Ang malambot na init-na tinatawag ding mababaw na init-ay isang modaliti sa pisikal na paggagamot na ginagamit upang kontrolin ang sakit, pagpapagaling ng bilis, pagrelaks sa mga kalamnan, at pagtaas ng hanay ng paggalaw. Sa isang mainit na paggamot sa init, isang mainit na pakete ay nakalagay sa masikip o masakit na lugar at iniwan doon nang mga 10 o 15 minuto.
Nasisiyahan ang Magandang at Magandang
Maliban sa ilang mga uri ng masahe, ang init na paggamot sa init ay marahil ang pinaka-nakakarelaks sa lahat ng mga modaliti ng pisikal na therapy.
Ito ay madalas na ginagamit sa simula ng isang sesyon ng pisikal na therapy upang paluwagin ang iyong mga kalamnan at makakuha ng mga ito handa na para sa ehersisyo.
Tungkol sa Moist Heat Packs
Ang mga pack ng init ng tubig na ginagamit sa mga physical therapy clinic ay gawa sa bentonite na sakop sa canvas. Ang mga pack ay nakaimbak sa napakainit (158 hanggang 167 degree F) na tubig. Kapag ang mga moist pack ng init ay handa para sa paggamit, inilalagay ang mga ito sa mga tuwalya at / o mga espesyal na pambalot. Hindi lamang ito nakakatulong upang maiwasan ang pagkasunog, pinapabagal din nito ang paglamig, nagbibigay sa iyo ng mas maraming oras upang matamasa at makinabang mula sa paggamot. At siyempre, ito ay mas sanitary.
Paano Moist Heats Kinokontrol Pain
Ang init ng init ay maaaring makatulong sa pagkontrol sa iyong sakit sa pamamagitan ng pagharang ng mga senyas ng sakit mula sa pagpapadala. Ang paggamit ng init ay maaari ring makatulong na mabawasan ang sakit sa pamamagitan ng nakakarelaks na kalamnan sa kalamnan at pagpapahusay ng pagpapagaling (tingnan sa ibaba para sa higit pa tungkol dito).
Kahit na ang mga opinyon sa mga ito ay naiiba, maraming mga eksperto inirerekomenda na mamasa-masa init ay ginagamit lamang para sa talamak o sub-talamak likod o leeg sakit.
Ang pag-iisip ay kung naglalagay ka ng isang mainit na pakete sa isang malubhang pinsala , mapanganib mo ang nadagdagan na pamamaga o pagdurugo na maaaring magpalala sa lugar at magdulot ng mas maraming sakit.
Paano Ito Nagpapabilis ng Pagpapagaling
Maglagay ng mainit na pakete sa isang nasugatan o masikip na lugar ng iyong likod, at malamang na mapataas mo ang sirkulasyon. Pinapabilis ng nadagdagang sirkulasyon ang paghahatid ng dugo, at samakatuwid ay ang oxygen at nutrients.
Pinabilis din nito ang pagtanggal ng mga produkto ng basura.
Ang isa pang paraan na moist moist ay tumutulong sa proseso ng pagpapagaling ay sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng enzyme. Itataas nito ang iyong metabolic rate at tumutulong sa paglabas ng oxygen mula sa molekula ng hemoglobin sa iyong mga tisyu, kung saan nakakatulong ito sa pag-aayos.
Kakayahang umangkop
Moist init relaxes kalamnan at iba pang malambot na tissue . Sa katunayan, ang iyong therapist ay maaaring gumabay sa iyo sa paggamit ng kahabaan bilang isang pandagdag. Ang pagpapalawak sa panahon o pagkatapos ng paggamot na ito ay maaaring magresulta sa mas matagal na pagpapabuti sa kakayahang umangkop at magkasanib na hanay ng paggalaw.