Ano ang Eksaktong Libreng Radicals at Bakit Mahalaga?
Ang mga libreng radical ay mataas na reaktibo at hindi matatag na mga molecule na ginawa sa katawan ng natural bilang isang produkto ng metabolismo (oksihida), o sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga toxin sa kapaligiran tulad ng usok ng tabako at ultraviolet light. Ang mga radikal ay may isang habang-buhay na bahagi lamang ng isang segundo.
Istraktura ng Libreng Radikal
Ang mga libreng radikal ay naglalaman ng isang di-pares na elektron.
Dahil sa kakulangan ng isang matatag na bilang ng mga panlabas na mga electron shell, ang mga ito ay sa isang patuloy na paghahanap upang magtali sa isa pang elektron upang patatagin ang kanilang mga sarili - isang proseso na maaaring maging sanhi ng pinsala sa DNA at iba pang mga bahagi ng mga selula ng tao. Ang pinsala na ito ay maaaring maglaro sa pag-unlad ng kanser at iba pang mga sakit at mapabilis ang proseso ng pagtanda.
Ano ang nagiging sanhi ng Libreng Radicals?
Ang mga libreng radikal ay maaaring gawin sa ilang iba't ibang paraan. Maaaring ito ay nabuo mula sa normal na metabolic proseso sa katawan, o sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga carcinogens (mga sangkap na nagiging sanhi ng kanser) sa kapaligiran .
Ang aming katawan ay madalas na gumagawa ng mga libreng radikal sa proseso ng pagbagsak ng mga nutrient upang lumikha ng enerhiya na nagpapahintulot sa ating mga katawan na gumana. Ang produksyon ng mga libreng radicals sa mga normal na metabolic proseso tulad ng ito ay isa sa mga dahilan na ang panganib ng kanser ay nagdaragdag sa edad, kahit na ang mga tao ay may ilang mga exposures sa mga sustansya na nagiging sanhi ng kanser.
Ang pagkakalantad sa mga carcinogens sa ating kapaligiran ay maaari ring gumawa ng mga libreng radikal.
Kabilang sa mga halimbawa ng ilang mga carcinogens:
- Usok ng tabako
- Ultraviolet radiation
- Radon
- Mga kemikal sa kapaligiran at trabaho
Epekto ng Libreng Radicals sa Katawan
Kapag ang mga radical ay nabuo, kung sa pamamagitan ng pagkakalantad o paggawa ng normal na proseso ng metabolismo ng katawan, libre silang gumawa ng pinsala. Ang pagkakaroon ng mga libreng radicals ay lumilikha ng kung ano ang kilala bilang stress ng oxidative sa katawan.
Ang dahilan kung bakit ito ay pinangalanang stress na oxidative ay ang reaksiyon na nangyari na nagreresulta sa mga libreng radikal na kumukuha ng isang elektron ay ginagawa sa pagkakaroon ng oxygen.
Ang pinsala sa mga protina (cross-linking ng protina at higit pa) at iba pang mga sangkap ng katawan ay maaaring magdulot ng sakit nang direkta. Ang pinsala na ginawa sa mga genes sa DNA ay maaaring magresulta sa mga gen na gumagawa ng mga hindi epektibong protina - ang mga protina na kailangan upang maging mga tagapanood sa mga selula ng katawan. Ang ilan sa mga mutasyong ito ay maaaring may mga genes na kilala bilang mga tumor suppressor genes . Ang mga genes code na ito para sa mga protina na nagtatanggol sa pag-aayos ng mga pinsala sa DNA o sanhi ng mga selula na nasira sa kabila ng pagsagip upang alisin sa pamamagitan ng proseso ng apoptosis (programmed cell death). mga selula na pinahihintulutang hatiin at maging isang tumor - ang pagbuo ng isang cell ng kanser .
Antioxidants at Free Radicals
Iniisip na ang mga antioxidant, tulad ng bitamina C, bitamina E, at beta-carotene, ay maaaring mabawasan ang pinsalang dulot ng mga libreng radical sa ating katawan sa pamamagitan ng pagbabawal sa kanilang pormasyon.
Habang ang mga pinagkukunan ng pagkain ng antioxidants ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng pagkakaroon ng kanser sa baga , mahalagang tandaan na ang pagkuha ng mga pandagdag sa ilan sa mga ito (tulad ng beta-karotina at bitamina E ) ay maaaring aktwal na madagdagan ang panganib.
Para sa mga taong dumadaloy sa paggamot para sa kanser, napakahalaga na talakayin ang anumang mga suplemento ng antioxidant - o anumang suplemento, para sa bagay na iyon - kasama ang iyong oncologist. Ang ilang mga paggamot para sa kanser, tulad ng radiation, ay lumikha ng mga libreng radikal sa pagsisikap na patayin ang mga selula ng kanser. Sa ganitong setting, ang paggamit ng antioxidants ay, sa teorya, ay bumaba sa bisa ng paggamot.
Libreng Radikal at Kanser
Ang kanser ay karaniwang sanhi ng isang serye ng mga mutasyon na nagreresulta sa walang kontrol na paglago at kamag-anak ng imortalidad ng selula. Dahil ang mga prutas at gulay sa ating diyeta ay mataas sa antioxidants, iniisip na maaaring ito ay isang dahilan kung bakit ang isang diyeta na mayaman sa prutas at gulay ay patuloy na nauugnay sa isang mas mababang panganib ng kanser.
Gayunman, gaya ng nabanggit, ang pagkuha ng mga antioxidant na ito sa supplement form ay hindi napatunayang epektibo, at inirerekomenda ng karamihan sa mga oncologist ang mga pinagkukunang pagkain ng mga nutrient na ito. Bilang karagdagan, ang ilang mga suplementong bitamina at mineral ay maaaring makagambala sa paggamot sa kanser .
Libreng Radicals at Pag-iipon
Mayroong maraming mga theories na naglalarawan kung bakit ang aming mga edad ng katawan at libreng radikal ay kasama sa isa sa mga teoryang iyon. Gayunpaman, sa halip na libreng radicals, malamang na ang normal na edad ay may kaugnayan sa iba't ibang proseso sa katawan.
Ano ang kaya mong gawin?
Ang pag-alam kung paano bumuo ng kanser, ang mga indibidwal ay maaaring maghanap ng mga paraan sa kanilang buhay upang mabawasan ang mga libreng radical na ginawa sa katawan, pati na rin ang pagtaas ng mga antioxidant na magagamit upang makayanan ang mga libreng radical na ginagawa kahit sa normal na metabolismo. Tingnan ang mga nangungunang 10 simpleng pagbabago ng pamumuhay na maaari mong simulan ngayong araw upang mas mababa ang iyong panganib na magkaroon ng kanser .
Pinagmulan:
Lobo, V., Patil, A., Phatak, A., at N. Chandra. Free Radicals, Antioxidants at Functional Foods: Epekto sa Kalusugan ng Tao. Review ng Pharmacognosy.