Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang planuhin ang iyong mga huling buwan
Walang nagnanais na harapin ang kamatayan, ngunit walang sinuman ang makatatakas nito. Ang magagawa natin ay pag-asa na ang ating sariling kamatayan ay komportable, mapayapa, at makabuluhan. Ang pagsunod sa mga tip na ito ay maaaring makatulong na matiyak na ang iyong kamatayan ay magiging.
1 -
Magplano sa Unahan at Gumawa ng Iyong Mga GustoAng paghahanda para sa kamatayan ay dapat magsimula bago ka makatanggap ng terminal diagnosis. Mahalagang gumawa ng ilang oras upang mag-isip sa iyong mga layunin, gumawa ng mga mahahalagang desisyon, at ibahagi ang mga ito sa iyong mga mahal sa buhay. Ang pagkumpleto ng isang paunang direktiba ay ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na ang iyong mga end-of-life wishes ay pinarangalan.
2 -
Planuhin ang Iyong Sariling PaglilibingIto ay isa pang hakbang na hindi kailangang maghintay hanggang sa makatanggap ka ng diagnosis ng terminal. Tinitiyak ng pagpaplano ng iyong sariling libing na makuha mo ang gusto mo para sa presyo na gusto mong bayaran. Ang iyong libing o pagdiriwang ng alaala ay magpapakita ng iyong pagkatao at magiging isang tunay na di-malilimutang kaganapan. Ang pagpaplano nang maaga ay nagliligtas din sa iyong mga mahal sa buhay mula sa pagkakaroon ng plano ng isang bagay na makabuluhan sa gitna ng kanilang kalungkutan, na isang magandang regalo na mag-iwan.
3 -
Payagan ang Iyong Sarili na MagkalungkotKapag natanggap ng indibidwal ang diagnosis ng isang sakit sa terminal, normal na magkaroon ng malawak na hanay ng mga emosyon at tugon. Ang mga mekanismo sa pagkaya, tulad ng pagtanggi at galit, ay maaaring tumagal bilang ang mga indibidwal na deal sa kanyang sariling kalungkutan at ang mga damdamin ng kanyang mga mahal sa buhay.
4 -
Repasuhin ang Iyong BuhayIsa sa mga pinakamahalagang bagay na gagawin mo habang naghahanda ka para sa kamatayan ay sinusuri ang iyong buhay. Ito ang hakbang ng karamihan sa mga tao na makipag-usap tungkol sa kapag pinag-uusapan nila ang mga pagsisisi, mga nagawa, pag-asa, at mga pangarap. Ang pagsasagawa ng pagsusuri sa buhay ay isang paraan upang dalhin ang pagsasara sa isang namamatay na indibidwal. Maaari rin itong magsilbing isang pamana ng buhay sa mga mahal sa buhay ng namamatay na tao.
Kung nagpasya kang gawin ang isang panloob na pagsusuri sa buhay o i-record ang iyong buhay kuwento para sa mga mahal sa buhay, suriin ang iyong buhay ay isang mahalagang hakbang upang kunin habang naghahanda ka para sa kamatayan
5 -
Pag-aralan ang Iyong Sarili May Mga Karaniwang End-of-Life na SintomasAlam mo ba hanggang 70% ng mga indibidwal ang nakakaranas ng pagkakahinga ng hininga malapit sa dulo ng buhay? Ang iba pang mga sintomas, tulad ng sakit at paninigas ng dumi, ay karaniwan din. Magandang ideya na gawing pamilyar ang mga pinaka-karaniwang sintomas ng end-of-life upang makilala mo sila kung kailan at kapag naganap ito at magsimula ng paggamot. Marami sa mga sintomas na nagaganap sa katapusan ng buhay ay maaaring gamutin sa bahay, at may mga hakbang na maaari mong gawin upang matiyak ang iyong kaginhawahan.
6 -
Alamin kung ano ang aasahan mula sa namamatay na prosesoMay natural na proseso na nangyayari bilang isang indibidwal na malapit sa kamatayan, at habang ang bawat tao ay natatangi, ang namamatay na proseso ay halos unibersal. Maraming tao ang nakatutulong upang malaman kung ano ang aasahan sa panahon ng karaniwang proseso ng namamatay. Ang gabay na ito ay maghahanda sa iyo kung ano ang nangyayari sa iyong paglalakbay patungo sa kamatayan