mga babae. Tinatayang isa sa bawat dalawang kababaihan at isa sa limang lalaki ang makaranas ng bali na may kaugnayan sa osteoporosis sa ilang punto sa kanilang buhay. Sa edad na 75, 1/3 ng lahat ng tao ay maaapektuhan ng osteoporosis. Kahit na ang osteoporosis ay naisip na sakit ng isang matandang tao, ito ay talagang maaaring hampasin sa anumang edad.

Mga Kadahilanan ng Panganib

Mayroong ilang mga kadahilanan sa panganib na kasangkot na gumawa ng ilang mga tao na mas malamang na bumuo ng osteoporosis kaysa sa iba:

Pag-diagnose

Ang maagang pagtuklas ng osteoporosis ay napakahalaga. May mga pagsubok na maaaring makilala ang mga problema sa density ng buto:

Ang mga karaniwang x-ray ay hindi nakakakita ng osteoporosis hanggang sa isang-kapat ng masa ng buto ay nawala na. Sa pamamagitan ng pagkatapos ay ang pagkamaramdamin sa bali ay umiiral na. Ang DEXA ay isang maagang pagtuklas ng tool at maaaring makakita ng kaunti ng isang porsyento ng pagkawala ng buto.

Ang DEXA ay gumagamit ng isang mababang antas ng radiation, naka-focus sa hip at gulugod na karaniwang mga site ng bali, at itinuturing na ligtas at komportable para sa pasyente. Gayunpaman, ang DEXA na tinatawag na "standard na ginto" ng mga pagsubok sa buto density ay maaaring hindi saklaw ng ilang mga plano sa seguro. Sa ganitong kaso, ang mga taong may panganib para sa osteoporosis ay dapat makakuha ng isa sa mga mas mahal screening tapos muna. Kung may katibayan ng pagkawala ng buto ang kompanya ng seguro ay malamang na magbayad para sa isang test DEXA dahil ito ay ipinahiwatig.

Paggamot

Mayroong maraming mga kategorya ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang osteoporosis:

Depende sa kung anong gamot ang ginagamit maaari mong pabagalin ang pagkawala ng buto, itaguyod ang paglago ng buto, at bawasan ang panganib ng fractures. Kasama sa mga gamot na ginagamit para sa osteoporosis:

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa osteoporosis ay nakasalalay sa 3 bagay:

Osteoporosis at Nutrisyon

Ang nutrisyon ay kabilang sa mga kadahilanan na nakakaapekto sa density ng buto. Ang kaltsyum ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog para sa kalusugan ng buto. Sa totoo lang, ang 99% ng kabuuang kaltsyum ng katawan ay matatagpuan sa buto. Kinakailangan din ang kaltsyum para sa tamang pag-andar ng puso, kalamnan, nerbiyos, gayundin ang normal na clotting ng dugo.

May mga iba pang mga nutrients na mahalaga dahil nakakaapekto ito sa kaltsyum pagsipsip at kaltsyum excretion. Ang bitamina D ay nagdaragdag ng kaltsyum pagsipsip sa gastrointestinal tract at samakatuwid positibong nakakaimpluwensya sa kaltsyum pagsipsip. Kabilang sa mga pinagmumulan ng bitamina D ang pagkakalantad sa sikat ng araw, mataba na isda, itlog, atay, at pinatibay na pagkain (kabilang ang gatas at multivitamins).

Ang protina ay kinakailangan sa ating diyeta dahil ito ay gumaganap sa paglago ng tissue, pati na rin ang pag-aayos ng tissue. Kinakailangan din ang protina para sa pag-aayos ng bali at tamang paggana ng immune system. Gayunman, ang protina ay nagdaragdag ng kaltsyum excretion na lumilikha ng isang pangangailangan para sa higit na kaltsyum upang mapanatili ang wastong balanse ng mga sustansya sa katawan.

Ang sosa, kasama ang klorido bilang mga sangkap ng asin, ay nagdaragdag din sa pagpapalabas ng kaltsyum. Ang mga taong karaniwang may mataas na asin ay nangangailangan ng higit na kaltsyum.

Ang oxalate ay matatagpuan sa ilang mga pagkain, tulad ng spinach, rhubarb, at matamis na patatas. Ang Oxalate ay nakakagambala sa pagsipsip ng kaltsyum mula sa parehong pinagmumulan ng pagkain.

Ang posporus ay isang kinakailangang mineral sa ating diyeta. Karamihan sa mga posporus sa ating katawan ay nakaimbak sa mga buto, na may mas mababang halaga na matatagpuan sa mga ngipin, DNA, at mga lamad ng cell. Ang labis na pandiyeta sa paggamit ng posporus (halimbawa, cola o naprosesong pagkain) ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng kaltsyum. Sa pangkalahatan, hindi ito itinuturing na problema sa mga taong may normal na function ng bato.

Ang mga inumin na naglalaman ng caffeine ay maaaring mabawasan ang pagsipsip ng kaltsyum, ngunit hindi malaki. Sa katunayan, ang pagbabawas ay maaaring mabawi sa pamamagitan ng pagsasama ng gatas sa iyong diyeta. Lamang magkaroon ng kamalayan na kapeina ay mabawasan ang kaltsyum pagsipsip at gawin itong isang punto upang mabawi ang epekto na.

Mahalaga na bigyang-pansin ang nutrisyon. Ang sapat na paggamit ng nutrients ay nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng buto at mas mababa ang iyong panganib na magkaroon ng osteoporosis.

Pinagmulan:

Glucocorticoid-Induced Osteoporosis Guidelines Pangkalahatang-ideya, American College of Rheumatology. Nai-update Hunyo 2015.

Fact Sheet sa Osteoporosis. American College of Rheumatology. I-update ang Mayo 2015.

Pangkalahatang-ideya ng Osteoporosis. NIH Osteoporosis at Kaugnay na mga Bone Sakit.

Pagkain at Iyong Mga Buto. National Osteoporosis Foundation.