Narito ang ilang mga tip para sa mga simpleng bagay na maaari mong gawin sa bahay upang matulungan kang mabawasan, at posibleng maalis, ang dami ng gamot na iyong kinukuha para sa post-nasal drip. Ang mga mungkahing ito ay maaaring maging mas komportable ka at posibleng mapabilis ang iyong pagbawi.
Ano ang Post-Nasal Drip?
Ang post-nasal drip ay nangyayari kapag ang mucus ng iyong katawan ay gumagawa ay nagiging abnormally makapal o manipis, at ikaw ay magkaroon ng kamalayan ng uhog draining down sa likod ng iyong lalamunan.
Ang mga kondisyon na kadalasang sanhi o kontribusyon sa post-nasal drip ay kinabibilangan ng:
Ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng alerdyi o malamig na mga virus. Ang post-nasal drip ay maaari ring mangyari sa mga pagbabago sa hormones tulad ng nangyari sa panahon ng pagbubuntis o bilang epekto ng ilang mga gamot.
Kapag Humingi ng Medikal na Pangangalaga
Ang post-nasal drip ay hindi laging nangangailangan ng konsultasyon sa isang medikal na propesyonal. Gayunpaman, dapat kang makakita ng doktor kung:
- Ang iyong post-nasal drip ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa ilang linggo.
- Nahihirapan kang lumulunok.
- Pakiramdam mo ay nakakatawa ka.
- Pinaghihinalaan mo ang isang impeksyon sa bakterya.
Pangunahing Mga Lunas sa Home
Ang mga sumusunod na remedyo sa bahay ay kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng post-nasal drip, hindi alintana ang eksaktong dahilan . Maaari mong gamitin ang ilang paggamot kasabay ng reseta ng iyong doktor, gayunpaman, suriin muna ang iyong doktor upang maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan.
Para sa makapal na uhog
Ang mga sumusunod na remedyo sa bahay ay pinaka kapaki-pakinabang kung mayroon kang makapal na uhog:
- Iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Habang ang pagawaan ng gatas ay hindi nagpapalabas sa iyong katawan, maaari itong maging mas makapal.
- Uminom ng maraming tubig dahil ang pagpapanatiling hydrated ay maaaring manipis ang thickened uhog. Gayundin, iwasan ang mga dehydrating na inumin, tulad ng anumang may caffeine o alkohol.
- Gumamit ng humidifier sa tabi ng iyong kama sa gabi o kumuha ng maiinit, mainitinang shower. Upang paluwagin ang makapal na uhog, huminga nang mainit, basa-basa na hangin.
- Subukan ang isang over-the-counter na saline na ilong spray upang paluwagin ang makapal na uhog at i-clear ang mga labi mula sa loob ng iyong ilong.
- Ang isang neti-pot (maliit at simpleng paggamit ng yogis na aparato para sa patubig ng ilong) ay kapaki-pakinabang sa pagpapahinto ng mga sintomas. Habang ang karamihan sa mga pag-aaral sa neti-kaldero ay nagpapakita ng mga positibong resulta, hindi bababa sa isang pag-aaral ay nagpapakita ng regular na paggamit ng mga neti-kaldero ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pagbuo ng sinus impeksiyon . Samakatuwid, marahil ay hindi ka dapat gumamit ng isang neti-palayin regular at hindi sa lahat kung pinaghihinalaan mo ang isang sinus impeksyon o ay partikular na madaling kapitan ng sakit sa pagbuo ng impeksiyon ng sinus.
Para sa Manipis, Mucus ng Tubig
Kung mayroon kang manipis, puno ng uhog, subukan ang mga remedyo sa bahay para sa post-nasal drip:
- Kumain ng mga maanghang na pagkain, kabilang ang chili peppers sa Thai o Indian food at ang wasabi sa Japanese cuisine, dahil sila ay expectorants. Hinihikayat ng spiciness ang iyong katawan na alisin ang uhog at kilala rin na iangat ang iyong kalooban.
- Uminom ng maraming tubig.
- Iwasan ang paggastos ng maraming oras sa malamig na temperatura. Halimbawa, huwag mag-ehersisyo sa labas sa malamig na panahon. Ito ay dahil hinihikayat ng malamig na panahon ang iyong katawan upang makabuo ng mas maraming uhog.
Aromatherapy para sa Post-Nasal Drip
Ang mga Aromatherapist ay gumagamit ng mga mahahalagang langis upang makatulong sa pag-alis ng mucus na nagdudulot ng iyong post na pang-ilong na pagtulo at maaari mo rin. Mayroong maraming mga paraan upang punan ang mga singaw, kabilang ang isang vaporizer, isang diffuser at paglagay ng ilang patak sa panyo.
Ang mga pundamental na langis para sa kasikipan ay kinabibilangan ng:
- peppermint
- uri ng halaman
- haras
Sa kabila ng katanyagan ng mga mahahalagang langis sa ngayon dapat mong iwasan ang paggamit ng mga sangkap na ito sa mga maliliit na bata o mga sanggol o kung mayroon kang napapailalim na kondisyon ng baga na maaaring pinalubha sa pamamagitan ng paglanghap ng mga langis na ito.
Pinagmulan:
American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery. Post-Nasal Drip.
Medline Plus. Malubay o may runny nose-adult.