Ang stress ay reaksyon ng katawan sa pagbabago na nangangailangan ng pisikal, mental o emosyonal na pagsasaayos o tugon. Ang stress ay makakatulong sa iyo na maging mas malakas na-tulad ng sa kaso ng matinding ehersisyo, halimbawa-o maaari itong mapahamak ang iyong kakayahang makayanan. Ang stress ay maaaring mag-udyok sa iyo upang makamit, o maaaring maging sanhi ng depression, pagkabalisa, at iba pang mga isyu na may kaugnayan sa kalusugan.
Ang pagkamatay, siyempre, ay isang stressor, katulad ng marami sa mga isyu na nakapaligid sa kamatayan.
Kapansin-pansin ito para sa namamatay na tao at para sa tagapag-alaga. Sa isang pangunahing kahulugan, ang pagkamatay ay kumakatawan sa mga pinakamalaking pagbabago na kailangan ng sinuman. Maaaring ito, para sa tagapag-alaga, ay nangangailangan ng malalaking pagbabago sa mga relasyon (ang bata ay nagiging tagapag - alaga , halimbawa), hindi sa pagbanggit ng mga kumplikadong pagbabago sa mga gawain, mga bagong responsibilidad, at iba pa.
Stress na Nauugnay sa Namamatay na Proseso
Ang namamatay ay isang napaka-personal na karanasan, at ang antas ng stress na may kaugnayan sa kamatayan ay mag-iiba radikal mula sa indibidwal sa indibidwal. Ang ilan sa mga kadahilanan na gumawa ng pagkakaiba ay ang:
- Edad at pakiramdam ng "pagkumpleto." Ang isang matanda na adulto na nararamdaman na sila ay nanirahan ng isang buong buhay ay paminsan-minsan (bagaman hindi palaging) mas kumportable sa ideya na ang buhay ay darating sa isang malapit.
- Ang antas ng kakulangan sa ginhawa. Sa ilang mga kaso, ang isang kumbinasyon ng mga kadahilanan ay magiging posible upang maranasan ang namamatay na proseso sa bahay sa kamag-anak ginhawa. Sa ibang mga kaso, ang proseso ay pisikal na masakit at draining.
- Ang antas ng pag-aalala sa panlabas na mga kadahilanan. Mayroon bang sapat na pera upang magbayad para sa pag-aalaga at huling gastos? Magugugol ba ang pag-aalaga ng tao o mga tao? Mayroon bang mga responsibilidad na kailangang pamahalaan ng namamatay na tao?
- Espirituwal na pagsasaalang-alang . Para sa ilang mga tao, ang pagkamatay ay isang likas na bahagi ng buhay; para sa iba, ito ay "umuwi." Gayunman, para sa ilang mga tao, ito ay isang nakapangingilabot na inaasam-asam.
- Ituro na ikaw ay nasa namamatay na proseso . Kadalasan, ang mga taong iniharap sa isang pagsusuri sa terminal ay dumaan sa isang limang yugtong proseso kung saan nakakaranas sila ng malawak na hanay ng mga damdamin. Ang stress ay nauugnay sa ilan sa mga yugto hanggang ang indibidwal ay makapag-termino sa mga katotohanan.
Ito ay natural at normal para sa isang tao na namamatay upang makaranas ng ilang antas ng pagkabalisa at depresyon, at pinipigilan ang mga emosyon na ito-medikal man o kung hindi man-ay kadalasang hindi kailangan at maaaring mapanganib. Ang mga isyu ay lumitaw kapag ang namamatay na tao ay nakakaranas ng isang pathological (matinding) antas ng depression at / o pagkabalisa na kung saan ay imposible para sa kanya upang tamasahin at makilahok sa mga gawain na siya ay karaniwang tinatangkilik. Bilang karagdagan, may mga isyu na batay sa biology na maaaring lumikha ng mood at / o pisikal na mga problema na nakagambala sa pagtamasa ng buhay. Kapag lumitaw ang mga hamon, ang mga medikal at sikolohikal na mga propesyonal ay kadalasang inirerekomenda ang mga gamot o iba pang mga interbensyon upang makatulong.
Stress Related sa Care Giving
Sa maraming mga kaso, ang pag-aalaga ay maaaring maging mas mabigat kaysa sa pagkamatay. Bakit kaya ito?
- Ang mga tagapag-alaga ay nakikipagtunggali sa kanilang sariling " anticipatory na kalungkutan " tungkol sa kamatayan ng kanilang mahal sa buhay sa parehong panahon na sinasalubong nila ang natitirang buhay ng kanilang mahal sa buhay.
- Ang mga tagapag-alaga ay sinusubukan ang lahat ng stress ng ordinaryong araw-araw na trapiko jam, mga isyu sa pananalapi, at iba pa-sa parehong oras na sila ay nagbibigay ng pag-aalaga sa isang namamatay na mahal sa isa.
- Sa ilang mga kaso, nagbigay ng mga tagapag-alaga ang mga malalaking elemento ng kanilang personal na buhay, kabilang ang trabaho, libangan, at iba pa, upang magbigay ng pangangalaga. Hindi lamang ito maaaring humantong sa kalungkutan at inip, ngunit maaari din itong humantong sa depression, pinansiyal na paghihirap, at sama ng loob sa namamatay na indibidwal.
- Ang mga tagapag-alaga ay hindi maaaring magkaroon ng oras o lakas upang pangalagaan ang kanilang sariling mga pisikal na pangangailangan, tulad ng ehersisyo, pagbili at pagluluto ng malusog na pagkain o pagbisita sa mga doktor.
- Ang mga tagapag-alaga ay maaaring lumipat sa caregiving role na naniniwala sa kanilang sarili na magkaroon ng kakayahang "ayusin" ang isang sitwasyon na hindi maayos. Ang mga frustrations na nakapaligid sa "kawalan ng kakayahan" ay maaaring malalim.
Maraming tagapag-alaga ang binigyang diin sa punto kung saan sila ay nalulungkot na klinikal at / o nababalisa, at hindi nila nalulugod ang kanilang sariling buhay. Ang mga solusyon ay medyo simple: paghahanap ng suporta at pag- aalaga ng respite , pagkuha ng oras para sa sarili, pagpili upang makakuha ng sapat na ehersisyo, nutrisyon, at pagtulog , at pagtanggap ng katotohanan na ang buhay at kamatayan ay parehong hindi mahuhulaan at, kung minsan, hindi makontrol.