Mga Benepisyo sa Kalusugan, Mga Paggamit, Mga Epekto sa Gilid at Higit Pa
Ang Coenzyme Q10 ay natural na natagpuan sa bawat cell ng iyong katawan. Kung minsan ay tinutukoy bilang CoQ10 o ubiquinone, magagamit din ito sa pandagdag na pandagdag na form. Ang mga Coenzyme Q10 supplement ay madalas na ipinalalagay para sa kanilang mga dapat na benepisyo sa kalusugan ng puso.
Kilala na magkaroon ng mga antioxidant effect, ang coenzyme Q10 ay mahalaga para sa wastong paggana ng iyong mga cell.
Isa sa mga pangunahing tungkulin nito ay tulungan ang produksyon ng enerhiya sa loob ng iyong mga cell.
Habang lumalaki ka, ang antas ng coenzyme Q10 ng iyong katawan ay bumaba. Maraming proponents iminumungkahi na ang pagkuha coenzyme Q10 sa supplement form ay maaaring mag-alok anti-aging benepisyo.
Gumagamit para sa Coenzyme Q10
Ang Coenzyme Q10 ay sinasabing tumutulong sa paggamot o pagpigil sa mga sumusunod na kondisyon sa kalusugan:
- alerdyi
- Alzheimer's disease
- hika
- diyabetis
- sakit sa gilagid
- sakit sa puso
- mataas na presyon ng dugo
- migraines
- Parkinson's disease
Bilang karagdagan, ang coenzyme Q10 ay sinabi upang mapahusay ang pagkamayabong, pasiglahin ang immune system, mapabuti ang pagganap ng atleta, patalasin ang memorya, at protektahan laban sa ilang mga uri ng kanser.
Ang Mga Benepisyo ng Coenzyme Q10
Narito ang isang pagtingin sa ilan sa mga agham sa likod ng mga epekto sa kalusugan ng coenzyme Q10:
1) Heart Health
Ang Coenzyme Q10 ay maaaring makinabang sa mga pasyente na may ilang sakit sa puso (kabilang ang atherosclerosis , pagkabigo sa puso, at coronary artery disease), ayon sa isang ulat na inilathala sa Pharmacology & Therapeutics noong 2009.
Ang mga may-akda ng ulat ay tanda na ang coenzyme Q10 ay maaaring gumamot sa mga karamdaman sa puso sa maraming paraan. Halimbawa, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang coenzyme Q10 ay maaaring mabawasan ang oxidative stress , pati na rin ang pagpapalaganap ng pagpapalawak ng mga vessel ng dugo (isang mahalagang kadahilanan sa kontrol ng presyon ng dugo).
Bilang karagdagan, ang coenzyme Q10 ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga cell ng puso, na may mataas na pangangailangan sa enerhiya at lubhang sensitibo sa kakulangan ng coenzyme Q10.
2) Presyon ng Dugo
Para sa isang ulat na inilathala sa Cochrane Database ng Systematic Reviews noong 2009, ang mga siyentipiko ay naglagay ng tatlong dati na nai-publish na mga klinikal na pagsubok (na may kabuuang 96 kalahok) na naghahambing sa mga epekto ng coenzyme Q10 sa mga placebo sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo.
Sa kanilang pagrepaso, natagpuan ng mga may-akda ng ulat ang ilang katibayan na ang coenzyme Q10 ay maaaring magbigay ng mga epekto ng pagbaba ng presyon ng dugo. Gayunpaman, ang masuri na mga pag-aaral ay masyadong hindi kapani-paniwala upang gumuhit ng anumang matatag na konklusyon tungkol sa pagiging epektibo ng coenzyme Q10 sa pangmatagalang pamamahala ng mataas na presyon ng dugo.
3) Neurodegenerative Disease
Ang Coenzyme Q10 ay nagpapakita ng pangako sa paggamot ng mga karamdamang neurodegenerative, tulad ng Parkinson's at Alzheimer's disease, ayon sa pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa Neuropsychiatric Disease at Paggamot noong 2009.
Habang ang ilang mga klinikal na pagsubok ay sinubukan ang mga epekto ng coenzyme Q10 supplementation sa mga taong may Parkinson's o Alzheimer's disease, ang ilang mga paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang suplemento ay maaaring makatulong sa mga pasyente. Halimbawa, ipinakita ng pananaliksik na nakabatay sa hayop na ang coenzyme Q10 ay maaaring pumipigil sa labis na produksyon ng beta-amyloid (isang piraso ng protina na bumubuo sa mga plaka ng utak na nauugnay sa sakit na Alzheimer).
Mga Epekto sa Bahagi at Kaligtasan
Ang paggamit ng mga coenzyme Q10 ay maaaring mag-trigger ng ilang mga side effect, kabilang ang: pagkahilo, pagkapagod, sakit ng ulo, heartburn, pagtaas ng enzymes sa atay, insomnia, pagkamadali, pagkahilo, rashes, pagtatae, sensitivity sa ilaw, mababang asukal sa dugo, at sakit sa tiyan sa itaas.
Mayroong ilang mga alalahanin na ang coenzyme Q10 ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng mga anticoagulant na gamot.
Dapat Mong Gamitin ang Coenzyme Q10 Supplement?
Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan bago ang coenzyme Q10 supplement ay maaaring inirerekomenda para sa paggamot o pag-iwas sa anumang kalagayan sa kalusugan, kabilang ang mga problema sa cardiovascular.
Para sa tulong sa pagpapanatili ng iyong kalusugan sa puso, mahalaga na sundin ang isang balanseng diyeta na mayaman sa mga gulay at prutas, panatilihin ang iyong presyon ng dugo at cholesterol sa check, regular na ehersisyo, mapanatili ang isang malusog na timbang , at iwasan ang paninigarilyo.
Mayroong ilang mga katibayan na ang natural na mga remedyo tulad ng bawang , omega-3 mataba acids, at resveratrol ay maaaring magkaroon ng malusog na epekto sa puso.
Kung iniisip mong gamitin ang coenzyme Q10 upang gamutin ang isang problema sa kalusugan, mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay.
Pinagmulan
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Ang presyon ng dugo na nagpapababa ng ispiritu ng coenzyme Q10 para sa pangunahing hypertension." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Oktubre 7; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Role ng coenzyme Q10 (CoQ10) sa sakit sa puso, hypertension at Meniere-like syndrome." Pharmacol Ther. 2009 Disyembre 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Mga klinikal na aspeto ng coenzyme Q10: isang pag-update." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Nobyembre; 8 (6): 641-6.
National Center para sa Komplementaryong at Integrative Health. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Sa Lalim." NCCIH Pub No .: D489. Marso 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzyme Q10 supplementation at heart failure." Nutr Rev. 2007 Hunyo 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Coenzyme Q10 na epekto sa neurodegenerative disease." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Ang papel na ginagampanan ng coenzyme Q10 sa pagpalya ng puso." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.