Natural Treatments para sa Malalang Pagod na Syndrome

Ano ang Malalang Pagkapagod na Syndrome?

Mga Kaugnay na Tuntunin : Malalang pagkapagod at immune Dysfunction syndrome, CFIDS, CFS, Myalgic encephalomyelitis

Ang talamak na nakakapagod na syndrome ay isang komplikadong sakit na nakakaapekto sa utak at maraming sistema ng katawan. Ito ay tinukoy sa pamamagitan ng hindi nakakapagod na pagkapagod na hindi napahinga ng pahinga, at hindi bababa sa apat sa mga sumusunod na sintomas para sa hindi bababa sa anim na buwan:

• pinahina ang panandaliang memorya ng konsentrasyon na may malaking epekto sa mga normal na gawain
• namamagang lalamunan
• malambot na mga lymph node sa leeg o underarm
• sakit ng kalamnan
• sakit sa maraming mga joints na walang magkasanib na pamamaga o pamumula
• sakit ng ulo ng isang bagong uri o kalubhaan
• unrefreshing sleep
• pangkalahatang karamdaman sumusunod na pisikal na bigay na tumatagal ng higit sa 24 na oras

Ang iba pang karaniwang mga sintomas ay kinabibilangan ng: bloating, pagduduwal, pagtatae, pangingit sa gabi o panginginig, pagkasira ng utak, pagkahilo, igsi ng hininga, talamak na ubo, visual disturbances, alerdyi o sensitibo sa pagkain, alkohol, kemikal, irregular heartbeat o palpitations, pain ng panga, o mata o bibig.

Ang Centers for Disease Control ay opisyal na kinikilala ang kondisyong ito noong 1988. Ang talamak na pagkapagod syndrome ay mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki, at ang karamihan sa mga taong apektado ay nasa kanilang tatlumpu't tatlumpu.

Alternatibong mga Paggamot para sa Malalang Pagkakapagod na Syndrome

Bagaman ang paggamit ng alternatibong gamot ay popular sa mga taong may matagal na nakakapagod na syndrome, tandaan na sa ngayon, ang pang-agham na suporta para sa pag-angkin na ang anumang uri ng alternatibong gamot ay maaaring gamutin ang kulang na pagkapagod na syndrome ay kulang.

1) Ginseng

Ang ginseng ay isang damong ginagamit sa Asya para sa mga siglo upang madagdagan ang enerhiya at labanan ang pagkapagod. Isang survey ng 155 katao ng mga mananaliksik sa University of Iowa na may paulit-ulit na pagkapagod na natagpuan na ang ginseng ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na paggamot, na may 56 porsiyento ng mga tao na gumamit ng ginseng na rating ito bilang epektibo.

Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang Panax ginseng ay makabuluhang pinahusay ang cellular immune function sa pamamagitan ng mga peripheral mononuclear cells (mga selula ng dugo na isang mahalagang sangkap sa immune system upang labanan ang impeksiyon) sa mga taong may talamak na nakakapagod na syndrome o nakuha immunodeficiency syndrome (AIDS).

Gayunpaman, ang isang double-blind, placebo-controlled na pag-aaral na kinasasangkutan ng 96 na tao na may paulit-ulit na pagkapagod, ay natagpuan na ang Siberian ginseng ay hindi mas mahusay kaysa sa placebo sa pagbawas ng pagkapagod.

Para sa karagdagang impormasyon, basahin ang Fact Sheet ng Ginseng .

2) Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NADH)

Ang NADH ay isang natural na nagaganap na Molekyul na nabuo mula sa bitamina B3 (niacin) na gumaganap ng mahalagang papel sa produksyon ng cellular energy.

Ang isang double-blind, placebo-controlled trial ay sinusuri ang pagiging epektibo ng NADH sa 26 katao na diagnosed na may chronic fatigue syndrome. Ang mga kalahok ay nakatanggap ng 1 mg ng NADH o placebo sa loob ng 4 na linggo. Sa pagtatapos ng pag-aaral, 8 out of 26 (31%) ay tumutugon sa NADH sa kaibahan sa 2 sa 26 (8%) na tumugon sa placebo. Walang malubhang epekto na naiulat. Bagaman napaka-promising, kailangan ng mas malaking pag-aaral upang patunayan ang pagiging epektibo ng suplementong ito.

3) L-Carnitine

Ang carnitine, na natagpuan sa halos lahat ng mga selula ng katawan, ay responsable para sa transporting mahaba-chain mataba acids sa mitochondria, ang mga sentro ng paggawa ng mga cell ng enerhiya.

Pinapayagan nito ang mga matabang acids na ma-convert sa enerhiya.

Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang mga antas ng carnitine sa katawan ay nabawasan sa mga taong may matagal na nakakapagod na syndrome at ito ay na-link sa kalamnan nakakapagod at sakit at may kapansanan sa pagpapahintulot ng ehersisyo. Gayunpaman, ang iba pang mga pag-aaral ay hindi nakatagpo ng isang ugnayan sa pagitan ng kakulangan ng carnitine at mga sintomas ng hindi gumagaling na nakakapagod na syndrome.

Sinusuri ng isang pag-aaral ang paggamit ng L-carnitine sa 30 katao na may talamak na nakakapagod na syndrome. Pagkatapos ng 8 linggo ng paggamot, nagkaroon ng makabuluhang pagpapabuti ng klinikal na istatistika sa 12 ng 18 na mga parameter, na may pinakamalaking pagpapabuti na nagaganap pagkatapos ng 4 na linggo ng paggamot.

Ang isang tao ay hindi makumpleto ang 8 linggo ng paggamot dahil sa pagtatae. Walang grupo ng placebo sa pag-aaral na ito at hindi ito binulag, kaya mas kailangan ang mga klinikal na pagsubok.

Karagdagang L-carnitine sa pangkalahatan ay mahusay na disimulado, gayunpaman, ang mataas na dosis ng L-carnitine ay maaaring maging sanhi ng digestive upset at diarrhea. Paminsan-minsan, ang pagtaas ng ganang kumain, amoy ng katawan, at pantal ay maaaring mangyari.

Ang isang bihirang epekto na naiulat na may paggamit ng L-carnitine ay mga seizures sa mga taong may o walang pre-existing disorder na pang-aagaw.

4) Coenzyme Q10

Ang Coenzyme Q10 (Co Q10) ay isang natural na tambalang natagpuan sa mitochondria, ang sentro ng paggawa ng enerhiya sa aming mga selula. Co Q10 ay kasangkot sa produksyon ng ATP, ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya ng mga selula ng katawan. Co Q10 ay isang antioxidant din.

Ang isang survey ng 155 mga tao na may paulit-ulit na pagkapagod na natagpuan na ang porsyento ng mga gumagamit na natagpuan ang isang paggamot kapaki-pakinabang ay pinakadakilang para sa Co Q10 (69% ng 13 mga tao). Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa Co Q10, mangyaring basahin ang Co Q10 Fact Sheet .

5) Dehydroepiandrosterone (DHEA)

Ang DHEA ay isang hormone na inilatag ng mga adrenal glandula at sa mas maliit na halaga ng ovaries at testes. Maaaring i-convert ang DHEA sa katawan sa iba pang mga steroid hormones, tulad ng estrogen at testosterone. Kasangkot din ito sa memory, mood, at pagtulog. Mga antas ng DHEA sa katawan ng tao kapag ang isang tao ay nasa kanyang kalagitnaan ng 20 at pagkatapos ay dahan-dahan tanggihan na may edad.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga antas ng DHEA ay abnormal sa mga taong may talamak na nakakapagod na syndrome.

Ang DHEA ay hindi inirerekomenda maliban kung ipinapahiwatig ng mga pagsusuri sa lab na mayroong kakulangan. Ang paggamot ay dapat na malapit na mapangasiwaan ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan. Ang Little ay kilala tungkol sa pang-matagalang kaligtasan ng DHEA.

Dahil ang DHEA ay na-convert sa estrogen at testosterone, ang mga taong may mga kondisyon na may kaugnayan sa estrogen at testosterone, tulad ng dibdib, ovarian, prostate, at kanser sa testicular) ay dapat iwasan ang DHEA.

Kabilang sa mga adverse effect ng DHEA ang mataas na presyon ng dugo, ibinaba ang HDL ("good") kolesterol, at toxicity sa atay. Maaaring dagdagan ng DHEA ang testosterone sa mga kababaihan at magreresulta sa baldness ng lalaki, pagkita ng timbang, acne, pagpapalalim ng boses, at iba pang mga tanda ng masculinization.

Maaaring makipag-ugnayan ang DHEA sa ilang mga gamot. Halimbawa, ito ay natagpuan upang madagdagan ang epekto ng gamot sa HIV AZT (Zidovudine), barbituates, cisplatin gamot, steroid, at estrogen replacement therapy.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga suplemento ng DHEA .

6) Essential Fat Acid

Ang mahahalagang mataba acids ay ginagamit sa paggamot ng talamak nakakapagod na syndrome. Ang isang teorya tungkol sa kung paano gumagana ang mga ito ay ang mga virus na bawasan ang kakayahan ng mga cell upang gumawa ng 6-desaturated mahahalagang mataba acids at supplementing sa mga mahahalagang mataba acids corrects ito disorder.

Sa isang double-blind, placebo-controlled na pag-aaral ng 63 na tao, ang mga kalahok ay binigyan ng kumbinasyon ng mga mahahalagang mataba acids mula sa langis primrose langis at langis ng isda (walong 500 mg capsules sa isang araw) o isang placebo.

Pagkatapos ng 1 at 3 buwan, ang mga taong pagkuha ng mahahalagang mataba acids ay may makabuluhang pagpapabuti sa mga talamak na nakakapagod na sintomas sindrom kumpara sa mga pagkuha ng placebo tabletas.

Gayunpaman, maraming pag-aaral ang kinakailangan, dahil ang isang pag-aaral sa loob ng 3 buwan ng 50 katao na may talamak na nakakapagod na syndrome ay natagpuan na ang isang kumbinasyon ng langis primrose langis at langis ng isda ay hindi nagbunga ng isang makabuluhang pagpapabuti ng mga sintomas.

7) Tradisyonal na Intsik Medicine

Ang talamak na nakakapagod na syndrome ay maaaring may kaugnayan sa mga sumusunod na syndromes sa tradisyunal na Chinese medicine:

• spleen qi deficiency
• kakulangan ng kidney yin
• kakulangan ng kakanyahan
• kakulangan ng bato

8) Ayurveda

Ang isang tipikal na diskarte sa ayurveda , ang tradisyonal na gamot ng India, ay maaaring upang mapabuti ang panunaw at alisin ang mga toxin sa isang detox program. Ayurvedic herbs ay maaari ding gamitin, tulad ng ashwagandha, amla, bala, triphala, at lomatium, na pinagsama ayon sa dosha ng pasyente, o uri ng konstitusyon.

Ang vata dosha ay naisip na madaling kapitan ng talamak na nakakapagod na syndrome.

• Ano ang Uri ng Ayurvedic mo?

Iba Pang Natural na Paggamot

• Mga pagtunaw ng enzymes
• Probiotics
• Bitamina C
• Magnesium
• Beta-karotina
• Licorice
• Melatonin
• Glutamine
• Whey Protein
• Folic acid
• Tyrosine

Ano ang Nagiging sanhi ng Malalang Pagod na Pagod?

Ang sanhi ng hindi gumagaling na nakakapagod na syndrome ay hindi alam at walang mga tiyak na mga pagsubok sa lab upang masuri ang kondisyong ito.

Maaaring may kasangkot ang maramihang pag-trigger, tulad ng impeksyon sa viral, pagkapagod, kakulangan ng nutrient, toxin, at mga imbensyon ng hormon.

• Viral Infection. Ang talamak na impeksyon sa mga virus, tulad ng Epstein-Barr virus, pantao herpes virus 6, at cytomegalovirus, ay maaaring mag-ambag sa pagpapaunlad ng talamak na nakakapagod na syndrome sa ilang mga tao.
• Immune Dysfunction. Ang isa pang kadahilanan na naisip na kasangkot sa talamak na nakakapagod na syndrome ay ang immunologic dysfunction, tulad ng hindi naaangkop na produksyon ng mga inflammatory cytokine. Nagreresulta ito sa labis na halaga ng nitric oxide at peroxynitrite at gumagawa ng pagkapagod.
• Pagkawala ng hormone. Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang mga taong may matagal na nakakapagod na syndrome ay may mas mababang antas ng hormone cortisol, na itinatago ng mga adrenal glandula. Ang mas mababang antas ng cortisol ay maaaring magsulong ng pamamaga at maisaaktibo ang immune cells. Ang mga thyroid disorder ay naapektuhan din sa talamak na nakakapagod na syndrome.

Paggamit ng Natural na Mga Remedyo

Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.

Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng anumang lunas para sa hindi gumagaling na nakakapagod na syndrome, makipag-usap sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga muna. Ang pagpapagamot sa isang kondisyon na may alternatibong gamot at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pangangalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.

Pinagmulan
______________________

Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. Mga antas ng DHEA at DHEAS at mga tugon sa CRH stimulation at hydrocortisone treatment sa talamak na nakakapagod na syndrome. Psychoneuroendocrinology. 29.6 (2004): 724-732.

Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Therapeutic effects ng oral NADH sa mga sintomas ng mga pasyente na may talamak na nakakapagod na syndrome.

Ann Allergy Asthma Immunol. 82.2 (1999): 185-191.

Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. Randomized controlled trial ng Siberian ginseng para sa chronic fatigue. Psychol Med. 34.1 (2004): 51-61.

Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Plasma at ihi carnitine at acylcarnitines sa talamak na nakakapagod na syndrome. Clin Chim Acta. 36.1-2 (2005): 173-177.

Ang mga antas ng serum acylcarnitine sa chronic fatigue syndrome at talamak hepatitis type C, ngunit hindi nakikita sa iba pang mga sakit. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.

Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Dehydroepiandrosterone sulfate deficiency sa talamak na nakakapagod na syndrome. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.

Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Antimyopathic effect ng carnitine at nikotina. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 9.4 (2006): 442-448.

Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Nagtanggal ng dehydroepiandrosterone sulfate ngunit normal na insulin-like growth factor sa talamak na nakakapagod na syndrome (CFS): kaugnayan para sa nagpapaalab na tugon sa CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26.5 (2005): 487-492.

Plioplys AV, Plioplys S. Amantadine at L-carnitine na paggamot ng Malalang Pagkapagod na Syndrome. Neuropsychobiology. 35.1 (1997): 16-23.

Puri BK. Long-chain polyunsaturated fatty acids at ang pathophysiology ng myalgic encephalomyelitis (talamak na nakakapagod na syndrome). J Clin Pathol. 2006 Agosto 25

Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Eicosapentaenoic acid-rich essential fatty acid supplementation sa talamak na nakakapagod na syndrome na nauugnay sa sintomas ng pagpapataw at pagbabago sa istruktura ng utak. Int J Clin Pract. 58.3 (2004): 297-299.

Tingnan ang DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. Sa vitro effects ng echinacea at ginseng sa natural killer at antibody-dependent cell cytotoxicity sa mga malulusog na paksa at talamak na nakakapagod na syndrome o nakuha sa mga pasyente ng immunodeficiency syndrome. Immunopharmacology. 35.3 (1997): 229-235.

Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Normal na mga antas ng carnitine sa mga pasyente na may talamak na nakakapagod na syndrome. Neth J Med. 57.1 (2000): 20-24.

Warren G, McKendrick M, Peet M. Ang papel na ginagampanan ng mahahalagang mataba acids sa talamak na nakakapagod na syndrome. Isang pag-aaral ng kontrol sa kaso ng mga napakahalagang mataba acids ng red-cell membrane (EFA) at isang pag-aaral ng paggamot ng placebo na may mataas na dosis ng EFA. Acta Neurol Scand. 99.2 (1999): 112-116.

Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.