Minsan ang Osteoporosis ay Tanging Tanda ng Celiac Disease
Ang karaniwang sakit sa osteoporosis at Celiac ay lilitaw. Mahalagang maunawaan kung bakit ito nangyayari at malaman kung ano ang dapat mong gawin kung mayroon kang pareho.
Ano ang Osteoporosis?
Ang salitang "osteoporosis" ay nagmula sa Latin: "Ang Osteo" ay Latin para sa buto, at ang "porosis" ay mula sa isang salitang maliwanag na buhaghag, o espongha.
Batay sa na, maaari mong ipalagay na ang "osteoporosis" ay nangangahulugang "spongy bones" o "porous bones" ...
at magiging tama ka. Ang Osteoporosis ay isang sakit kung saan ang iyong mga buto ay mas mababa kaysa sa normal. Nagiging mas marupok ang iyong mga buto at mas malamang na masira. Sa isang kaugnay na kondisyon, tinatawag na osteopenia, buto density ay mas mababa kaysa sa normal ngunit hindi sapat na mababa upang maging karapat-dapat bilang osteoporosis.
Maraming tao ang hindi nakakaalam na mayroon silang osteoporosis hanggang sa masira ang buto. Minsan ang mga fractures ay mga pangunahing break, tulad ng isang sira hip o braso. Sa iba pang mga kaso, dose-dosenang o daan-daang mga maliliit na fractures ay maaaring hindi napapansin hanggang sa ang isang pinagsama-samang epekto ay nagiging halata. Ang pagkawala ng taas sa pag-iipon, at ang tinatawag na umbok ng dowager (isang malubhang bilugan itaas na likod), halimbawa, ay kadalasang resulta ng maraming maliliit na osteoporotic fracture na nagpahina sa gulugod.
Mga Kadahilanan ng Panganib Para sa Osteoporosis
Sa kabutihang palad, ang osteoporosis ay maiiwasan. Ang unang hakbang sa pag-iwas ay makilala ang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng osteoporosis. Sa mga sumusunod na listahan ng mga kadahilanang panganib ng osteoporosis, ang unang dalawang - "Hindi sapat na paggamit ng kaltsyum" at "Hindi sapat na bitamina D" - ay naka-bold, dahil ang mga nutrient deficiencies ay isang partikular na problema sa mga may sakit na celiac .
- Hindi sapat na paggamit ng calcium
- Hindi sapat na bitamina D
- Ang pagiging manipis o pagkakaroon ng isang maliit na frame
- Isang kasaysayan ng pamilya ng osteoporosis
- Ang pagkuha ng ilang mga gamot, tulad ng corticosteroids
- Hindi sapat na ehersisyo ang timbang
- Paninigarilyo
- Pag-inom ng labis na alak
- Sa mga kababaihan: pagiging postmenopausal, pagkakaroon ng isang maagang menopos, o hindi pagkakaroon ng panregla panahon
Bakit Ang Mga Tao na May Celiac Sakit ay Nasa Mataas na Panganib Para sa Osteoporosis
Kapag ang mga taong may sakit na celiac ay kumakain ng mga pagkain na naglalaman ng gluten protein , ang villi na linya ang maliit na bituka ay nasira. Bilang resulta, ang mga sustansya sa pagkain ay hindi maaring makuha ng maayos sa pamamagitan ng katawan (isang kondisyon na tinatawag na " malabsorption "). Kabilang sa mga nutrients na hindi mahusay na hinihigop ay kaltsyum, bitamina D, at bitamina K, na mahalaga para sa mga malusog na buto.
Samakatuwid, ang mababang density ng buto ay karaniwan sa mga bata at may sapat na gulang na may sakit na celiac. Ang panganib ng osteoporosis ay lalong mataas sa mga celiac na hindi diagnosed hanggang adulthood (dahil nawala na ang mga ito nang hindi sumipsip ng sapat na kaltsyum at iba pang nutrients).
Sa katunayan, ang link sa pagitan ng celiac disease at osteoporosis ay napakalakas na pinapayuhan ng mga mananaliksik ang lahat ng taong bumubuo ng osteoporosis sa isang batang edad upang makakuha ng nasubok para sa celiac disease, upang malaman kung ang kanilang mababang density ng buto ay may kaugnayan sa malabsorption. Kung minsan, ang osteoporosis na natutuklasan mo kapag nasira mo ang buto ay maaaring ang tanging indikasyon na mayroon kang celiac disease dahil ang celiac ay hindi laging nagiging sanhi ng mga sintomas. Higit pa rito, inirerekomenda din ng mga mananaliksik na ang mga matatanda na may osteoporosis na hindi tila tumugon sa gamot ay dapat ding masuri para sa celiac disease.
Ang Kailangan Ninyong Gawin
Inirerekomenda ng American Gastroenterological Association na ang lahat ng mga pasyente na may sakit sa celiac ay sumasailalim sa mga pagsubok ng buto density upang malaman kung mayroon silang osteoporosis o osteopenia. Ang mga pagsubok na ito ay mabilis, madali, at ganap na walang sakit. Sila ay madalas na tinutukoy bilang "pag-scan ng densidad ng buto," "mga buto ng mineral density (BMD)," o "densitometry ng buto."
Kailangan ng iyong doktor na magbigay sa iyo ng reseta para sa isang pagsubok sa buto density. Walang tiyak na medikal na espesyalidad para sa osteoporosis. Sa ilang mga ospital, ang departamento ng endokrinolohiya o metabolic bone disease ay nagsasagawa ng pagsubok. Sa iba pang mga lugar, maaaring ito ay ang departamento ng rheumatology, orthopedics o ginekolohiya.
Ang ilang mga ospital ay may mga programa ng osteoporosis o mga klinika sa kalusugan ng kababaihan na tinuturing ang mga taong may osteoporosis.
Pag-iwas at Paggamot sa Osteoporosis
Sa kabutihang palad, kapag ang karamihan sa mga tao ay nasuri na may sakit na celiac at sinimulan nila ang gluten-free na pagkain , ang kanilang density ng buto ay karaniwang nagpapabuti. Ang iyong doktor ay maaaring sabihin sa iyo na hindi ito ang iyong unang buto density test na pinaka-mahalaga, ngunit sa halip, ang mga kakailanganin mo tuwing ilang taon pagkatapos dahil ang mga ito sa ibang pagkakataon ay magpapakita kung gaano kahusay ang iyong mga buto ay tumutugon sa iyong pinabuting kakayahan ng iyong bituka sumipsip ng nutrients.
Bilang karagdagan sa pag-iwas sa gluten at pagkakaroon ng iyong buto density sinusukat, panatilihin ang mga sumusunod sa isip:
Kumuha ng Sapat na Kaltsyum at Bitamina D
Tiyaking ang iyong pagkain ay mayaman sa kaltsyum pati na rin ang bitamina D, na tumutulong sa iyong katawan na maunawaan ang kaltsyum. Ang mga mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum ay kinabibilangan ng mga produkto ng low-fat na pagawaan ng gatas pati na rin ang madilim na berdeng, malabay na gulay at de-latang salmon. Ang bitamina D ay sinipsip sa balat sa pamamagitan ng pagkakalantad sa sikat ng araw. Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng kaltsyum ay ang kumain ng mga pagkaing natural na naglalaman nito, ngunit ang gluten-free na kaltsyum at suplemento ng bitamina D ay maaari ring makatulong sa iyo na matugunan ang iyong mga pang-araw-araw na pangangailangan. Tanungin ang iyong doktor kung aling suplemento ang pinakamainam para sa iyo.
Mag-ehersisyo
Tulad ng iyong mga kalamnan, mas malakas ang iyong mga buto kung mag-ehersisyo ka. Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa mga buto ay ang mga na pinipilit mong iangat ang timbang (kahit na ang bigat ng iyong sariling katawan) habang nagtatrabaho ka laban sa gravity. Ang paglalakad, pag-akyat ng baitang, at pagsayaw ay mabuti. Mas mahusay ang timbang ng pagsasanay. Ang ehersisyo ay nagpapalakas din sa mga kalamnan na sumusuporta sa iyong mga buto at nagpapabuti sa iyong balanse at kakayahang umangkop, na hindi lamang ginagawang mas madali upang panatilihin ang ehersisyo ngunit makakatulong din na bawasan ang iyong panganib ng pagbagsak at pagbali ng buto.
Iwasan ang Paninigarilyo At Sobrang Alkohol
Ang paninigarilyo ay masama para sa mga buto, hindi sa pagbanggit ng iyong puso at mga baga. Ang mabigat na paggamit ng alak ay masama rin para sa iyong mga buto. Ang mas mabibigat na drinkers ay mas madaling kapitan sa mababang buto densidad (dahil sa mahinang nutrisyon) at bali (dahil sa isang mas mataas na panganib ng pagbagsak). Mahalagang huminto sa paninigarilyo at limitahan ang iyong paggamit ng alak.
Makipag-usap sa Iyong Doktor Tungkol sa Gamot
Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na kumuha ka ng gamot para sa osteoporosis. Mayroong iba't ibang mga gamot sa merkado na naaprubahan upang gamutin ang mababang density ng buto. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng diskarteng ito.
Pinagmulan:
Ano Ang Mga Tao na May Celiac Disease Dapat Malaman Tungkol sa Osteoporosis, mula sa National Institutes of Health.
NIH Osteoporosis at Mga Kaugnay na Bone Sakit ~ Pambansang Resource Center.
National Osteoporosis Foundation.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Celiac disease. American Family Physician 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA Institute. AGA Institute medikal na pahayag sa diagnosis at pamamahala ng celiac disease. Gastroenterology 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai E, Gomez JC, et al. Osteoporosis sa celiac disease at sa endocrine at reproductive disorder. World Journal of Gastroenterology 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. Kailangan bang i-screen para sa celiac disease sa postmenopausal osteoporotic women? Calcified Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.