Pangkalahatang-ideya
Kung mayroon kang masakit na panahon hindi ka nag-iisa. Iniisip na hanggang 90 porsiyento ng mga kababaihan ang nakakaranas ng ilang mga pelvic discomfort sa panahon ng kanilang regla. Ngunit kung minsan ang sakit na iyon ay maaaring maging napakatindi.
Kung ikaw ay nasa iyong mga tinedyer o unang bahagi ng 20 at ikaw ay nakakaranas ng masakit na mga panahon na malamang na mayroong kondisyon na kilala bilang pangunahing dysmenorrhea.
Ang masakit na panahon ay ang nangungunang dahilan ng mga araw na hindi nakuha sa paaralan sa US
Ano ang Pangunahing Dysmenorrhea?
Ang dysmenorrhea ay ang terminong medikal na ginagamit upang ilarawan ang masakit na mga panahon.
Mayroong dalawang natatanging uri ng dysmenorrhea. Ang sekundaryong dysmenorrhea ay naglalarawan ng isang masakit na panahon na sanhi ng isang nakapailalim na pelvic na kondisyon tulad ng fibroids o adenomyosis . Ang ganitong uri ng sakit sa panahon ay karaniwang bubuo pagkatapos ng mga taon ng medyo banayad na panahon.
Ang pangunahing dysmenorrhea ay ginagamit upang ilarawan ang sakit na pang-cramping na nangyayari sa panahon ng iyong panahon kung walang iba pang mga pelvic condition na maaaring maging sanhi ng sakit. Karaniwang pangunahing dysmenorrhea ay nagsisimula sa loob ng unang taon o kaya pagkatapos mong simulan ang pagkuha ng iyong mga panahon ng regular.
Mga sintomas
Ang sakit ng pangunahing dysmenorrhea ay medyo tipikal. Ito ay karaniwang nagsisimula sa loob ng 12 oras bago o mga 6 na oras pagkatapos mong simulan ang iyong panahon. Ang sakit ay kadalasang ang pinakamasama sa iyong pinakamabigat na araw ng pag-agos. Ngunit sa ilang mga kabataang babae, ang sakit ay maaaring tumagal ng hanggang sa 3 araw.
Ang sakit ng pangunahing dysmenorrhea ay karaniwang pareho at predictable mula sa panahon hanggang sa panahon.
Ito ay kadalasang inilarawan bilang isang sakit na pangkukulam na nagsisimula sa gitna ng iyong mas mababang tiyan. Ang sakit ay madalas na kumalat sa iyong mas mababang likod at kahit sa iyong itaas na mga thighs bilang isang mapurol at pare-pareho o tumitibok na kakulangan sa ginhawa.
Maaari kang magkaroon ng ilang iba pang mga hindi kanais-nais na mga sintomas na sumasama sa sakit ng pangunahing dysmenorrhea.
Ang mga sintomas na ito ay maaaring kabilang ang:
- pagtatae
- pagduduwal at pagsusuka
- pagkapagod
- lightheadedness / fainting
- sakit ng ulo
- pagkahilo
- lagnat
Iniisip na ang mga sintomas na ito ay sanhi ng pagpapalabas ng mga prostaglandin ng natural na kemikal sa iyong katawan na responsable din sa sakit ng pangunahing dysmenorrhea.
Mga sanhi
Ang gilid ng iyong matris ay gumagawa ng mga natural na kemikal na tinatawag na prostaglandin.
Ang ilan sa mga prostaglandin na ito ay nagiging sanhi ng kalamnan at mga daluyan ng dugo sa iyong matris upang kontrata. Kapag ang kontrata ng kalamnan at ng dugo ay pansamantalang bumababa ang daloy ng dugo sa matris. Ang nabawasan na daloy ng dugo ay tinatawag na ischemia . Sa matris, ang ischemia ay maikli ang buhay at may mga alon tulad ng kontrata ng matris. Ngunit ang mga pagbabagong ito ay katulad ng kung ano ang nangyayari sa panahon ng atake sa puso. Ang nabawasan na daloy ng dugo sa matris ay bahagi ng kung ano ang nagiging sanhi ng sakit ng pangunahing dysmenorrhea.
Ang halaga ng mga prostaglandin na ginawa ng lining ng iyong matris ay pinakamataas sa araw bago at sa unang araw o dalawa sa iyong panahon kapag ang iyong panregla ay ang pinakamabigat. Iyon ang dahilan kung bakit ang iyong mga sintomas ay ang mga ito ay ang pinakamasama sa mga panahong ito.
Kailan Makita ang Doktor
Una sa lahat, hindi ka dapat magdusa mula sa masakit na mga panahon. Tandaan na hindi ka nag-iisa.
Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang tungkol sa 15 porsiyento ng mga dalagita ay nag-uulat ng matinding masakit na mga panahon. Sa katunayan, ang pangunahing dysmenorrhea ay ang nangungunang sanhi ng mga umuulit na araw ng pag-aaral sa mga tinedyer na batang babae sa Estados Unidos. Walang dahilan para makaligtaan ka sa paaralan, trabaho o iba pang mga gawain dahil sa masakit na panahon. Magandang ideya na pag-usapan ang iyong mga panahon sa iyong doktor kung nakakasagabal sa iyong mga regular na gawain dahil sa sakit, mabigat na pagdurugo o pareho.
Ano ang Sabihin sa isang Doctor
Bago ka makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga masakit na panahon ito ay isang magandang ideya na isipin kung paano mo ilalarawan ang iyong mga sintomas.
Karamihan sa mga doktor ay magtatanong sa iyo ng mga katanungan upang matulungan silang malaman kung ano ang nagiging sanhi ng iyong sakit upang maaari nilang gawin ang tamang pagsusuri. Isipin kung paano mo sasagutin ang mga sumusunod na katanungan.
- Ilang taon ka nang nagsimula ka nang panahon mo?
- Dumating ba ang iyong mga panahon bawat buwan?
- Gaano karaming araw ang kailangan mong dumugo?
- Kailan mo huling panahon?
- Gaano katagal matapos ang iyong unang yugto ng panahon ay naging masakit ang iyong mga panahon?
- Kailan nagsisimula ang sakit sa relasyon sa simula ng iyong panahon?
- Saan matatagpuan ang sakit?
- Lumipat ba ito sa iyong mas mababang likod o sa iyong itaas na mga hita?
- Nawalan ka ba ng paaralan o trabaho dahil sa sakit ng panahon?
- Sinimulan mo ba ang pagkakaroon ng sex? Kung oo, ang sex ay masakit?
- Gumagamit ka ba ng anumang pagpipigil sa pagbubuntis?
- Mayroon ka bang anumang iba pang mga hindi kanais-nais na sintomas sa panahon ng iyong mga panahon tulad ng pagtatae o pagkahilo?
- Ang iyong ina ba o anumang iba pang mga kababaihan sa iyong pamilya ay may masakit o problema na panahon?
- Paano kung mas mabuti ang sakit?
Marahil ay isaalang-alang ang pagsulat ng iyong mga sagot sa mga tanong na ito at dalhin sila sa iyo sa appointment ng iyong doktor. Ang paghahanda at pagtatrabaho sa iyong doktor ay makakatulong sa iyo na makuha ang tamang pagsusuri at tulungan kang mas mabilis na makadama.
Pag-diagnose
Taliwas sa popular na paniniwala sa pelvic exams ay hindi talaga masama. Ngunit depende sa impormasyong ibinigay mo sa iyong doktor maaaring hindi mo kailangang magkaroon ng pelvic exam para sa iyong doktor upang gawin ang diagnosis ng pangunahing dysmenorrhea.
Sa katunayan, malamang na kailangan mo ng isang pelvic exam kung ikaw ay isang tinedyer, ay hindi kailanman naging sekswal na aktibo at ang iyong mga sintomas ay tipikal ng pangunahing dysmenorrhea.
Kung nagsimula ka ng pakikipagtalik ang iyong doktor ay malamang na nais magsagawa ng isang pelvic exam. Mahalaga na tiyakin na ang isang pelvic infection na sanhi ng STI tulad ng chlamydia o gonorrhea na mas masahol pa ang iyong mga masakit na panahon.
Kung ang iyong sakit ay hindi nawawala pagkatapos ng ilang buwan ng medikal na paggamot o kung ang mga sagot sa iyong mga tanong iminumungkahi at pinagbabatayan ng problema ang iyong doktor ay malamang na magmungkahi ng isang pelvic exam kahit na hindi ka pa nagsimulang mag-sex.
Walang karagdagang pagsusuri o pelvic imaging ang kinakailangan upang makagawa ng diagnosis ng pangunahing dysmenorrhea. Gayunpaman, kung ang iyong doktor ay nag-iisip na ang iyong masakit na panahon ay maaaring dahil sa isang underling na pelvic condition na nangangahulugang mayroon kang pangalawang dysmenorrhea, ang iyong doktor ay malamang na magmungkahi ng karagdagang pagsusuri.
Paggamot
Kapag nag-iisip tungkol sa mga opsyon sa paggamot ay mahalaga na tandaan na ang mga likas na kemikal na tinatawag na prostaglandin na ginawa sa lining ng matris ay may pananagutan sa mga sintomas ng pangunahing dysmenorrhea.
Ang layunin ng pamamahala ng medisina ay upang bawasan ang produksyon ng mga prostaglandin sa panig ng iyong matris. Mayroong dalawang uri ng mga gamot na ginagawa nito, mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) at hormonal contraceptive medications .
Mayroong maraming iba't ibang uri ng NSAIDs. Sinasabi ng karamihan sa mga doktor na nagsisimula sa ibuprofen, na magagamit sa counter. Ang karaniwang epektibong dosis ng ibuprofen ay 600 mg at maaari mong dalhin ang dosis sa bawat 6-8 na oras. Minsan kailangan mong gumamit ng ibang o mas malakas na NSAID upang harangan ang prostaglandin. Subalit, kailangan mong maging maingat kapag ginamit mo ang NSAIDs dahil maaari silang maging sanhi ng pinsala sa panig ng iyong tiyan na maaaring humantong sa gastritis at gastric ulcers. Hindi ka dapat tumagal ng NSAIDs sa walang laman na tiyan.
Ang lahat ng mga opsyon sa hormonal na contraceptive ay makapagpapalabas ng lining ng iyong matris at sa paggawa nito ay mababawasan ang produksyon ng prostaglandin. Sa pangkalahatan, ang paggamit ng isa sa mga hormonal na Contraceptive ay isang epektibong paraan upang matrato ang iyong masakit na panahon.
Bilang karagdagan sa mga gamot ay may ilang mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring makatulong sa pagbawas ng panregla na sakit.
Ang pagkakaroon ng sapat na aerobic exercise sa isang regular na batayan ay ipinapakita upang mabawasan ang masakit na mga panahon.
Mayroon ding ilang mga pagbabago sa pagkain na ipinakita upang makatulong. Dapat mong subukan at kumain ng mas maraming pagkain na mayaman sa wakas -3 mataba acids tulad ng salmon, walnuts at avocados. Gayundin ang mga pagkain na mayaman sa Bitamina B ay ipinakita upang makatulong na mabawasan ang panregla na panlalamig. Kung kumain ka ng isang mahusay na balanseng pagkain malamang na nakakakuha ka ng sapat na Bitamina B. Ngunit madalas na ang mga kabataan ay wala ang pinakamahusay na pagkain upang ang pagkuha ng isang Vitamin B complex suplemento ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Isang Salita Mula
Tandaan na hindi mo kailangang tumira para sa masakit na mga panahon. Huwag kang mapahiya na talakayin ang iyong mga panahon sa iyong doktor. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng pagbabago sa pamumuhay at pagsubok sa mga tamang gamot maaari kang mabuhay nang mahusay sa pagsusuri ng pangunahing dysmenorrhea.
> Pinagmulan:
> Pranses, L. (2015). Dysmenorrhea. American Family Physician. 71 (21), 285-291