Sa tradisyunal na Tsino gamot at Ayurveda (tradisyonal na gamot ng India), ang turmerik ( Curcuma longa ) ay matagal nang ginagamit upang gamutin ang isang hanay ng mga problema sa kalusugan. Ang pangunahing sangkap sa curry, ang turmeric ay naglalaman ng curcumin (isang tambalan na may antioxidant, anti-inflammatory properties).
Gumagamit ng Turmeric
Sa alternatibong gamot, ang turmeriko ay sinasabing tumutulong sa ilang mga kondisyon:
- Arthritis
- Eksema
- Heartburn
- Ulcers
- Gallstones
- Mga bato ng bato
- Pamamaga
Turmeric ay ginagamit din upang pasiglahin ang pantunaw, mapalakas ang pag-andar ng atay, at umayos ng regla. Bukod pa rito, iminumungkahi ng ilang tagapagtaguyod na ang turmerik ay makatutulong upang maiwasan ang kanser.
Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Turmerik
Habang ang isang bilang ng mga hayop-based at test-tubo pag-aaral ay nagpakita na turmerik maaaring nag-aalok ng isang host ng mga benepisyo sa kalusugan, ang ilang mga pag-aaral na ginalugad ng kuneho epekto sa kalusugan ng tao. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa magagamit na pananaliksik sa turmerik:
1) Kanser
Ang Curcumin ay nagpapakita ng pangako bilang isang paraan ng pagbawas ng panganib sa kanser sa suso sa mga kababaihan na sumasailalim sa therapy ng pagpapalit ng hormon sa panahon ng menopos , ayon sa isang pag-aaral ng hayop na inilathala noong 2009. Sa mga pagsusulit sa mga daga, natuklasan ng mga mananaliksik na ang paggamot sa curcumin ay pumipigil sa paglago ng progestin-accelerated tumor Karaniwang panganib sa kalusugan para sa kababaihang tumatanggap ng pinagsamang estrogen at progestin hormone replacement therapy).
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng anumang mga natural na remedyo na may kumbinasyon na may hormone replacement therapy, siguraduhing kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang paggamot.
2) Alzheimer's Disease
Kapag ipinares sa bitamina D, ang curcumin ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa sakit na Alzheimer. Sa isang pag-aaral noong 2009 ng siyam na pasyente ng Alzheimer at apat na tao na walang sakit, natukoy ng mga investigator na ang isang kumbinasyon ng curcumin at bitamina D ay maaaring mag-udyok sa immune system upang i-clear ang utak ng amyloid beta (isang sangkap na bumubuo sa mga utak na plaka na nauugnay sa sakit na Alzheimer) .
3) Diyabetis
Ang mga pagsusuri sa mga daga ay nagpapahiwatig na ang curcumin ay maaaring makatulong na panatilihin ang asukal sa dugo sa tseke at, sa turn, bawasan ang panganib ng type 2 diabetes . Sa kanilang 2008 na pag-aaral, natuklasan din ng mga siyentipiko na ang turmerik ay maaaring makatulong sa pag-uod sa pamamaga na may kaugnayan sa labis na katabaan.
4) Kalusugan ng Atay
Sa isang pag-aaral noong 2007 sa mga daga, natuklasan ng mga siyentipiko na maaaring maprotektahan ng curcumin ang pinsala sa atay. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang curcumin ay maaaring makatulong sa pagpukol sa produksyon ng ilang mga protina na kilala upang itaguyod ang pamamaga.
Mga Caveat
Bagaman ang kunyeta sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas, ang mataas na dosis o pang-matagalang paggamit ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain . Pinayuhan ng National Center for Complementary and Alternative Medicine ang mga taong may sakit sa gallbladder upang maiwasan ang paggamit ng mga suplemento na turmerik, dahil maaari nilang palakasin ang kundisyong ito.
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Paggamit ng kunyeta para sa Kalusugan
Ang turmeriko ay malawak na magagamit sa form na suplemento. Ang curcumin o turmeric supplements ay hindi mahusay na hinihigop pasalita maliban kung kinuha na may piperine, isang itim na paminta na may pananagutan para sa kakulangan nito.
Maaari mo ring dagdagan ang iyong paggamit ng curcumin sa pamamagitan ng paggamit ng turmeric o curry powder sa iyong pagluluto-siguraduhing magdagdag ng black pepper upang madagdagan ang pagsipsip.
Dahil ang ilang mga klinikal na pagsubok ay nag-aral ng mga epekto sa kalusugan ng turmerik, ang National Center for Complementary and Alternative Medicine ay nagbababala laban sa paggamit ng turmerik upang gamutin ang anumang kalagayan sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga suplemento ng kunyeta para sa mga layuning pangkalusugan, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay. Ang pagpapagamot sa sarili ng isang kondisyon at pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Pinagmulan
Carroll CE, Benakanakere I, Besch-Williford C, Ellersieck MR, Hyder SM. "Ang pagkaantala ng Curcumin ay pag-unlad ng medroxyprogesterone acetate-accelerated na 7,12-dimethylbenz [a] tumor ng mammary na anthracene." Menopos. 2009 Hulyo 22.
Masoumi A, Goldenson B, Ghirmai S, Avagyan H, Zaghi J, Abel K, Zheng X, Espinosa-Jeffrey A, Mahanian M, Liu PT, Hewison M, Mizwicki M, Cashman J, Fiala M. "1alpha, 25-dihydroxyvitamin D3 Nakikipag-ugnayan sa Curcuminoids upang pasiglahin Amyloid-beta Clearance sa pamamagitan ng Macrophages ng Alzheimer's Disease Pasyente. " Journal of Alzheimer's Disease 2009 11.
National Center para sa Complementary and Alternative Medicine. "Turmeric NCCAM Herbs sa isang sulyap." Publication No. NCCAM No. D367 Hunyo 2008.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Ang Curcumin ay nagpoprotekta laban sa talamak na pinsala ng atay sa daga sa pamamagitan ng inhibiting NF-kappaB, proinflammatory cytokines production, at oxidative stress." Biochim Biophys Acta. 2007 1770 (6): 989-96.
Weisberg SP, Leibel R, Tortoriello DV. "Ang diet curcumin ay makabuluhang nagpapabuti sa labis na katabaan na nauugnay sa pamamaga at diyabetis sa mga modelo ng mouse ng diabesity." Endocrinology. 2008 149 (7): 3549-58.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.