Nakasisira ka na ba o halos namimighati sa panahon mo? Wondering kung na normal?
Buweno, ang katunayan ay ang mga normal na pagbabago na nangyayari sa iyong katawan sa panahon ng iyong panregla sa panahon ng panregla ay maaaring gumawa ka ng mas madaling kapitan sa pagkahina sa iyong panahon.
Bakit Ka Nanganglupaypay
Ang pagkasira o paglabas, na kilala rin bilang pandaigma, ay ang paraan ng iyong utak ng pakikipag-usap sa iyong katawan na hindi ito nakukuha ang dami ng oxygen na kailangan nito.
Ang iyong utak ay sensitibo sa mga antas ng oxygen at ang iyong katawan ay may maraming mga built-in na sistema o reflexes upang matiyak na ang iyong utak ay nakakakuha ng kung ano ang kailangan nito. Minsan ang mga pagbabago sa iyong katawan ay nag-trigger ng mga reflexes na ito at bilang isang resulta, lumabas ka. Ito ay eksakto kung ano ang mangyayari sa pinaka-karaniwang uri ng nahimatay na tinatawag na neurocardiogenic o vasovagal syncope .
Ang mikroskopyo sa Vasovagal ay sanhi ng isang binagong tugon sa ilang mga sitwasyon sa pamamagitan ng bahagi ng iyong nervous system na awtomatikong kumokontrol sa maraming mahahalagang function ng katawan. Hindi namin alam nang eksakto kung paano ito nangyayari ngunit ang mga reflexes ay na-trigger na nagdudulot ng mga pagbabago sa iyong rate ng puso at presyon ng dugo na nagreresulta sa nabawasan na daloy ng dugo sa iyong utak. Habang nangyayari ang mga pagbabagong ito, nagiging sanhi sila ng mga tipikal na sintomas na kilala bilang presyncopal sintomas kabilang ang:
- pagduduwal
- pagpapawis
- lightheadedness
- malabong paningin
- mga palpitations ng puso o mabilis na tibok ng puso
- paresthesia o sensation ng pamamanhid
- paluin o naghahanap ng maputla
Sa isang paraan, ang mga sintomas na ito ay isang tanda ng babala para sa iyo na subukan at baguhin ang iyong ginagawa. Madalas na maiiwasan ang isang episode ng syncopal habang binabago mo ang ginagawa mo dahil hindi ka maganda ang pakiramdam. Ngunit kung minsan, ang mga sintomas na ito ay dumating sa masyadong mabilis at hindi mo mapipigilan ang iyong sarili mula sa kawalang-malay.
Kung Bakit Maaaring Mag-trigger ang iyong Panahon ng Pagkawasak
Ang mga pagbabago sa iyong katawan na maaaring mag-trigger ng neurocardiogenic o vasovagal syncope ay amplified sa panahon mo. Sa ibang salita, ang ilan sa mga pagbabago na nangyayari sa iyong katawan sa bawat buwan sa panahon ng iyong panahon ay maaaring dagdagan ang iyong pagkakataon na mahina o halos kawalang-malay.
Masakit na Panahon
Sakit, sa pangkalahatan, ay isang kilalang trigger para sa vasovagal syncope. Tulad ng iba pang mga anyo ng sakit, ang iyong tugon sa sakit na panahon ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa iyong katawan na nagpapahina sa iyo. Ngunit maaaring may iba pang bagay tungkol sa iyong sakit ng panahon na nagdaragdag ng iyong pagkakataon na mahina.
Ang pangunahing dysmenorrhea o isang masakit na panahon na walang saligan na dahilan ay may kaugnayan sa produksyon ng prostaglandin . Ang mga prostaglandin ay ginawa sa endometrium o sa gilid ng iyong matris sa huli na luteal phase o ikalawang kalahati ng iyong ikot ng panahon bago at tulad ng pagsisimula ng iyong panahon. Kung mayroon kang napakasakit na mga panahon, iniisip na ang iyong produksyon ng prostaglandin ay maaaring tumaas. Ang mga prostaglandin ay kasangkot sa maraming mga susi function sa iyong katawan na may kaugnayan sa paghawak ng sakit at pinsala. Ang isa sa mga function na ito ay nagiging sanhi ng iyong mga vessel ng dugo upang palalimin ang isang proseso na kilala bilang vasodilation.
Buweno, ito lamang ang nangyayari na ang isa sa mga pinabalik na pagbabago sa iyong katawan na maaaring humantong sa vasovagal syncope ay vasodilation.
Ito ay naisip na marahil ang pagtaas sa prostaglandins resulta sa mas makabuluhang vasodilation na kung saan ay bumaba ang iyong presyon ng dugo. Nagtatakda ito ng yugto para sa isang mas pinalaking tugon at isang mas mataas na pagkakataon ng pagkahilo sa sakit na dulot ng mga panregla na kulubot.
Ang pagkuha ng gamot na tinatawag na nonsteroidal anti-inflammatory drug o isang NSAID tulad ng ibuprofen upang bawasan ang produksyon ng prostaglandin ay maaaring ang iyong pinakamahusay na pagpipilian sa paggamot. Hindi lamang ito bawasan ang iyong sakit sa pamamagitan ng pagbawas ng produksyon ng mga prostaglandin maaari itong i-block ang vasodilatory effect ng labis na prostaglandins sa iyong system.
Malakas na Panahon
Kadalasan, ang isang mas mabigat na daloy ng panregla ay nauugnay sa higit pa sa isang build-up ng endometrial aporo ng iyong matris sa panahon ng iyong panregla cycle. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mas maraming endometrial tissue ay mas malaki ang produksyon ng prostaglandin. Ang mga Prostaglandin ay naisip na taasan ang isa sa mga pagbabago na maaaring humantong sa vasovagal syncope.
Bilang karagdagan sa mga prostaglandin, ang mabigat na panahon ay maaaring humantong sa malalang pagkawala ng dugo na nagiging sanhi ng anemia . Kapag ikaw ay anemiko, sa wakas ay binabawasan mo ang dami ng oxygen na maaaring dalhin ng iyong dugo sa paligid ng iyong katawan. Kapag ang iyong utak ay nararamdaman kahit na ang slightest pagbaba sa oxygen ito pinalitaw ng mga reflexive mga pagbabago na maaaring humantong sa vasovagal syncope.
Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bakal o pagkuha ng mga suplementong bakal upang makatulong na mapataas ang kapasidad ng pagdadala ng oxygen ng iyong mga pulang selula ng dugo ay maaaring makatulong sa iyo upang maiwasan ang sanhi ng pagkahimatay sa panahon ng iyong panahon.
Pagbabago ng Hormon
Ang mga antas ng pagbabagu-bago ng hormon ay ang batayan ng iyong panregla. Kung nagkakaroon ka ng regular na cycle ng ovulatory, ang konsentrasyon ng estrogen at progesterone sa iyong katawan ay magkakaiba sa unang kalahati ng iyong cycle, mid-cycle, at sa ikalawang kalahati ng iyong ikot.
Sa simula ng iyong panahon, pareho ang halaga ng estrogen at progesterone sa iyong katawan ay nasa kanilang pinakamababang antas. Sa ilang mga kababaihan, ang mga hormonal shift na ito ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa sensitivity ng insulin na maaaring humantong sa mga episodes ng relatibong mababang asukal sa dugo na tinatawag na hypoglycemia. Ang mga episodes ng hypoglycemia ay maaaring mangyari kahit na wala kang diyabetis. Ang hypoglycemia ay isa pang pagbabago sa iyong katawan na maaaring mag-trigger ng mga reflexive na pagbabago na sanhi ng vasovagal syncope.
Ang pag-alala na kumain ng almusal, pagkain ng maliit na madalas na pagkain sa buong araw, at ang paglilimita ng mga pagkain na mataas sa mga simpleng sugars ay makakatulong upang mabawasan ang episodes ng hypoglycemia.
Iniisip din na ang mababang antas ng hormonal sa panahon ng regla ay maaaring maging sanhi ng pinagrabe na likido ng katawan na nagbabago sa ilang mga kababaihan habang ang tuluy-tuloy na paggalaw ng dugo ay nagiging tisyu ng katawan. Nagreresulta ito sa edema o pamamaga lalo na ng mga binti at bukung-bukong at mas mababa ang tuluy-tuloy sa mga daluyan ng dugo. Ang reaksiyon ng iyong katawan ay tulad ng ginagawa nito sa pag-aalis ng tubig. Dahil ang dami ng fluid sa iyong daluyan ng dugo ay mas mababa ang iyong katawan ay hindi maaaring ayusin ang mga pagbabago sa posisyon pati na rin ang iyong presyon ng dugo ay bumaba. Ito ay tinatawag na orthostatic hypotension at ito drop sa presyon ng dugo ay maaaring pagkatapos ay mag-trigger ang mga pagbabago na maaaring maging sanhi ng sa iyo nanghihina.
Ang mga hormonally na sapilitan sa likido ay maaari ring magpalala ng isang partikular na kondisyon sa mga kabataang babaeng tinatawag na Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome . Ang POTS ay isang karamdaman na nakakagambala sa bahagi ng iyong nervous system na awtomatikong kumokontrol sa maraming mga mahahalagang function ng katawan tulad ng iyong rate ng puso at presyon ng dugo. Ang mga babaeng may POTS ay nakakaranas ng pagkapagod, pagkahilo, at madalas na nahimatay na kadalasan ay nagdaragdag sa panahon ng regla.
Siguraduhin mong manatiling mahusay ang hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig, maiwasan ang sobrang pag-init at maiwasan ang matagal na kalagayan ay makakatulong upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong mahina sa panahon mo.
Isang Salita Mula
Ang iyong katawan ay dumaranas ng maraming pagbabago sa panahon ng normal na panregla. Minsan ang mga pagbabagong ito ay maaaring magpalawak ng mga tugon sa iyong katawan na nagpapataas ng iyong panganib na mahina sa panahon mo. Kung ikaw ay madaling kapitan sa panahon, ang paggawa ng maliliit na pagbabago sa iyong gawain ay makakatulong upang mabawasan ang panganib. Ngunit, mahalaga na talakayin mo ang pagkahina sa iyong panahon kasama ang iyong healthcare provider dahil maaaring ito ay isang palatandaan ng isang mas malubhang problema.
> Pinagmulan:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Gynecological at Menstrual Disorder sa mga Kababaihan na may Vasovagal Syncope. Klinikal Autonomic Research: Opisyal na Journal ng Klinikal Autonomic Research Society , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Confounders ng Vasovagal Syncope: Postural Tachycardia Syndrome. Cardiology Clinics , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004