Ano ang Gagawin Kapag Nasasaktan ng Akne ang Iyong Sariling Imahe
Ang acne ay maaaring makaapekto sa higit pa sa iyong balat-maaari itong makaapekto sa iyong buong buhay sa tunay na paraan. Ang iyong pamilya at mga kaibigan ay maaaring hindi lubos na maunawaan kung paano ang impluwensya ng acne sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Kahit na ang banayad na breakouts ay maaaring gumawa ng sa tingin mo mas mababa-kaysa-confidant.
Ang akne ay madalas na naisip na isang maliit na problema, lalo na kapag inihambing sa iba pang mga sakit. Subalit ang ilang pag-aaral ay nagpakita na ang mga taong may acne ay nakaranas ng panlipunan, sikolohikal, at emosyonal na paggalang sa parehong antas ng mga may malalang problema sa kalusugan, tulad ng epilepsy, diabetes, at arthritis.
Maliwanag, ang emosyonal na kahihinatnan ng acne ay hindi dapat madalang.
Ang Acne ay Makapagpapasaya sa Iyo
Ang pagkakaroon ng acne ay maaaring makaramdam sa iyo ng depresyon, galit, pagkabalisa, at nalulula. Hindi mahalaga kung ang iyong acne ay banayad o mas malubha, ang iyong mga damdamin ay may bisa.
Hindi rin mahalaga ang iyong edad. Ang mga matatanda ay malamang na ang mga kabataan ay pakiramdam na ang acne ay negatibong nakakaapekto sa kanilang buhay-hindi alintana kung gaano kalubha ang kanilang acne. Ito ay maaaring dahil ang kanilang acne ay mas matagal na tumatagal o lumalaban sa paggamot, o dahil may mas malaking panlipunang dungis para sa mga may sapat na gulang na may acne.
Ang bawat tao'y, may o walang acne, ay bumaba sa bawat isang beses sa isang habang. Ngunit kung ikaw ay nalulumbay sa isang matagal na panahon, mahalagang makipag-usap ka sa isang propesyonal.
Makakaapekto sa Akne ang Iyong Buhay sa Panlipunan
Ang ating lipunan ay nagbigay ng malaking diin sa hitsura. Ang bawat tao'y may isang bagay tungkol sa kanilang sarili na hindi sila masyadong masigasig-kung ito ang hugis ng iyong ilong o ang laki ng iyong mga thighs.
Ngunit dahil ang acne ay karaniwang lumilitaw sa iyong mukha, ang bahagi ng iyong sarili na ipinapakita mo sa mundo, mas marami pang epekto ito. Maraming mga tao na may acne ang hindi komportable o napahiya tungkol sa kanilang balat. Ang pagkalat ng mga alamat tungkol sa kung bakit ang mga form ng acne ay maaaring humantong sa iyo upang makaramdam ng pakiramdam ng pagkakasala o kahihiyan bilang kung ikaw ay sa anumang paraan ay responsable para sa iyong acne (huwag mag-alala, hindi ka).
Ang mga damdaming ito ay maaaring maging napakalakas na maiiwasan ang mga tao na may acne mula sa paggawa ng mga bagay na talagang nais nilang gawin. Maaaring hindi mo nais na magpose para sa mga larawan ng pamilya sa isang muling pagsasama-sama. Maaari kang magpasiya na huwag lumalangoy upang hindi ipakita ang iyong likod na acne.
Ang ilang mga tao na may acne ay may problema sa pagtingin sa iba sa mata, habang ang iba ay ganap na iwasan ang lahat ng panlipunang sitwasyon. Kung sa tingin mo sa ganitong paraan, tiyak na hindi ka nag-iisa.
Maaari Mo Bang Papagbuti ang Iyong Pag-asa sa Pamamagitan ng Paggamot-Huwag Maghintay
Ang acne ay hindi kailangang mamuno sa iyong buhay. Ang unang hakbang ay upang makakuha ng tulong kaagad. Ang paggamot mismo ay maaaring makatulong sa pagdala ng isang mas positibong saloobin, kahit na nakipaglaban ka sa acne sa loob ng maraming taon. Maraming mga tao ang nakakaranas ng isang makabuluhang pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili at kalidad ng buhay na may pagpapabuti ng acne.
Maghanap ng isang dermatologist na nagkakasundo at handang harapin ang mga emosyonal na isyu na sumasama sa acne. Maging tapat sa iyong doktor. Ipaalam sa kanya kung ang acne ay nakakaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili, nakakasagabal sa iyong buhay panlipunan, o nakadarama ng depresyon o pagkabalisa.
Sa isip, ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay mapapabuti kasama ang iyong paglilinis ng balat. Ngunit huwag mag-atubiling humingi ng tulong kung kailangan mo ito.
Maghanap ng isang support system. Ang pagkakaroon ng isang mahabagin na tao, o grupo ng mga tao, na nauunawaan kung ano ang iyong nararanasan ay makatutulong sa pagtanggal ng mga damdamin ng paghihiwalay at kawalan ng pag-asa.
Ang pagkakaroon ng isang kaibigan na maaari kang makipag-usap nang hayagan ay maaaring maging lamang kung ano ang kailangan mo. Ngunit kung kailangan mo ng higit pa sa isang nakikiramay na tainga, ipaalam sa iyong doktor upang makuha mo ang tulong na kailangan mo.
Isang Salita Mula
Ang pagsasagawa ng mga hakbang upang mapangalagaan ang iyong sarili habang tinatrato ang iyong balat, ay makatutulong upang mapalakas ang iyong imahe sa sarili at buoy ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Hindi ka nag-iisa-at ang mga bagay ay maaaring maging mas mahusay.
> Pinagmulan:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Pangkalahatang kalidad ng buhay ng mga pasyente na may acne vulgaris bago at pagkatapos ay gumaganap ng mga napiling cosmetological treatment. Kagustuhan at Pagmamalasakit sa Pasyente . 2017; Volume 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Akne sa mga kabataan: kalidad ng buhay, pagpapahalaga sa sarili, pakiramdam, at mga sakit sa sikolohikal. Dermatol Online J. 2011 Jan 15; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Ang psychosocial impact ng acne vulgaris. Indian Journal of Dermatology . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.