Ano ang nangyayari kapag ikaw ay nanonood ng TV o nagbabasa sa iyong paboritong upuan, ang binti ay nakapatong sa braso ng upuan habang ikaw ay nakakarelaks matapos ang isang mahabang araw, at ang iyong braso o paa ay natutulog? Ang iyong mga binti o braso ay maaaring makaramdam ng nakakatawa habang sinusubukan mong ilipat. Maaaring makaramdam sila ng pamamanhid, mga pins at karayom na sensya, o halos masakit na paghiging. Nakita mo na ang pagkuha ng iyong mga kalamnan upang gumana nang maayos ay halos imposible.
Kapag nararamdaman namin ang isang bahagi ng katawan ay natulog, maaaring ito ay paresthesia. Hindi tulad ng karaniwang pag-iisip, ang sitwasyon ay may mas kaunting kaugnayan sa sirkulasyon ng dugo at higit pa ang gagawin sa mga nerbiyos.
Paresthesia ay isang abnormal sensation nadama sa iyong katawan dahil sa compression o pangangati ng nerbiyos. Ang pangangati ng iyong mga ugat ay maaaring mekanikal-tulad ng sa " pinched nerve " halimbawa sa itaas-o maaaring ito ay dahil sa isang kondisyong medikal, pinsala, o sakit. Ang mga sintomas ng paresthesia ay maaaring mag-iba mula sa banayad hanggang sa malubhang, at maaaring sila ay panandalian o pangmatagalan.
Ang pag-alam kung ano ang paresthesia at kung paano ito dapat (at hindi dapat) kumilos ay makakatulong matukoy kung kailan-at kung-kailangan mo ng medikal na atensyon para dito.
Ano ang Paresthesia Feels Tulad
Ang paresthesia ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang sintomas sa iyong mga bisig o binti. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:
- Pamumuhay at pamamaga
- Pins at karayom
- Itching
- Pinagkakahirapan ang pagkontrata ng iyong mga kalamnan at paggamit ng apektadong braso o binti
- Isang damdamin ng malamig
- Nasusunog na damdamin
- Ang isang pakiramdam tulad ng iyong binti o braso ay natulog
Ang mga sintomas ay kadalasang nadarama sa isang braso o binti, ngunit ang parehong mga armas at mga binti ay maaaring maapektuhan depende sa sanhi ng iyong mga abnormal na sensasyon na nadama mula sa paresthesia.
Ang mga sintomas na sa palagay mo ay kadalasang tumatagal sa loob ng maikling panahon, at kadalasan, sila ay hindi matindi o malubha. Ngunit sa ilang mga kaso, ang paresthesia ay maaaring tumagal ng mahabang panahon.
Sa mga ganitong kaso, maaaring kailangan mong makita ang isang doktor upang malaman ang sanhi ng iyong mga sintomas.
Mga sanhi
Makatitiyak ka, ang karamihan sa mga kaso ng mga tulya at karayom o ang iyong paa na nakakatulog ay sanhi lamang ng pag-asang isang di-likas na posisyon at mabilis na nalutas sa pamamagitan ng paggalaw nang kaunti. Ang karamihan sa mga kaso ng paresthesia ay maaaring mapigilan sa pamamagitan ng pag- upo ng tamang pustura habang nanonood ng TV o pagbabasa. Maaaring kabilang sa iba pang mga dahilan ang:
- Compression ng spinal nerve mula sa isang herniated disc
- Compression ng isang ugat dahil sa pag-aako ng mga mahihirap postures at posisyon
- Pag-igting at traksyon o paghila sa isang ugat
- Binago ang ugat ng nerbiyo dahil sa sakit o sakit na tulad ng diyabetis
- Ang mga kondisyon ng central nervous system, tulad ng stroke o multiple sclerosis (MS)
Kailan Kumuha ng Tulong
Paano mo nalalaman kung ang isang problema ay ang iyong mga tulya at mga karayom at paa? Kailan ka dapat humingi ng medikal na tulong para sa iyong paresthesia?
Sa pangkalahatan, kung ang mga sintomas ng pamamanhid at sintomas ay lumalabas habang nakaupo ka sa isang mahirap na posisyon, dapat silang umalis sa loob ng ilang minuto na lumilibot. Pagkatapos ng kalahating oras o kaya, dapat kang bumalik sa iyong normal na sarili.
Kung ang iyong mga paa o braso ay nananatiling tingling o mahirap upang ilipat pagkatapos ng isang oras, maaaring ito ay oras na upang mag-check in sa iyong doktor.
Kung ang sanhi ng iyong paresthesia ay dahil sa isang talamak na sentro ng nervous system na kondisyon, tulad ng isang stroke, pagkatapos ay ang oras ay ang kakanyahan. Ang pagkuha ng tamang diagnosis at medikal na pangangalaga kaagad ay kinakailangan.
Kung mayroon kang paresthesia na dumarating nang unti-unti, at kung mayroon kang medikal na kalagayan tulad ng diabetes, maaaring hindi ka masyadong nababahala kapag ang iyong mga tulos at karayom o pamamaga ay lumala. Maaaring dahil sa mataas na asukal sa dugo. Ngunit, ang isang lumalalang kaso ng paresthesia ay dapat pa ring subaybayan ng iyong doktor. Ang peripheral neuropathy na dulot ng diyabetis ay karaniwang nagsisimula sa isang pakiramdam ng paresthesia sa iyong paa o paa at kailangan nito upang maayos na pinamamahalaan ng iyong doktor.
Pag-diagnose
Anumang oras sa tingin mo pins at karayom o pamamanhid sa iyong braso o binti, ito ay paresthesia. Karamihan sa oras na alam mo kung ano ang dapat gawin upang alagaan ang problema: iling ang iyong braso o binti ng kaunti, kumuha ng mas mahusay na posisyon, at maghintay ng ilang minuto. Ang paggamot sa pag-aalaga sa sarili na natutuhan namin sa paglipas ng panahon ay kadalasang nakakatulong na alisin ang iyong nerbiyos na nerbiyos at mabilis kang makakabalik muli sa iyong normal na pakiramdam. Ito ay madalas na epektibo kapag ang iyong binti o braso ay natutulog habang nakaupo ka sa isang mahirap na posisyon. Baguhin ang iyong posisyon, maghintay ng kaunti, at ang iyong mga sintomas ng paresthesia ay dapat bumaba.
Kung ang iyong mga sintomas ng paresthesia ay nagtatagal, maaaring kailangan mong bisitahin ang iyong doktor upang makakuha ng tumpak na diagnosis ng kondisyon na nagiging sanhi ng iyong mga abnormal na binti o braso sensations. Maaari siyang makikipagtulungan sa iyo upang maunawaan ang iyong problema at gawin ang tamang diagnostic na pag-aaral upang matukoy ang sanhi ng iyong kalagayan.
Ang mga karaniwang diagnostic procedure para sa paresthesia ay maaaring kabilang ang:
- X-ray upang mamuno ang anumang abnormality na payat, tulad ng bali
- MRI ng iyong gulugod, utak, o mga paa't kamay
- Pag-aaral ng Electromyographical (EMG)
- Pagsubok ng daloy ng nerve (NCV)
- Pagsusuri ng dugo
Ang mga pagsubok na pinili ng iyong doktor upang maisagawa upang ma-diagnose ang paresthesia ay depende sa iyong klinikal na pagtatanghal. Ang isang maingat na pagsusuri ng iyong doktor ay hahantong sa kanya upang siyasatin ang iba't ibang mga avenue bilang sa sanhi ng iyong paresthesia.
Halimbawa, kung ang iyong paresthesia ay sinamahan ng likod o leeg ng sakit at binago mo ang panggulugod, ang iyong doktor ay maaaring maghinala ng pag-compress ng spinal nerve bilang sanhi ng iyong problema. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng diyabetis na hindi mahusay na kinokontrol, ang iyong doktor ay maaaring maghinala ng peripheral neuropathy bilang ang salarin.
Ang resulta ng pagsusulit na nakukuha ng iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng tumpak na diagnosis ng iyong kondisyon at maaaring humantong sa iyo sa tamang paggamot.
Paggamot
Para sa paulit-ulit na paresthesia, kapag ang iyong mga sintomas ay hindi nalulubog sa pag-alog ng iyong katawan, ang tamang paggamot ay depende sa kung ano ang nagiging sanhi ng iyong mga abnormal na sensasyon ng mga pin at karayom o pamamanhid.
Una at pangunahin, kung ang iyong mga sintomas ay sanhi ng isang sentral na nerbiyos na kalagayan tulad ng MS o isang stroke, kailangan mo munang makipagtulungan sa iyong doktor upang makuha ang tamang paggamot. Ang gamot ay maaaring kinakailangan upang matulungan ang iyong mga sintomas at maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng pag-unawa kung paano dapat baguhin ng iyong mga sintomas sa paglipas ng panahon. Minsan, ang pisikal na therapy ay maaaring mag-utos upang makatulong na mapabuti ang iyong pangkalahatang functional functionality.
Kung ang iyong paresthesia ay sanhi ng pagkakasakit ng isang panggulugod, tulad ng sa isang kalagayan tulad ng sayatika , maaari kang makinabang mula sa isang kurso ng pisikal na therapy upang makatulong na makakuha ng presyon mula sa iyong ugat. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magreseta ng mga panggulugod na magsanay upang maisagawa na maaaring makapagpapahina ng compression ng iyong nerve at ibalik ang mga normal na sensasyon at paggalaw sa iyong braso o binti. Kung ang kahinaan ay naroroon, ang iyong PT ay maaaring magreseta ng pagpapalakas na pagsasanay upang maibalik ang normal na kadaliang kumilos.
Kung ang isang herniated disc ay nagiging sanhi ng abnormal sensations sa iyong braso o binti, at kung nabigo ka upang mapabuti sa konserbatibo mga panukala tulad ng PT, maaari kang makinabang mula sa pagtitistis upang makatulong na bawasan ang presyon sa iyong ugat o nerbiyos. Ang layunin ng pag-opera, tulad ng laminectomy o discectomy, ay upang mabulok ang lakas ng loob at pahintulutan itong gumana nang normal muli. Pagkatapos ng operasyon, maaari kang makinabang mula sa pisikal na therapy upang matulungan kang mabawi muli ang normal na kadaliang mapakilos.
Minsan, ang peripheral neuropathy mula sa diyabetis ay maaaring maging sanhi ng paresthesia at abnormal sensations sa iyong paa o paa. Kadalasan sa mga kaso na ito, ang mga sintomas ay medyo permanenteng at maaaring magbago nang bahagya sa gamot.
Bottom Line: Ang paggamot na natatanggap mo para sa paresthesia ay nakasalalay sa iyong tiyak na diagnosis, at ang iyong doktor ay maaaring makatulong na matukoy ang pinakamahusay na kurso ng aksyon para sa iyo na gawin.
Isang Salita Mula
Kung mayroon kang pamamanhid o pamamaluktot at mga pisi at karayom sa iyong paa, binti, o bisig ay maaaring magkaroon ka ng paresthesia. Sa karamihan ng mga kaso, hindi na kailangang mag-alala; ang mga sintomas ay lilipas habang lumilipat ka nang kaunti. Kung mayroon kang mga sintomas na matagal o kung ang iyong paa ay natutulog at hindi nakakagising, kailangan mong makita ang iyong healthcare practitioner para sa diagnosis at paggamot. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga simpleng bagay ay maaaring gawin upang gamutin ang iyong kalagayan upang mapawi ang iyong paresya at bumalik sa iyong normal na gawain sa trabaho at libangan.
> Pinagmulan:
> Razazian, N. et al. Paggamit ng epekto sa nakakapagod, depression, at paresthesia sa mga babaeng pasyente na may maramihang esklerosis. Med Sci Sport at Exercise: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834