Pag-unawa at Pagharap na may Takot sa Surgery

5 mga tip upang makayanan

Kung ikaw o ang iyong anak ay may isang paparating na operasyon, maaari kang matakot at mag-alala. Kung gayon, hindi ka nag-iisa. Tunay na normal na mabalisa.

Kapag Ang Takot ay Naging Psychological Issue

Ang kirurhiko pagkabalisa ay nagiging isang sikolohikal na isyu kapag ang iyong takot sa operasyon ay napakahalaga na maaari kang magsimula na magkaroon ng mga pisikal na sintomas tulad ng isang karera ng puso, pagduduwal, at sakit sa dibdib. Ang isang malubhang labanan ng pagkabalisa ay karaniwang kilala bilang isang pag-atake ng sindak at maaaring maging sanhi kapag ang isang tao na natatakot sa pagtitistis ay naninirahan sa kanilang takot. Ang mga pasyente na may isang pagkabalisa disorder ay maaaring maging mas madaling kapitan ng sakit sa kirurhiko pagkabalisa at takot kaysa sa average na pasyente, ngunit maraming mga tao unang karanasan sa pagkabalisa kapag sila ay naghahanda para sa operasyon.

Mga sanhi ng Kirurhiko Pagkabalisa

Ang mga dahilan para sa operasyon ng kirurhiko ay nag-iiba mula sa takot sa hindi alam na pagkakaroon ng masamang karanasan sa mga nakaraang surgeries. Ang kirurhiko pagkabalisa ay maaari ring sanhi ng takot sa resulta ng operasyon, tulad ng pagbabago sa hitsura ng iyong katawan, tulad ng isang mastectomy . Ang isa pang operasyon na maaaring makaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili ay prosteyt surgery , kung saan kailangan mong harapin ang panganib na maaaring mawalan ka ng sekswal na function. Habang ang lahat ng operasyon ay may panganib ng kamatayan , ang ilang mga operasyon ay may mas mataas na panganib kaysa sa iba, na maaaring magdulot sa iyo ng pag-iisip ng iyong sariling dami ng namamatay.

Kung ang iyong Pagkabalisa Ay Matindi, Humingi ng Tulong

Anuman ang sanhi ng pagkabalisa, mahalaga na humingi ng paggamot kung ito ay malubhang upang ang iyong kalusugan ay hindi magdusa. Ang pagkabalisa ay maaaring isang mabisyo cycle na may stress at pisikal na mga sintomas na nagiging sanhi ng pagtulog, na kung saan ay gumagawa ng pagkabalisa mas masahol pa ng iyong kakayahan upang makaya ay pinaliit. Maraming mga pasyente na may malubhang pagkabalisa ay ipagpaliban o iwasan ang operasyon, kahit na lubhang nakakapinsala sa kanilang kalusugan. Kinokontrol ang pagkabalisa na sapat upang pahintulutan ang operasyon upang magpatuloy ay mahalaga.

Narito ang 5 mga tip upang makayanan ang iyong paparating na operasyon, kung nakikipagtulungan ka sa normal o malubhang pagkabalisa:

1 -

Sariling Sariling Sariling Impormasyon

Ang isang mahalagang hakbang sa pagharap sa kirurhiko pagkabalisa ay upang maging lubos na kaalaman hangga't maaari tungkol sa iyong sakit, iniresetang mga therapy, at paggamot sa operasyon. Ang pagkakaroon ng isang kumpletong pag-unawa sa mga pamamaraan, kung bakit kailangan mo ito, at kung paano ito ginanap ay maaaring mapawi ang isang mahusay na pakikitungo ng mag-alala. Ang pag-unawa sa kawalan ng pakiramdam at ang mababang panganib ng pagkakaroon ng anesthesia ay maaari ring makatulong sa iyong mga alalahanin tungkol sa operasyon.

Kung ang iyong pagkabalisa ay sanhi ng kakulangan ng kaalaman tungkol sa pamamaraan, mahalaga na humingi ka ng mga tanong at maghanap ng mga sagot hanggang sa ganap na nauunawaan ang desisyon na magkaroon ng operasyon at pagpili ng siruhano . Para sa marami, ang pagkabalisa ay isang normal na tugon sa inaasahan na gumawa ng isang desisyon na nagbabago sa buhay na may kaunting impormasyon. Sa sandaling mayroon ka ng mga kinakailangang mga katotohanan, ang iyong pagkabalisa ay maaaring hinalinhan.

Kung ang iyong pagkabalisa ay dahil sa mga pinansiyal na alalahanin , siguraduhin na malaman nang maaga kung ano ang saklaw ng may karamdaman o kapansanan na magagamit mo, pati na rin kung ano ang saklaw ng segurong pangkalusugan at kung anong mga gastos ang ipapasa sa iyo. Ang paggawa ng isang plano sa pagbayad muna sa ospital ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong pinansiyal na pag-aalala rin.

2 -

Makipag-usap sa iyong Surgeon Tungkol sa Iyong Takot sa Surgery

Sa ilang mga kaso, maaari kang maging nababalisa dahil wala kang ideya kung ano ang magiging resulta ng operasyon. Ang manggagamot na gumaganap ng operasyon ay maaaring magbigay ng makatotohanang ideya kung ano ang magiging resulta ng operasyon at isang pangkaraniwang kurso ng paggaling .

Kapag ang iyong pagkabalisa ay may kaugnayan sa operasyon mismo at ang pag-unawa sa pamamaraan ay hindi makatutulong sa pag-alis nito, ang ilang surgeon ay magrerekomenda ng inireresetang gamot na paggamot upang sapat na kalmado ka upang maisagawa ang operasyon. Ang mga antidepressant at anti-anxiety medication ay karaniwang ginagamit para sa layuning ito.

Kung nagkaroon ka ng masamang karanasan sa operasyon, o mayroon kang isang mahal sa buhay na mayroon, ang pakikipag-usap sa siruhano ay maaaring magbigay ng katiyakan na ito ay isang iba't ibang operasyon at ibang sitwasyon.

3 -

Kilalanin ang Alternatibong mga Paggamot para sa Kirurhiko Pagkabalisa

Ang ilang mga pasyente ay nakikinabang sa mga paggagamot na itinuturing na alternatibong gamot, tulad ng acupressure, acupuncture, massage, pagtapik, yoga, hipnosis, biofeedback, at herbal supplement. Kung ikaw ay bukas sa paggamit ng mga di-tradisyunal na mga remedyo, maaari kang makakita ng ilang antas ng kaluwagan, kahit na ito ay makatutulog pa nang mas malalim. Mahalagang tandaan na ang mga komplimentaryong paggamot ay dapat gamitin bilang isang paraan upang labanan ang pagkabalisa na kaugnay sa operasyon, hindi bilang kapalit ng iyong operasyon.

Ang mga herbal na suplemento, kabilang ang mga teas, pulbos, at iba pang mga extracts ng lahat ng natural na halaman ay hindi dapat gamitin nang walang pagkonsulta sa iyong siruhano. Maraming mga damo, sa kabila ng label na "lahat ng natural" ay kilala na makipag-ugnayan nang masama sa kawalan ng pakiramdam at iba pang mga gamot. Ang ilan ay maaaring maging sanhi ng pagnipis ng dugo, mga arrhythmias sa puso, at iba pang mga reaksyon na hindi kanais-nais sa panahon ng operasyon.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang bagay na kasing simple ng pakikinig sa musika o pagbabasa ng isang libro sa panahon ng preoperative phase ay maaaring magpakalma ng pagkabalisa sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong isip off kung ano ang tungkol sa mangyayari. Kung mayroon kang isang normal na paraan na makayanan mo ang stress, tulad ng pagligo o paglalakad, dapat itong makatulong sa kirurhiko pagkabalisa masyadong.

4 -

Humingi ng Konsultasyon Kung Patuloy ang Iyong Takot sa Operasyon

Kung patuloy ang iyong pagkabalisa, kahit na may lubos na pag-unawa sa kung ano ang makatotohanang sa panahon at pagkatapos ng iyong pamamaraan, ang pagpapayo ay maaaring isang pagpipilian. Sa mga sitwasyon kung saan ang pagtitistis ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili, tulad ng pag-alis ng dibdib o operasyon na posibleng nagiging sanhi ng pagkawala ng tungkulin, ang pagpapayo ay maaaring makatulong sa iyo na makayanan ang mga pagbabago.

Kung nagkakaroon ka ng operasyon para sa isang nakamamatay na sakit, tulad ng kanser, maaari ka ring makinabang mula sa pagsasalita sa isang tagapayo. Ang pag-usapan ang iyong mga alalahanin nang hayagan sa isang taong hindi direktang kasangkot ay maaaring maging lubhang panterapeutika, lalo na kung ang iyong mga kaibigan at kapamilya ay hindi maaaring maging walang kinikilingan.

Ang pagpapayo ay maaari ring makatulong sa iyo na lupigin ang iyong takot kung mayroon kang masamang karanasan sa isang operasyon o sa pangkalusugan. Karamihan sa mga therapist ay maaaring magrekomenda ng pagsasanay upang matulungan kang kontrolin ang iyong pagkabalisa at ang iyong pisikal na tugon sa stress.

5 -

Pagtulong sa Iyong Anak na May Kirurhiko Pagkabalisa at Takot

Ang mga bata ay natatangi pagdating sa operasyon dahil kadalasan ay nakukuha nila ang saloobin ng kanilang mga magulang, mabuti o masama. Kung malinaw kang natatakot sa pag-opera, malamang na natatakot din ang iyong anak. Ang pagtugon sa iyong pagkabalisa ng iyong anak ay napakahalaga dahil ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga bata na kalmado bago ang operasyon ay may mas mahusay na resulta.

Ang mga bata ay kailangang sabihin tungkol sa pamamaraan na may sapat na oras upang masagot ang kanilang mga tanong. Nakakagulat na ang isang bata na may isang operasyon ay maaaring humantong sa isang walang hanggang takot sa pangangalagang pangkalusugan at dapat na iwasan hangga't maaari.

Kung mayroon kang isang malusog na saloobin patungo sa operasyon, ang iyong anak ay malamang din, kaya mahalaga na maging positibo at positibo tungkol sa operasyon sa pangkalahatan. Narito ang isang mahusay na halimbawa: "Pagkatapos na alisin ang iyong mga tonsils , makakakain ka ng ice cream at popsicle," sa halip na, "Pagkatapos ng iyong operasyon, makakakuha ka ng malamig na bagay na makakain dahil ang iyong lalamunan ay masaktan."

Ang pinakamahusay na paraan upang lapitan ang paghahanda ng iyong anak para sa operasyon ay nag- iiba sa edad ng iyong anak. Sa mga bata, ang mga magulang ay madalas na magpasiya na huwag sabihin sa bata ang tungkol sa operasyon hanggang sa ilang araw bago ang proseso dahil maaaring mahabang panahon na maghintay para sa isang bata. Ang mga matatandang bata ay maaaring magkaroon ng kamalayan sa naka-iskedyul na operasyon ngunit dapat magkaroon ng maraming pagkakataon upang magtanong ng mga siruhano.

Sa mas matatandang mga bata, ang kanilang pagtingin sa operasyon ay maaaring masama sa nakita nila sa telebisyon, kaya ang isang pagpupulong sa siruhano ay maaaring kailangan upang ang iyong anak ay magkaroon ng isang malinaw na pag-unawa sa kanyang operasyon. Karamihan sa mga ospital ng pediatric ay nag-aalok ng mga paglilibot sa pre-surgery at mga sesyon ng impormasyon upang makatulong na mapawi ang pagkabalisa.

> Pinagmulan:

> Fortier MA, Kain ZN. Paggamot ng Perioperative Pagkabalisa at Sakit sa mga Bata: Isang Inayos at Makabagong Diskarte. Pediatric Anesthesia . 2015; 25 (1): 27-35. doi: 10.1111 / pan.12546.

> Institute para sa Kalidad at Kahusayan sa Pangangalagang Pangkalusugan. Ano ang Makatutulong sa Pag-alis ng Pagkabalisa Bago ang Surgery? PubMed Health. US National Library of Medicine. Nai-update Mayo 21, 2014.