Alamin ang iyong uri ng konstitusyon
Sa Ayurveda , ang limang elemento ng espasyo, hangin, lupa, sunog, at tubig ang bumubuo sa lahat ng bagay sa sansinukob kabilang ang katawan ng tao. Ang mga elementong ito ay magkakasama upang lumikha ng tatlong iba't ibang mga uri ng constitutional o doshas na kilala bilang Vata, Pitta, at Kapha.
Kung ang hangin at espasyo ay ang mga nangingibabaw na enerhiya na naroroon sa panahon ng iyong kapanganakan ikaw ay Vata sa likas na katangian, kung ang tubig at lupa ay nangingibabaw pagkatapos ikaw ay Kapha, at kung ang apoy at tubig ay namamayani pagkatapos ikaw ay Pitta.
Ang kaalaman sa iyong dosha ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan kung anong mga gawain, pagkain, at mga elemento sa pamumuhay ang maaaring suportahan at mapangalagaan ang iyong kalusugan at kung ano ang maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang.
Ang pinaka-tumpak na paraan ng pag-aaral ng iyong saligang batas ay upang bisitahin ang isang Ayurvedic na doktor. Maaari siyang magsagawa ng isang pisikal na eksaminasyon kabilang ang pagtatasa ng pulse at maaaring sabihin sa iyo kung ano ang iyong dosha at magbigay ng tiyak na mga rekomendasyon. Maraming mga tao ay isang kumbinasyon ng dalawang doshas.
Mga tagubilin
I-print ang pahinang ito. Suriin sa tabi ng bawat pahayag na naaangkop sa iyo. Kapag tapos ka na, bilangin ang kabuuan para sa bawat seksyon (type A, B o C) at mag-click sa susunod na pahina.
I-type ang A
- Manipis na pagbubuo at maliit na boned. Maaaring matangkad o maikli.
- Ang mga kilalang joints, huwag madaling mag-timbang
- Ang balat ay tuyo, madali ang chaps, magaspang, cool, prominent veins
- Ang buhok ay magaspang at tuyo
- Maliit, aktibo, madilim na mga mata
- Ang mga labi ay manipis, tuyo, pumutok madali
- Malutong, may sira o may lamok na mga kuko
- Maliit na lakas, madaling gulong
- Variable gana, maaaring makakuha ng napaka-gutom
- Tunay na pisikal na aktibo
- Ang paggalaw ng bituka ay hindi regular, mahirap, tuyo
- Ang isip ay aktibo, hindi mapakali
- Pagkahilig sa takot o pagkabalisa kapag nasa ilalim ng stress
- Kamakailang memorya ay mabuti, pangmatagalang memorya ay mahirap
- Light sleeper
- Mga malamig na kamay at paa, maliit na pawis
- Ang mga pangarap ay natatakot, lumilipad, kilusan
- Pagkahilig sa tibi, pagkabalisa, nerbiyos, mahinang pagtulog
Uri ng B
- Katamtamang build
- Ang katamtamang timbang ng katawan, ay maaaring maging malakas, matipuno
- Madulas na balat, mainit-init, sensitibong balat, namumula, namamaga
- Ang buhok ay pinong, may langis, maaaring may balding o wala sa panahon na kulay abo
- Katamtamang, matalim, sensitibong mata
- Ang mga labi ay malambot, katamtaman ang laki
- Soft at flexible na mga kuko
- Katamtamang lakas
- Malakas na ganang kumain, magagalitin kung miss mo ang pagkain o hindi makakain kapag ikaw ay gutom
- Tangkilikin ang pisikal na aktibidad, lalong mapagkumpitensya
- Ang paggalaw ng bituka ay madali at regular, malambot, madulas at maluwag
- Ang isip ay nakatutok at matalim
- Pahintulutan sa galit, pagkabigo o pagkamayamutin kapag nasa ilalim ng stress
- Mahusay na memorya
- Karaniwan ang natutulog
- Magandang sirkulasyon, madalas na pala
- Mga pangarap na nagniningas, galit, karahasan, madamdamin
- Pagkahilig sa pamamaga, mataas na presyon ng dugo, hypersensitive, agresyon
Uri ng C
- Makapal, maluwag o mabibili na magtayo. Mas malaking buto-istraktura.
- Sobrang timbang
- Makapal na balat, cool, madaling kapitan ng sakit sa acne
- Makapal na buhok, makintab, makislap
- Malaki, bilog na mga mata na may makapal na mga pilikmata
- Ang mga labi ay malaki, makinis, puno
- Malakas at makapal na mga kuko
- Malakas, magandang pagtitiis
- Hindi gaanong aktibo, paminsan-minsan ay nag-aantok
- Ang paggalaw ng bituka ay makapal, may langis, mabigat, mabagal
- Ang isip ay kalmado at mabagal
- Pagkahilig upang maiwasan ang mga sitwasyon na mahirap
- Ang memorya ay mabagal ngunit nagtutulungan
- Tunog, mabigat na natutulog
- Malakas na pawis
- Mga panaginip ay mapayapa, romantiko, tubig, karagatan
- Pagkahilig sa paghinga ng paghinga, pagpapanatili ng tubig, lymph congestion, cystic acne, pagkahapo
Paggamit ng Ayurveda
Dahil ang mga sintomas ng kawalan ng dosha sa alternatibong gamot ay maaaring maiugnay sa isang bilang ng mga kondisyon ng kalusugan, mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin sa kalusugan. Ang pagpapagamot sa isang kondisyong pangkalusugan at pag-iwas o pagkaantala sa pag-aalaga sa pamantayan ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Kung pinili mo ang karamihan A, ikaw ay Vata
- Ang mga uri ng Vata ay may posibilidad na maging mabilis, makinis at malikhaing uri.
- Ang pangunahing organ ng Vata ay ang colon.
- Kailangan mo ng regular na gawain sa iyong buhay upang mapunta ang iyong paglipat ng enerhiya.
- Ang paglalakbay, lalo na sa paglalakbay sa hangin, ay maaaring mawalan ng isang Vata.
- Ang mga Vatas ay pinalala ng malamig, frozen o tuyo na pagkain.
Upang maging balanse, kailangan mong kumain ng mga pagkaing pinainit mo, pag-iwas sa matinding lamig, raw at frozen na pagkain.
Inirerekomenda din ang tubig sa halip na dry foods.
Ang pagpapanatili ng regular na gawain ay mahalaga.
Kung pinili mo ang karamihan B, ikaw ay Pitta
- Ang mga uri ng Pitta ay tinutukoy at malakas na nais na may mahusay na panunaw.
- Ang pangunahing organo ng Pitta ay ang maliit na bituka at tiyan
- Pitta ay madalas na mainit, madulas, at liwanag.
- Ang Pitta ay nauugnay sa elemento ng sunog at may kaugnayang nakakainis na kalidad.
- Kapag ang isang Pitta ay naging hindi timbang, maaaring mapansin niya ang mga pantal sa balat, nasusunog, pamamaga, lagnat, ulser, galit, panibugho, maraming tubig na ihi.
Upang maging balanse, ang Pitta ay dapat manatiling cool, pag-iwas sa labis na init, steam o halumigmig. Dapat din nilang iwasan ang labis na pagkain na may langis o pritong pagkain pati na rin ang caffeine, alkohol, pulang karne, mainit na pampalasa, o asin, at pumili sa halip na kumain ng sariwang prutas at gulay at buong butil.
Dapat ding subukan ng mga uri ng Pitta ang maraming sariwang hangin. Mahalaga rin ang pagpapahayag ng emosyon.
Kung pinili mo ang karamihan sa C, ikaw ay Kapha
- Ang mga uri ng kapha ay may magandang pagtitiis, lakas, at lakas.
- Bagaman madali para sa iyo na sundin ang isang regular na gawain, mas malusog para sa iyo na pana-panahong masira mula sa regular na gawain.
- May posibilidad ka sa pagkawalang-kilos at malamang na mag-attach sa mga tao o mga bagay.
- Ang pagkain at seguridad ay mahalaga sa iyo.
- Ang pangunahing organ ay ang dibdib.
- Kapha ay madalas na sang-ayon sa produksyon ng uhog.
- Ang mga uri ng kapha ay may pagkahilig sa kasikipan, sinusitis, pagkabigo, timbang, diyabetis o pagpapanatili ng tubig.
Upang maging balanse, ang Kapha ay dapat na pisikal na aktibo, kumain ng kaunting fried o mataba na pagkain, iwasan ang mga inumin na malamig, matamis o labis na halaga ng tinapay. Dapat tamasahin nila ang maraming sariwang gulay.
Ang mga uri ng Kapha ay dapat pahintulutan ang kaguluhan, pagbabago, at hamon upang maging isang regular na bahagi ng kanilang buhay.
Tandaan: Kung ikaw ay minarkahan ng dalawang constitutions halos pantay, maaari kang maging isang kumbinasyon.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.