Ano ang dapat malaman tungkol sa paghahanap at pagtatrabaho sa isang nutrisyonista kung mayroon kang PCOS
Ang pangunahing diskarte sa paggamot para sa mga kababaihan na nagdurusa mula sa polycystic ovary syndrome (PCOS) ay ang mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay. Ang pagpapanatili ng malusog na asukal sa dugo at mga antas ng insulin ay mahalaga sa pamamahala ng PCOS. Kung hindi mahusay na pinamamahalaang, ang PCOS ay maaaring humantong sa uri ng 2 diyabetis at iba pang mga malalang sakit. Maraming kababaihan na may PCOS ang nakikipagpunyagi sa pamamahala ng timbang at kawalan.
Sila ay maaaring bigo at nalilito sa magkasalungat na payo sa nutrisyon na ibinigay sa internet at ang kakulangan ng mga magagamit na mapagkukunan. Kung ito ay katulad mo, baka gusto mong isaalang-alang ang pagtatrabaho sa isang nakarehistrong dietitian (RD) o rehistradong dietitian nutritionist (RDN). Ang mga sinanay na mga eksperto sa nutrisyon ay maaaring makatulong sa iyo na magsala sa pamamagitan ng nutrisyon maling impormasyon at magbigay ng maaasahang payo sa nutrisyon.
Kung ikaw ay may PCOS at nagsusumikap na kontrolin ang iyong timbang, sinusubukan mong mag-isip, o nais lamang na maunawaan ang pinakamahusay na paraan upang kumain kapag mayroon kang PCOS upang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, isang RD o RDN ay maaaring magbigay ng mahalagang payo. Ang RD o RDN ay makakatulong sa iyo:
- Mawalan ng timbang at iwanan ito
- Pagbutihin ang iyong pagkamayabong
- Bawasan ang panganib para sa uri ng diyabetis at iba pang mga sakit
- Pagtagumpayan ang binge sa pagkain
- Pagbutihin ang iyong imahe ng katawan
- Palakihin ang iyong lakas
- Pagtagumpayan ang paglaban upang mag-ehersisyo
- Suportahan ang isang malusog na pagbubuntis
- Bawasan ang iyong panganib para sa gestational diabetes
- Pagbutihin ang iyong mga antas ng asukal sa insulin at dugo
- Bawasan ang kolesterol at triglyceride
- Unawain ang paglaban ng insulin at PCOS
- Bumuo ng mga indibidwal na plano sa pagkain
- Alamin kung paano basahin ang mga label ng pagkain
- Magbigay ng pagluluto, pagpaplano ng pagkain, at payo sa pamimili
Ano ang RD o RDN?
RDs o RDNs ay mga eksperto sa pagkain at nutrisyon na nakakuha ng hindi bababa sa isang Bachelor's Degree sa Dietetics, nakumpleto ang isang buong taon ng isang dietetic internship at matagumpay na nakapasa sa isang kredensyal na pagsusulit.
Ang mga eksperto ay dapat ding kumita ng patuloy na mga kredito sa edukasyon bawat taon upang manatiling kredensyal.
Ano ang Dapat Kong Asahan sa Session ng Nutrisyon?
Ang mga pagbisita na may RD o RDN ay karaniwang tumatagal ng 45 hanggang 90 minuto. Ang unang session ay kadalasang isang nutrisyon pagtatasa kung saan natututo ang dietitian tungkol sa iyong kasalukuyan at nakalipas na kasaysayan ng medikal at tinatasa ang iyong mga gawi sa pag- eehersisyo at ehersisyo . Magkakaloob siya ng edukasyon sa nutrisyon tungkol sa PCOS, suplemento sa pandiyeta na maaaring mapabuti ang iyong kalagayan, at bumuo ng isang personalized na plano sa pagkain batay sa iyong mga natatanging pangangailangan.
Ang bilang ng mga follow-up session ay matutukoy batay sa iyong mga layunin at mga medikal na pangangailangan. Ang mga follow up session ay maaaring may kasamang karagdagang nutrisyon edukasyon, pagpaplano ng pagkain, pagsubaybay sa paggamit ng suplemento, at suporta sa mga isyu sa pagkain.
Paano ako makakahanap ng isang RDN na Dalubhasa sa PCOS?
Tulad ng mga doktor ay espesyalista sa isang lugar ng medisina, minsan RDs at RDNs din gawin. Ang RDNs sa PCOS Nutrition Center ay sinanay na magtrabaho sa mga kababaihan na may PCOS at dalubhasa sa kondisyon (at magkaroon mismo ng PCOS). Maaari ka ring makahanap ng isang dietitian sa iyong lugar sa pamamagitan ng pagbisita sa website ng Academy of Nutrition and Dietetics, www.eatright.org. Kapag nakakita ka ng isang listahan ng mga provider na malapit sa iyo, bisitahin ang kanilang website upang makita kung mayroon silang karanasan sa PCOS.
Maaari mo ring tawagan at hilingin sa kanila ang tungkol sa kung ano ang gusto mo ng tulong at kung paano sila makatutulong sa iyo. Huwag mag-atubiling tawagan ang ilang RDNs upang makakuha ng isang pakiramdam para sa isang tao na maaaring gusto mong magtrabaho kasama. Maaari mo ring itanong sa iyong doktor para sa rekomendasyon.
Sinasaklaw ba ng Insurance Cover Counseling?
Habang magiging maganda kung saklaw ng lahat ng mga tagapagkaloob ng seguro ang pagpapayo sa nutrisyon para sa PCOS, hindi lahat ay ginagawa. Tingnan sa iyong carrier ng seguro upang makita kung ano ang sakop ng iyong plano. Bukod pa rito, ang karamihan sa mga account sa paggasta sa kalusugan (HSAs) ay kinabibilangan ng nutrition counseling bilang bahagi ng mga programa nito.
> Pinagmulan:
Ang PCOS Nutrition Center.
Ang Academy of Nutrition and Dietetics.