Paano ang isang Normal Panlikod Lordosis Angle ay Determined

Pagtukoy at Pagsukat Hindi Nagkaroon ng Mas Mahirap

Lumbar lordosis - ang forward low back curve na nakikita sa isang view ng profile ng katawan ng tao - ay isang mahalagang elemento ng pustura, mabuti o masama.

Karamihan sa mga tao ay may hindi bababa sa isang malabo kamalayan na ang isang maliit na halaga ng curve sa kanilang mababang likod ay normal. Ngunit pagdating sa isang karaniwang pagsukat na maaaring maugnay ng lahat, ang mga doktor at mga mananaliksik ay hindi sumasang-ayon sa eksakto kung ano ang "normal".

Hindi rin nila malinaw kung paano tumpak na subukan ito.

Na sinabi, ang hanay, ayon sa website Physiopedia, ay nasa pagitan ng 39 at 53 degrees, ngunit, idagdag nila, ang lumbar lordosis angles ay iba-iba nang ligaw sa pagitan ng mga tao.

Lumbar Lordosis Angles para sa Natitirang bahagi ng Atin - Nalilito Gayun?

Ang unang hakbang sa pagsukat ng anggulo ng iyong mababang kurba sa likod ay upang makakuha ng X-ray. Ngunit kahit na ito ay maaaring maging problema. Ang isang pag-aaral ng 2014 na inilathala sa Spine journal ay natagpuan na ang pagpoposisyon sa panahon ng pagsubok pati na rin ang bilang ng mga buto ng spinal na kasama sa pagsukat ay maaaring mag-ambag sa mga skewed na resulta.

Ang pagdaragdag sa pagkalito ay mga katangian na iyong dadalhin sa talahanayan ng X-ray. Ayon sa pag-aaral ng mga may-akda anumang bagay mula sa edad, kasarian, etnisidad, pakikipag-ugnayan sa sports at pisikal na aktibidad at kung paano malakas at kakayahang umangkop ang iyong mga kalamnan ay maaaring gawin itong mahirap, kung hindi imposible, upang matukoy at masukat ang isang normal na anggulo ng lumbar.

Isa pang katangian na nakalilito ang isyu ay ang iyong body mass index, na kung saan ay isang ratio ng timbang sa timbang na ginagamit upang matukoy kung ikaw ay kulang sa timbang, average na timbang, sobrang timbang o napakataba.

Pagbibigay-kahulugan sa X-Ray

Kung ikaw ay isang geek matematika, maaaring ikaw ay nagtataka kung anong paraan o pamamaraan ang ginagamit para sa pagbibigay-kahulugan sa isang X-ray sa isang pagsusumikap upang matukoy ang eksaktong antas ng lumbar lordosis. Ito ay lumiliko na ang isang bilang ng mga sistema ay maaaring maging kapaki-pakinabang, kabilang ang:

  1. Ang pagtukoy sa anggulo ng Cobb 's lumbar curve mula sa isang X-ray na kinuha sa profile.
  1. Paggamit ng centroid, tangential radiologic assessment ng lumbar lordosis method (TRALL)
  2. Paggamit ng Harrison posterior na padding line-drawing methods

Napag-aralan ng isang pag-aaral noong 2001 na ang pagtukoy sa anggulo ng Cobb ay kadalasang pinaka tumpak para sa mababang likod.

Ano ang Halaga ng Paparating sa isang Normal na Halaga ng Pagsosolong?

Kung ang pagdating ng mga normal na halaga para sa isang napaka-normal na kababalaghan tulad ng lumbar curve ay napakahirap, kung bakit gawin ito sa lahat?

Talaga, ito ay kapaki-pakinabang na impormasyon. Ginagamit ng mga siruhano ang panghuhuli ng anggulo ng lordosis kapag gumagawa ng mga desisyon tungkol sa kung saan at kung paano gumana. Ang mga mananaliksik mula sa 2014 na mga pag-aaral na binanggit sa itaas ay natagpuan ang isang kaugnayan sa pagitan ng panlikod na anggulo ng lordosis at mga kondisyon ng gulugod tulad ng spondylolysis at isthmic spondylolisthesis .

Katulad ng kaso ng spine surgery at lumbar lordosis na nabanggit sa itaas, alam ang eksaktong dami ng lumbar lordosis ay maaaring ipagbigay-alam sa mga pagpipilian sa paggamot para sa dalawang kondisyon na ito.

At isang 2017 na sistematikong pagsusuri at meta-analysis ang kinilala ng isang malakas na ugnayan sa pagitan ng mababang sakit sa likod at ang pagkawala ng anggulo ng lumbar lordosis, lalo na kapag ang nabawasan ang anggulo ng lumbar ay nauugnay sa disc degeneration o herniation.

Isang Salita mula sa

Para sa amin na nais maging pro-aktibo tungkol sa pagtugon sa aming mga isyu sa pustura, ang kakulangan ng decisiveness tungkol sa "normal" para sa lahat-ng-mahalagang mababa ang likod curve ay maaaring nakakabigo.

Sa layuning ito, narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan.

Sa at sa sarili nito, ang isang lumbar lordosis ay hindi nagpapakita ng isang problema Ngunit sa sandaling ito ay nagiging labis, maaari itong higpitan ang mga kalamnan sa likod at maging sanhi ng sakit. At maaari itong madagdagan ang iyong panganib para sa facet joint pain o spinal arthritis.

Sa kabaligtaran, kung bumababa ang iyong lumbar lordosis, marahil dahil mayroon kang isang ugali ng pag-upo sa isang pag-alis araw-araw sa trabaho, maaari mong dagdagan ang iyong panganib para sa isang pinsala sa disc.

Bagaman posibleng maipanganak na may labis o minimal na curve ng lumbar, ito ay bihirang.

Karamihan sa mga oras, ang mga gawi at pagkakalagay ng postura ay nasa ugat ng isang anggulo ng kurbatang kurbatang na wala sa normal na hanay.

Batay sa mga ito, malamang na ang pinakamahusay na paraan makakuha ng iyong mababang likod curve sa linya ay may isang pangunahing programa ehersisyo. Ang pagpapalakas ng iyong core ay maaaring lamang kung ano ang kailangan mo upang mapanatili ang iyong mababang back posture sa normal na hanay, kahit na ang eksaktong mga numero ay maaaring hindi magagamit sa iyo.

> Pinagmulan:

> Naging, E .., et. al .. Lumbar lordosis. Spine 2014.

> Chun, S., et. al. Ang mga relasyon sa pagitan ng mababang sakit sa likod at panlikod lordosis; isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis. Spine Aug 2017.