Habang kami ay edad, pinatatakbo namin ang panganib ng hyperkyphosis.
Ano ang hyperkyphosis, hinihiling mo? Ito ay isang medikal na termino na tumutukoy sa isang thoracic spinal curve , na kapag sinusukat, ay lumampas sa normal; sa ibang salita, ang hyperkyphosis ay nagpapahiwatig ng labis na anggulo ng curve sa iyong kalagitnaan ng likod.
Mula sa isang hindi pang-medikal na pananaw, ang hyperkyphosis ay ang uri ng hunchback na postura na maaari mong makita sa (ilang) matatanda, o, sa marami na umupo sa computer para sa mahabang oras araw-araw.
Mga Uri ng Hyperkyphosis
Mayroong iba't ibang mga uri ng labis na kyphosis. Ang pinaka-karaniwan ay tinatawag na postural kyphosis, kung saan, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang paraan ng paggamit mo ng iyong katawan, araw at araw, (na kinabibilangan ng kung paano mo ipinapalagay ang iyong sarili) ay humahantong sa bilugan na balikat at itaas na likod. Ito ang uri ng kyphosis na nagmumula sa sobrang trabaho sa computer (pati na rin sa iba pang mga bagay.) Ang isa pang uri na tinatawag na Scheuermann's Disease o Scheuermann's Kyphosis ay isang genetic na kondisyon na kung minsan ay unang nagtatanghal mismo sa mga kabataan na lalaki.
Ang hyperkyphosis ay nangyayari rin sa mga may edad na populasyon - hanggang 20 hanggang 40 porsiyento ng mga tao sa edad na ito, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Disyembre 2009 na isyu ng European Journal of Physical Rehabilitation Medicine. Ang hyperkyphosis sa mga matatanda ay maaaring postural, ngunit maaari rin itong resulta ng vertebral compression fracture-isang pinsala na kaugnay ng osteoporosis at osteopenia.
Tinatawag ng mga siyentipiko at mga medikal na doktor ang ganitong uri ng kyphosis na "hyperkyphosis na may kaugnayan sa edad."
Kado, sa artikulong pinamagatang, "Ang rehabilitasyon ng hyperkyphotic posture sa mga matatanda," na inilathala sa European Journal of Physical Rehabilitation Medicine , ay nagpapahiwatig na ang tungkol sa 1/3 ng pinaka-hyperkyphotic na mga tao ay may nakapalibot na mga vertebral fractures.
Mga Pangangalaga sa Hyperkyphosis na May Edad
Bilang isang deformity, nagtatanghal ng hyperkyphosis, siyempre, isang isyu kosmetiko. Ngunit maaari rin itong bawasan ang iyong pisikal na paggana, ikompromiso ang gawain ng iyong mga baga at / o dagdagan ang iyong mga panganib para sa mga talon at fractures. Ito ay maaaring kahit na mag-ambag sa isang maagang kamatayan, sabi ni Kado.
Kung ikaw o isang minamahal ay "sa edad na iyon," at naniniwala ka na ang hyperkyphosis ay isang bagay na kailangan mong mabuhay, isipin muli. Ang isang bilang ng mga pag-aaral sa pananaliksik iminumungkahi na ang mga positibong benepisyo ay maaaring magkaroon ng ehersisyo lalo na, at posibleng para sa iba pang mga uri ng di-kirurhiko therapies, pati na rin.
Kung paano ang pinaka-kapaki-pakinabang na paggamot ay maaaring maging pinaka-kapaki-pakinabang para sa hyperkyphosis na may kaugnayan sa edad, sabi ni Kado (tulad ng nabanggit sa itaas) ehersisyo, pati na rin ang back braces (tinatawag na spinal orthoses) ay kabilang sa mga nagpapakita ng pinaka pangako.
At Bansal, et. al. sa kanilang pagrepaso, "Ang ehersisyo para sa pagpapabuti ng edad na may kaugnayan sa hyperkyphotic posture: isang sistematikong pagsusuri," na inilathala sa Enero 2014 na isyu ng journal Archives of Physical Medicine Rehabilitation , ay natagpuan na ang mataas na kalidad na pag-aaral ay nagpakita ng positibong epekto ng paggamit ng ehersisyo para sa hyperkyphotic pustura, na nagmumungkahi na ang mga programang ito ay may benepisyo at posibleng papel na gampanan sa pamamahala ng kundisyong ito sa mga taong mahigit sa edad na 45.
Pinagmulan:
> Bansal, S., Katzamn, W., Giangregorio, L. Mag-ehersisyo para sa Pagpapabuti ng Post-Hyperkyphotic Posture ng Edad: Isang Systematic Review. Arch Phys Med Rehabil. Enero 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850611
Kado, D. Ang Rehabilitation ng Hyperkyphotic Posture sa mga Matatanda. Eur J Phys Rehabil Med. Disyembre 2009.