Ang isang balakang pinsala sa balakang ay isang lubhang masakit, matinding pinsala sa iliac crest ng pelvis. Ang pinsala ay nagdudulot ng dumudugo sa mga kalamnan ng tiyan, na nakalakip sa iliac crest. Ang buto at overlying na kalamnan ay madalas na pasa, at ang sakit ay maaaring maging matindi. Ang pananakit ay maaaring madama kapag naglalakad, tumatawa, ubo, o kahit na huminga nang malalim. Ang mga hip pointers ay karaniwang nangyayari sa sports na may mataas na peligro ng isang direktang epekto sa iliac crest mula sa alinman sa isang banggaan o isang mahabang pagkahulog.
Ang sports na karaniwang nauugnay sa isang pinsala sa hip pointer ay ang football, hockey, lacrosse, soccer, at snowboarding.
Pag-iwas sa Hip Pointer
Sa maraming mga kaso, ito ay hindi ganap na posible upang maiwasan ang isang hip pointer. Gayunpaman, ang pagbuo ng angkop na mga kasanayan at diskarte ay maaaring mabawasan ang panganib ng isang atleta ng pagkahulog. At ang pagsunod sa mga patakaran at regulasyon ng isang sport ay maaaring makatulong na mabawasan ang bilang at kalubhaan ng mga banggaan na nakakatulong sa mga pinsala sa balakang sa balakang.
Ang pinakamahalagang bagay na maaaring gawin ng isang atleta upang maiwasan ang isang malubhang pinsala ay magsuot ng naaangkop na proteksiyon na kagamitan para sa kanilang isport. At ang pinakamahalagang piraso ng gear sa kaligtasan para mapigilan ang pinsala sa hip pointer ay mga hip pad. Ang mga pad na sadyang dinisenyo para sa isang isport ay maaaring lubos na mabawasan ang panganib at kalubhaan ng pinsala sa balakang ng balakang.
Ano ang mga Hip Pads?
Ang mga tradisyunal na hip pad ay mahigpit, manipis, magaan na plastik na proteksiyon na pad na isinusuot sa ilalim ng pantalon at tinatakpan ang mga hips mula sa itaas na hita patungo sa iliac crest.
Ang mga pad na ito madalas na magkasya sa isang espesyal na manggas sa football at hockey pants upang masakop ang tamang lugar at upang maiwasan ang mga pad mula sa paglipat.
Sa ngayon ay may iba't ibang hip at hita pad na itinayo sa masikip shorts o "girdles" kung saan ang padding ay inilagay sa iba't ibang estratehikong pattern para sa maraming sports kabilang ang motocross, baseball, football, skateboarding, mountain biking at marami pang iba .
Ang mga hip at thigh pad ay karaniwang magagamit sa maraming mga gamit sa palakasan at mga tindahan ng specialty at maaaring gamitin ng mga atleta ng halos anumang isport na may mataas na panganib na babagsak o banggaan at mga pinsala sa balakang.
Paano Maayos Pagkasyahin ang isang Hip Pad
Kung ikaw ay nagtatayo ng mga shorts na compression na may built-in hip at thigh pads, siguraduhin na ang padding ay lumalaki sapat na mataas upang makabuo sa ibabaw ng tuktok ng buto ng balakang. Maraming tulad built-in pad protektahan ang hita, tailbone at mas mababang balakang lamang, ngunit upang maiwasan ang isang balakang puntero, ang padding pangangailangan upang masakop ang iliac tagaytay.