Ang iyong mga personal na medikal na rekord ay magiging napakahalaga pagdating sa pagsubaybay sa mga sakit at mga problema sa medisina na mayroon ka o maaaring bumuo sa pamamagitan ng iyong buhay. Kabilang sa mga bahagi ng iyong mga medikal na talaan ay ang iyong kasaysayan ng medikal na pamilya.
1 -
Bakit Rekord ang Kasaysayan ng Medikal ng Iyong Pamilya?Nagdusa ba ang iyong lolo sa sakit na Alzheimer? Ang Mahusay Tiyahin Emma ay may problema sa soryasis? Ang iyong ina ay may kanser sa suso? Ang iyong kapatid ay may sakit sa puso?
Ang mga sakit sa pagsubaybay at mga kondisyon na pinagdudusahan ng mga kamag - anak ng dugo ay maaaring makatulong sa iyo na ibunyag ang anumang mga panganib na maaaring mayroon ka. Sinusubaybayan ng ganitong uri ng impormasyon ang iyong genetic makeup, at maaaring makatulong para sa pag-diagnose ng mga problema, at maaaring makatulong sa iyo na pigilan ang pag-unlad ng naturang mga problema sa pamamagitan ng pag-alam kung anong mga pagbabago sa ugali ang maaaring kailanganin ngayon.
Sa sandaling naipon mo ang impormasyong kailangan mo, ibahagi ito sa iyong doktor sa iyong susunod na check-up. Ang iyong doktor ay nais na panatilihin ang isang kopya ng mga ito at malamang na mahanap ito lubhang kapaki-pakinabang, kung hindi kaagad, pagkatapos minsan sa iyong hinaharap.
2 -
Ano ang Dapat Isama ng mga Kamag-anak?Sa pangkalahatan, makikita mo ang impormasyong pangkalusugan tungkol sa mga kamag-anak ng dugo, pabalik dalawa hanggang tatlong henerasyon, mula sa parehong pamilya ng iyong ina at ama upang maging kapaki-pakinabang sa iyo. Ang mga kamag-anak ay:
- Mga magulang
- Mga kapatid
- Half-kapatid (dahil ibinahagi nila ang isang magulang sa iyo)
- Grandparents
- Mga lolo-lola
- Nieces
- Nephews
- Mga Aunty
- Uncles
- Mga Anak
- Mga Anak na Babae
Kahit na namatay ang mga kamag-anak, ang iyong impormasyon sa kalusugan ay maaaring mahalaga sa iyo.
Huwag isama ang impormasyon tungkol sa sinumang hindi nauugnay sa iyo sa pamamagitan ng dugo, kabilang ang pamilya ng iyong asawa, o mga step-parent o step-brother o mga anak. Dahil ang mga ito ay may kaugnayan lamang sa pamamagitan ng pag-aasawa, ang kanilang kasaysayan ng kalusugan ay hindi direktang nakakaapekto sa iyong kalusugan.
3 -
Anong Mga Uri ng Impormasyon ang Dapat Kolektahin at Nirekord?Mayroong dalawang mga susi sa impormasyon na iyong kinokolekta. Una, hinahanap mo ang mga kamag-anak na maaaring magkaroon ng mga problema sa kalusugan ng genetiko na maaaring minana mo o ng iyong mga anak (o, sa kaso ng mga bata na hindi pa ipinanganak, maaaring magmana kung sila ay).
Pangalawa, hinahanap mo ang mga uso na maaaring sumunod sa iyo. Ang iyong ama ay may mataas na kolesterol? Maaari kang magkaroon ng mataas na kolesterol, masyadong. Ang iyong ina ba ay kambal? Kung ang mga twins ay tumatakbo sa iyong pamilya, maaari kang maging predisposed na magkaroon ng twins, masyadong.
Mayroong daan-daang mga karamdaman sa genetiko na dumaan sa mga henerasyon. Kung ang isa sa mga karamdaman ay nakakaapekto sa isang sanggol mula sa panahon na ito ay ipinanganak, tulad ng cystic fibrosis o Down syndrome, malamang na alam mo na ang tungkol dito at maaari itong i-record kasama ang pangalan ng kamag-anak na iyon kaagad. Maaaring ito ang impormasyon na kailangan mo bago magkaroon ng sanggol.
Gayunpaman, ang iba pang mga problema ay nabubuo sa panahon ng buhay ng isang tao at maaaring ma-trigger ng ilang mga gawi, o ng kapaligiran. Ang kaalaman sa mga kamag-anak ng dugo na may ganitong mga uri ng mga medikal na problema ay maaaring panatilihin sa iyo mula sa pagbuo ng mga parehong problema dahil maaari mong maiwasan ang mga kadahilanan ng panganib. Halimbawa, kung alam mo na ang pamilya ng iyong ina ay madaling makaramdam ng sakit sa puso, malalaman mong panatilihin ang iyong kolesterol at presyon ng dugo na kontrolado at suriin ang mga problemang iyon sa bawat checkup.
4 -
Anu-anong Tukoy na Sakit at Kundisyon ang Dapat Itala?Narito ang ilan sa mga sakit at kondisyon upang masubaybayan. Kinakatawan nila ang mga pinakakaraniwang problema sa kalusugan na maaaring lumabas sa pamilya. Ito ay hindi isang komprehensibong listahan.
- ADHD
- Alkoholismo
- Allergy
- Arthritis
- Hika
- Bipolar disorder
- Maraming mga kanser kabilang ang dibdib, colon, prostate, at ovarian
- Dementia at Alzheimer's disease
- Depression
- Diyabetis
- Glaucoma
- Pagkawala ng pandinig
- Sakit sa puso
- Mataas na presyon ng dugo
- Mataas na kolesterol
- Mga kapansanan sa pag-aaral
- Pagkakasala o toxemia
- Osteoporosis
- Stroke at aneurysm
- Mga Paglilitis (kabilang ang seksyon ng caesarean)
- Pagkawala ng paningin
Ang isang mas malawak na listahan ay matatagpuan sa pamamagitan ng National Institutes of Health.
Paano kung ang iyong kamag-anak ay malusog at walang mga hamon sa kalusugan o medikal na rekord? Malaking kamag-anak! At, para sa iyong mga layunin, iyon ay eksakto kung ano ang dapat mong itala - ang edad ng tao at ang katunayan na walang mga problema upang itala. I-update ang impormasyon sa ibang pagkakataon kung ang mga sitwasyon ay nagbabago.
Mayroon bang isang kamag-anak na namatay na? Kung maaari mong malaman kung paano namatay ang taong iyon, lalo na kung ito ay mula sa isa sa mga sakit o kundisyon na nakalista, pagkatapos ay siguraduhin na subaybayan iyon, masyadong. Kasama ang dapat na anumang kanser, at kung anong kanser sa sistema ng katawan ang nagsimula sa (hindi lamang ang mga lugar na ito metastasized (kumalat) sa.)
Maaari mo ring makita, na ang mas lumang kamag-anak, o kahit na ang mga namatay na, ay maaaring iulat na may sakit o kondisyon na kasaysayan na tinatawag na isang bagay na naiiba mula sa tinatawag nito ngayon. Ang tuberkulosis ay tinatawag na "ang pagkonsumo." Ang Atherosclerosis ay tinatawag na "hardening of the arteries." Maaari mong palaging mag-refer sa isang listahan ng mga lumang pangalan ng sakit kumpara sa kung ano ang tawagin sila ngayon, o ipasok lamang ang pangalan na iyong na-record sa isang search engine upang mahanap ang mas modernong label.
5 -
Anong Karagdagang Impormasyon ang Dapat Sinusubaybayan?Habang hindi ito mahalaga bilang pag-alam tungkol sa genetic tendencies ng isang miyembro ng pamilya, ang iba pang mga uri ng impormasyon ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa iyong doktor:
- Mahalagang magrekord ng edad at kasarian ng bawat kamag-anak. Isama ang relasyon na gumagawa sa kanya ng isang kamag-anak ng dugo (ang iyong pamangking lalaki ay ang anak ng sister na iyon?).
- Gaano katanda ang miyembro ng pamilya nang unang diagnosed (o nagkaroon ng mga sintomas ng) isa sa mga nakalistang problema? Ilang taon na siya noong namatay siya? Namatay ba siya sa nakalistang problema sa kalusugan?
- Anong uri ng pagtatayo ang mayroon siya? Payat? Sobrang timbang? Ito ay maaaring magbigay ng isang pahiwatig tungkol sa kanyang mga gawi at kung bakit binuo niya ang isa sa mga nakalistang mga problema.
- May mga karagdagang kadahilanan sa panganib tulad ng paninigarilyo? Isang trabaho na nakalantad sa kanya sa mga toxin?
- Anong mga uri ng pagbabakuna ang mayroon ang miyembro ng pamilya? Habang lumalakad ang panahon, nagiging mas mahalaga ito. Maaari rin itong maging kawili-wiling upang makita kung anong mas lumang mga miyembro ng pamilya ang maaaring makontrata na napigilan sa pamamagitan ng pagbabakuna sa ibang mga henerasyon. (Ang isang mabuting halimbawa ay polyo.)
6 -
Pinagtibay? Walang Kamag-anak? Ang ilang mga Ideya para sa Pagre-record ng Family Health HistoryKung wala kang access sa mga talaan ng pamilya, o kung ang iyong mga kamag-anak ay hindi sa paligid upang makatulong sa iyo, mas mahirap na magkasama ang kasaysayan ng medikal ng pamilya.
- Kung mayroon kang isang kapatid na kilala mo, itala kung ano ang magagawa mo.
- Kung mayroon kang access sa iyong mga rekord sa pag-aampon, kahit na walang pagkakakilanlan, maaaring may mga pahiwatig. Halimbawa, kung magagamit ang impormasyon tungkol sa kapanganakan mismo, maaari mong matukoy kung kailangan ng iyong ina ng c-section.
- Kung nawala mo ang lahat ng iyong mga kilala na kamag-anak ngunit alam ng mga kaibigan ng pamilya, maaaring magkaroon sila ng ilang kapaki-pakinabang na impormasyon, kahit na mga kuwento na sinabi ng iyong kamag-anak.
7 -
Anu-anong Tulong ang Tinutukoy mo ang Kasaysayan ng iyong Family Health?Kung komportable ka sa paggawa ng mga spreadsheet ng kompyuter, o kahit na isang dokumento lamang na nakasulat na salita, maaari kang lumikha ng isang talahanayan upang ilagay ang iyong nakolektang impormasyon (ilista ang lahat ng mga kamag-anak sa isang gilid, ang mga kondisyon ng kalusugan at medikal sa tuktok, at ilagay ang mga checkmark sa mga na bumabagtas).
Kung higit pa kaysa sa nais mong harapin, isiping gamitin ang Family Health Portrait , mula sa US Surgeon General at ng US Department of Health at Human Services. Tinutulungan ka nitong subaybayan ang lahat ng kinakailangang mga kamag-anak ng dugo, kasama ang mga tsart ng mga tao at mga sakit para sa iyo. Naka-save ang impormasyon sa iyong computer.
8 -
Panatilihin ang Mga Rekord ng Kasaysayan ng Kalusugan ng iyong Pamilya Na-updateAng iyong medikal na kasaysayan ng pamilya ay hindi kailanman magiging 100 porsiyento. Ngunit sa bawat yugto, magiging kapaki-pakinabang ito. Habang nagpapatuloy ang oras, panatilihing na-update ito bilang pinakamahusay na magagawa mo. Kapag ang mga bagong miyembro ng pamilya ay ipinanganak, idagdag ang mga ito sa iyong listahan. Habang naririnig mo ang bagong diagnosis ng kamag-anak ng dugo, o kung alam mo ang isang tao ay namatay, nais mong ipakita na sa iyong kasaysayan.
Kabilang sa mga pinakamahalagang hakbang ay ibahagi ang iyong (mga) dokumento sa bawat pangunahing yugto. Matutulungan ka ng iyong mga kapatid, at habang mas matanda ang iyong mga anak, mauunawaan nila ang isang regalo na ibinigay mo sa kanila.
Karagdagang Mga Mapagkukunan
- Marso ng Dimes Listahan ng Mga Depekto sa Kapanganakan
- National Institutes of Health List of Genetic Diseases
- Rootsweb Listahan ng Mga Pangalan ng Lumang Sakit na Kumpara sa Mga Pangalan na Ginagamit natin Ngayon
- Impormasyon para sa mga Adoptees Tungkol sa Paghahanap ng Impormasyon sa Kalusugan
- Tool ng Family Health Portrait ng US Surgeon General para sa pag-record ng kasaysayan