6 Mga Tip sa Tulong Gawing mas madali ang Diyeta
Kung inirerekomenda ng iyong doktor ang ketogenic diet upang pamahalaan ang epilepsy ng iyong anak, maaaring ikaw ay nagtataka kung paano maaaring maglakbay sa maingat na nakabalangkas na pagkain sa paaralan.
Ang ketogenic diet ay isang high-fat, low carbohydrate specialized diet upang pamahalaan ang epilepsy na walang mga anti-convulsant na gamot (o hindi bababa sa kasing dali na gamot hangga't maaari). Ito ay ginagamit para sa epilepsy mula noong 1920s.
Ito ay hindi isang pamamaraan ng pagbaba ng timbang o isang simpleng binagong pagkain sa Atkins.
Ang mga bahagi sa diyeta na ito ay dapat na maingat na kalkulahin, at ang iyong anak ay kailangang ma-sinusubaybayan ng isang doktor na pamilyar sa pagkain upang magkaroon ng pinakamahusay na mga resulta. Narito ang ilang mga mungkahi na maaaring makatulong sa iyo at sa iyong anak na mapanatili ang isang antas ng katinuan habang nananatili pa rin sa maingat na pinamamahalaang pagkain habang nasa paaralan.
Magkaroon ng isang Family Meeting
Magkaroon ng ilang oras upang magkaroon ng isang bukas na pag-uusap tungkol sa mga tanong, alalahanin, frustrations, at pagkabalisa sinuman sa pamilya ay maaaring nagkakaroon. Mahalaga ito sa iyong anak na nagdadala ng espesyal na pagkain sa paaralan para sa tanghalian. Ngunit mahalaga din sa magulang na naghahanda ng tanghalian, kasama ito ay magbibigay ng magandang pagkakataon para sa mga magkakapatid na dumalo sa parehong paaralan upang sabihin ang kanilang sinasabi.
Mas mainam para sa bawat miyembro ng pamilya na sumali sa gawaing ito bilang isang pangkat kaysa sa magkahiwalay na entidad - sa ganoong paraan, nararamdaman ng lahat na naririnig na sila at sinusuportahan sila.
Makipag-usap tungkol sa Pagkain
Magkaroon ng isang pag-uusap sa iyong anak tungkol sa kahalagahan ng paglagay sa diyeta. Maglaan ng ilang minuto (o mas mahaba, kung kinakailangan) upang pag-usapan kung bakit ang pagkain ng kalakalan ay isang masamang ideya. Paalalahanan ang inyong anak kung bakit inirerekomenda ng doktor ang diyeta.
Panghuli, siguraduhing batiin ang iyong anak sa lahat ng hirap na kanilang inilagay sa ngayon - hindi madali para sa sinuman sa pamilya.
Plan ahead
Kumuha ng ilang oras upang tipunin ang mga recipe na madaling mag-pack at maglakbay nang maayos. Nag-aalok ang Charlie Foundation at Clara's Menu ng ilang magagandang mungkahi para sa mga recipe at mga mapagkukunan upang makuha ka sa taon ng paaralan.
Dahil ang mga gawaing homework at pagkatapos ng paaralan ay isang kadahilanan, maghanda ng mga pagkain nang maaga kung maaari. Maaari mo ring nais magsanay ng ilang mga tanghalian bago oras na ipadala sa paaralan.
Magtatag ng Regular na Oras ng Paaralan
Subukan na manatili sa track sa timing ng mga pagkain at meryenda. Makakatulong ito upang mapanatili ang mga antas ng glucose sa tseke, at ito ay gagawing mas madali ang buhay. Maaari itong i-minimize ang mga antas ng pagkabalisa na nakapalibot sa diyeta, pati na rin.
Sa pamamagitan ng parehong token, hindi na kailangang i-drop ang lahat upang planuhin ang araw ng pagkain sa araw ng paaralan ng iyong anak. Mahalaga na alam ng iyong anak na ang buhay ay hindi hihinto dahil lamang sa isang espesyal na diyeta.
Makipag-usap sa Koponan sa Paaralan
Mahalaga na alam ng nurse ng paaralan, guro ng iyong anak, at tagapayo ng gabay na ang iyong anak ay susunod sa ketogenic diet. Magplano upang alertuhan sila at bigyan sila ng ilang edukasyon sa kung ano ang kinakailangang pagkain.
Dalhin ang isang Kaibigan sa Loop
Ang pag-iisip tungkol sa paaralan at hindi lamang tungkol sa pagbibigay ng mga espesyal na tanghalian ay makakatulong.
Maaari mo ring nais na makipag-usap sa iyong anak tungkol sa pagsasabi sa isang kaibigan. Ang pagkakaroon ng isang mapagkakatiwalaang kaibigan na nasa kaalaman ay maaaring makadama ng pakiramdam ng iyong anak na hindi gaanong nag-iisa sa pamamagitan ng proseso.
Final Thoughts
Ang dalawang pinakamalaking hadlang ay magiging stress at logistics. Ang mga tip sa itaas ay makakatulong. Ang susi sa tagumpay ay magiging bukas na komunikasyon sa pagitan mo at ng iyong anak. Manatiling positibo at masusumpungan mo ang taon ng pag-aaral bago mo alam ito.