Kung Bakit Nalaman Ninyo ang Insomya sa Kanser at Paano Ito Magtratrabaho
Kahulugan ng Insomya
Ang insomya ay isang disorder ng pagtulog na tinukoy ng kawalan ng kakayahan na makatulog, manatiling tulog, o makakuha ng matahimik na tulog para sa isang tagal ng panahon. Ang mga taong may kanser ay kadalasang nagdurusa dahil sa hindi pagkakatulog dahil sa iba't ibang kadahilanan, kadalasang may kaugnayan sa paggamot sa kanser at ang mga stress na ipinapataw sa kanilang buhay. Ito ay isang lubhang karaniwang sakit na nakakaapekto sa milyun-milyong tao bawat taon.
Ang insomnya ay maaaring maging talamak (panandaliang) o talamak (pangmatagalang).
Mga sintomas ng Insomnya
Kabilang sa mga sintomas ng insomya ang:
- nahihirapan na matulog
- gumising sa buong gabi
- masyadong nagising nang maaga
- hindi nakakakuha ng matahimik na pagtulog; pakiramdam pagod sa paggising
Mga sanhi ng Hindi pagkakatulog sa Paggamot ng Cancer
Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit ang isang taong sumasailalim sa paggamot sa kanser ay maaaring magkaroon ng hindi pagkakatulog. Ang mga karaniwang posibleng dahilan ay kasama ang:
Epektibong Bahagi ng Gamot: Ang mga taong may kanser ay madalas na inireseta ng maraming iba't ibang uri ng mga gamot, na maaaring makagawa ng napakaraming epekto, kasama na ang insomnya. Kapag tumatanggap ng mga reseta, palaging basahin ang impormasyong ibinigay sa gamot. Ililista nito ang may-katuturang impormasyon ng pasyente, tulad ng mga side effect na maaaring asahan. Ang mga sheet ng impormasyon na ito ay mahusay na reference kung nakakaranas ka ng hindi pangkaraniwang mga sintomas pagkatapos ng pagkuha ng mga gamot, kaya siguraduhin na panatilihin ang mga ito madaling gamiting. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa mga side effect ng gamot, kumunsulta sa iyong parmasyutiko o doktor.
Pagkonsumo ng kapeina: Ang pagkapagod ay isa sa mga pinaka-karaniwang naiulat na epekto ng paggamot sa kanser at maraming mga pasyente ang bumabalik sa kape, soft drink, at mga inuming enerhiya upang labanan ito. Bagaman maaaring pansamantalang bibigyan ka ng caffeine ng lakas ng enerhiya, maaari itong maging sanhi ng problema sa pagtulog. Alam mo ba na maaaring tumagal ng hanggang 8 oras para sa mga epekto ng caffeine upang masira?
Pinakamainam na maiwasan ang kapeina at limitahan ang pagkonsumo. Kung uminom ka ng mga inumin na caffeinated, iwasan ito sa hapon at gabi.
Stress: Ang stress, pagkabalisa, at pag-aalala ay maaaring maging sanhi ng insomnya, lalo na para sa mga nakikipaglaban sa isang malalang sakit, tulad ng kanser. Ang pangkalahatang stresses ng pagkakaroon ng kanser, pagkaya sa mga epekto, at pagbabago sa kalidad ng buhay ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtulog.
Mangyaring tandaan na mayroong iba pang mga sanhi ng insomnya, kabilang ang mga medikal na kondisyon tulad ng Alzheimer's disease at Parkinson's disease. Ang stress, side effect ng gamot, at paggamit ng caffeine ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng hindi pagkakatulog sa mga pasyente ng kanser nang walang umiiral na factor na nagpapagaan.
Paggamot para sa Insomnya sa Cancer
Upang maayos na matrato ang insomnya, kinakailangan upang matukoy ang pinagbabatayan. Sa pamamagitan ng pagpapagamot sa dahilan, sa huli ay makakaiwas sa mga sintomas. Ang pagtugon sa mga isyu tulad ng stress, pag-inom ng caffeine, at posibleng mga side effect ng gamot ay maaaring mapabuti ang insomnya.
Ang mga therapies ng gamot, na kilala rin bilang sedatives o sleeping pills, ay magagamit. Maaari silang maging epektibo sa karamihan ng mga tao, na kung saan ay isang kalamangan. Ang mga disadvantages ng mga pinaka-karaniwang gamot na gamot na inireseta para sa hindi pagkakatulog ay ang mga epekto tulad ng pagkahilo, pag-aantok, at sakit ng ulo.
Mayroon ding over-the-counter na gamot at mga herbal supplement na ginagamit upang gamutin ang insomnya. Bago kumuha ng anumang mga gamot sa OTC o mga herbal na pandagdag, makipag-usap sa iyong doktor. Ang mga damo at iba pang mga homeopathic na gamot ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot sa pharmaceutical, potensyal na lumikha ng isang masamang reaksyon.
Ang ehersisyo, kung pinahihintulutan, ay isang di-parmasyutikong paraan na maaaring makatulong sa pagpapamuok ng hindi pagkakatulog. Ang ilang mga tao ay nagkaroon ng tagumpay sa yoga at pagmumuni-muni din. Ang iba pang alternatibong mga therapeutic insomnia ay kasama ang relaxation therapy at aromatherapy. Higit pang mga paraan upang gamutin ang insomnya.
Ang Insomnya ay Makakaapekto rin sa mga Tagapag-alaga ng Kanser
Ang mga taong may kanser ay hindi lamang ang mga apektado ng hindi pagkakatulog kapag ang diagnosis sa ginawa - tagapag-alaga ay maaari ring makaranas ng disorder ng pagtulog.
Tulad ng mga pasyente, stress, pag-inom ng caffeine, at mga side effect ng gamot ay kadalasan ang salarin.
Kung nakakaranas ka ng insomnia, makipag-usap sa iyong doktor. Maaaring ito ay isang karaniwang sakit, ngunit hindi ito nakaligtaan sa komunidad ng mga medikal. Sa gabay ng iyong doktor, ang hindi pagkakatulog ay kadalasang madaling pinamamahalaan ng pharmacological treatment, non-pharmacological treatment, at alternatibong therapy.
> Pinagmulan:
> "Sleeping Problems: Insomnia," American Society of Clinical Oncology (ASCO), 07/2015.