Magkaroon ng Polycystic Ovary Syndrome? Hindi ka nag-iisa! Narito ang 11 na bagay na kakilala mo lamang kung magdusa ka sa PCOS.
1. Sapagkat Ako'y Malakas, Hindi Ibig Sabihin Ako ay Malusog
Ang isa sa mga pinakamalaking misconceptions tungkol sa mga kababaihan na may PCOS na sobra sa timbang ay kumain sila ng masyadong maraming at hindi ehersisyo. Hindi totoo! Ang mga kababaihang may PCOS ay may posibilidad na magdusa mula sa isang metabolic isyu na tinatawag na insulin resistance .
Ang insulin ay isang malakas na hormong paglago na ang papel sa katawan ay upang maitaguyod ang taba ng imbakan (mas kilala bilang nakuha sa timbang). Sa kabila ng pagkain ng isang malusog na pagkain na naaangkop sa calorically kasama ang regular na ehersisyo, ang mga kababaihang may PCOS ay maaari pa ring makakuha ng timbang.
Pinipigilan din ng paglaban ng insulin na mawalan ng timbang kahit na may mga pagbabago sa pagkain at ehersisyo. Hindi ito nangangahulugan na ang mga babaeng may PCOS ay hindi masama. Sa kabila ng kaunti o walang pagbaba ng timbang, ang mga kababaihang may PCOS ay maaaring mapabuti ang kanilang mga lab at i-optimize ang kanilang kalusugan sa mga pagbabago sa pamumuhay.
2. Buhok Ngayon, Nawala Bukas
Ang pagkawala ng buhok ay isang makabuluhang pag-aalala sa mga babae na may PCOS. Nag-aalala tungkol sa patuloy na paggawa ng malabnaw na buhok at ang posibilidad ng pagkakalbo mamaya sa buhay ay may alarma at flat out sumisindak.
May tulong. Ang spironolactone ng gamot ay maaaring magpakita ng isang kapansin-pansin na pagkakaiba sa pagbagal o pagpigil sa pagkawala ng buhok.
3. Isang Sweet Tooth Ang Sukat ng Texas
Ang matamis na pagdadalamhati sa lahat ng oras, kahit na pagkatapos ng almusal, tanghalian, o hapunan, ay karaniwang iniulat sa mga kababaihang may PCOS.
Bakit? Ang insulin ay nagsisilbing isang stimulant na gana na udyok sa amin na kumain ng mas maraming pagkain na may karbohidrat na mayaman.
Labanan ang mga cravings sa pamamagitan ng pagpapalaganap ng carbohydrates nang pantay-pantay sa buong araw, itutok ang iyong pagkain sa protina, regular na mag-ehersisyo, at kumuha ng mga gamot at suplemento na pagbaba ng insulin.
4. Paumanhin Ako Para sa Ano ang Aking Sinabi Nang Nag-hangin Ako
Ang mga mali-mali na pagbabago sa asukal sa dugo at mga antas ng insulin ay maaaring maging sanhi ng mga antas ng asukal sa dugo upang bumagsak.
Ang mababang asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga epekto gaya ng pananakit ng ulo, pagkahilo, pagkamayamutin, at galit, na kilala rin bilang "nagbitay" (galit na dala ng kagutuman). Pigilan ang mababang asukal sa dugo sa mga simpleng tip na ito .
5. Wild Mood Shifts
Feeling fine isang minuto at pagkatapos ay galit, sabik, o nalulumbay sa susunod? Hindi isang sorpresa. Ang mga babaeng may PCOS ay natagpuan na may mas mataas na antas ng pagkabalisa at depresyon kaysa sa mga kababaihan na walang sindrom. Kung sa palagay mo ay hindi ka makakakuha ng hawakan sa iyong mga pagbabago sa mood, isaalang-alang ang paghanap ng payo ng isang sinanay na propesyonal sa kalusugan ng isip.
6. Ito ay tumatagal ng Buwan upang mawalan ng 5 Pounds at Lamang Dadalhin 1 Araw upang Makapakinabang 5 Pounds
Ang pagbaba ng timbang ay maaaring mabagal sa mga babae na may PCOS. Kailanman magsimula ng isang pagkain sa isang kaibigan na walang PCOS at siya ay nagtatapos up ng pagbaba ng timbang ngunit wala para sa iyo? At ang bigat na labanan mo upang mawala ay maaaring mabilis na nakakuha karapatan pabalik? Iyan ang impluwensya ng magandang lumang insulin.
7. Baby Dreams
Kahit na hindi ka kasalukuyang sinusubukan na magkaroon ng isang sanggol, nagtataka ka pa kung ikaw ay magiging isang ina. Ang PCOS ang pangunahing sanhi ng kawalan ng katabaan . Minsan ang mga kababaihan ay sasabihin sa kanilang mga doktor na sinabi sa kanila sa pagtanggap ng kanilang diagnosis na ito ay magiging napakahirap, kung hindi imposible, upang magbuntis sa kanilang sarili.
Ang impormasyong ito ay maaaring maging sanhi ng higit pang pagkabalisa sa mga kababaihan na sapat na nababagabag.
Ang katotohanan ay ang mga bagong advancement sa reproductive medicine ay ginagawang posible para sa higit pang mga babae na may PCOS na maging mga ina kaysa kailanman. Huwag kailanman mawalan ng pag-asa.
8. Hindi Ako Isang Anak na Tinedyer, Ngunit Mayroon Akong Akne
Pakiramdam mo na binayaran mo ang iyong mga bayarin at pagkatapos ay ang ilan ay may acne bilang isang binatilyo ngunit pa rin nakakakuha ng buong sa pimples bilang isang may sapat na gulang? Ang mas mataas na antas ng testosterone ay karaniwang masisi. Ang mga pagbabago sa iyong diyeta at mga gamot na humahadlang sa androgen ay makakatulong upang mabawasan ang hitsura ng acne.
9. Ang Pangangailangan na Maging Malapit sa Banyo
Kung kumuha ka ng metformin, alam mo kung ano ang ibig sabihin nito!
Ang karaniwang epekto ng popular na gamot sa diyabetis ay ang pagtatae pagkatapos kumain ng mataas na karbohidrat na pagkain. Narito ang ilang iba pang mga bagay upang malaman kung kumuha ka ng metformin para sa PCOS.
10. Ito ay Hindi Tungkol sa mga Cysts!
Ang mga babaeng may PCOS ay walang mga cyst! Talaga! Ang mga ito ay mga maliliit na follicles na pumapalibot sa mga ovary. Ang pagpapalit ng pangalan ng PCOS sa isa na hindi tumutok sa mga cyst o ovary ay kahit na iminungkahi. Gg
11. Hindi Ka Nag-iisa
Hindi bababa sa 10% ng babaeng populasyon sa Estados Unidos ang may PCOS , na ginagawa itong pinakakaraniwang endocrine disorder sa mga kababaihan ng edad ng pagbubuntis. Kahit na parang ganito ito, hindi ka nag-iisa!