Paano Panatilihin ang iyong mga Paa Healthy and Pretty para sa Summer
Ang tag-araw ay papalapit na at ang panahon ay nagpapainit na nangangahulugan ng mga hubad at mga flip flop, tama ba? Kung ikaw ay isang taong may uri ng diyabetis , ito ay maaaring mapanganib, lalo na kung mayroon kang peripheral neuropathy, pinaliit na pandamdam, kadalasang mataas na sugars sa dugo o sakit sa paligid ng arterya . Ang mga taong may diyabetis ay hindi dapat lumakad palibot ng paa kahit na sa bahay.
Ang pagtapak sa mainit na buhangin, isang shell o stubbing iyong daliri sa sulok ng sahig ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa paa na nagreresulta sa isang malubhang impeksiyon o kagyat na isyu sa pag-aalaga, lalo na kung hindi mo ito nararamdaman.
Sa kabutihang palad, maraming mga paraan upang maprotektahan ang iyong mga paa sa tag-init.
Magsuot ng Protective Shoes Kahit na sa Beach
Huwag maglakad sa mainit na buhangin na walang sapatos sa-maaari itong magsunog ng iyong mga paa. Iwasan ang paglalakad sa karagatan na walang sapatos sa, masyadong. Sa halip, bumili ng ilang mga pares ng mga sapatos sa beach. Halimbawa, tinanggap ng American Podiatric Medical Association ang CrocsRX para sa kalusugan ng paa. Tanungin ang iyong doktor kung ang mga sapatos na ito ay mabuti para sa iyo.
Kulayan ang Iyong Sariling Pako o Dalhin ang Iyong Sariling Mga Tool sa Kuko
Hindi lahat ng mga salon ng kuko ay nagsasagawa ng mahusay na kalinisan at kahit na kung gagawin nila, ang mga pedicure bath ay maaaring maging isang bukiran para sa bakterya at fungus. Ang paghuhugas ng palanggana ng tubig sa pagitan ng mga kliyente ay hindi linisin ang fungus na maaaring tumagal sa mga jet.
Ang pinakamahusay na payo ay upang maiwasan ang mga salon ng kuko sa kabuuan, ngunit kung gusto mong pumunta, bilhin ang iyong sariling mga tool at hilingin na linisin nila ang paa paliguan sa harap mo ng sanitizing solution.
Siguraduhin na hindi nila pinutol ang iyong toenails masyadong maikli at laktawan cuticle cutting at callus removal (iwanan ang mga gawaing ito sa iyong doktor sa paa). Gayundin, hilingin na pakiramdam nila ang tubig bago mo ilagay ang iyong mga paa in Hindi mo nais na magsunog ng iyong mga paa.
Mga tool na dapat mong dalhin:
- Pamputol ng kuko
- Foot paddle o pumipo bato (sa malumanay na kalat na patay na balat)
- Kuko na file (hindi kinakailangan ang mga kahoy na gawa sa kahoy)
- Buffing brick (maghanda ng mga kuko para sa polish)
- Orange stick (upang malinis sa ilalim ng kuko o dahan-dahang itulak ang mga cuticle)
- Moisturizer o langis ng langis (upang mapahina ang balat)
- Polish (maraming salon ang gumagamit ng parehong mga bote at brushes para sa iba't ibang mga parokyano na maaaring humantong sa isang impeksiyon ng fungal)
Kumuha ka sa isang Magaling na Rutin
Dry ang iyong mga paa-lalo na sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa pagkatapos ng shower, ang pool o ang beach. Ang labis na kahalumigmigan ay maaaring humantong sa isang impeksiyon ng fungal. Ilapat ang losyon sa iyong mga paa araw-araw upang mapawi ang tuyo, basag na balat, ngunit huwag maglagay ng losyon sa pagitan ng iyong mga daliri. Huwag rin ibabad ang iyong mga paa. Ang pagsipsip ng iyong mga paa ay maaaring makompromiso ang integridad ng balat at madagdagan ang iyong panganib ng pinsala.
Suriin ang Iyong Talampakan
Nagaganap ang aksidente. Kung makakita ka ng isang bagay sa iyong mga paa na pinaghihinalaan mo na sa labas ng ordinaryong-isang cut, isang sugat, basag na balat-agad na makipag-ugnay sa iyong doktor sa paa o pangunahing doktor. Ito ay mas madaling gamutin ang isang bagay kapag mahuli ka agad. Ang isang maliit na hiwa ay maaaring maging isang pangunahing impeksiyon nang mabilis kung hindi agad gamutin.
Kumuha ng mga regular na Pagsusuri
Mahalagang magkaroon ng isang komprehensibong pagsusuri sa paa taun-taon, suriin ang iyong mga paa araw-araw, at magsanay ng mahusay na kalinisan. Hindi lahat ng mga taong may diyabetis ay nakalaan na magkaroon ng mga kaugnay na isyu sa paa, ngunit ang mga hindi mo pinansin ang kanilang mga paa ay maaaring.
Ang mga podiatrist ay sinanay upang maputol ang iyong mga kuko sa tamang paraan. Maaari din nilang masuri kung karapat-dapat ka sa sapatos ng diabetes . Ang mga podiatrist ay kumikilos bilang distributor ng sapatos. Kung binigyan ka ng iyong manggagamot ng reseta para sa mga sapatos na pang-diyabetis ay kailangan nilang ipamahagi sa pamamagitan ng podiatrist, orthotist, prosthetist, o pedorthist.
> Pinagmulan:
> Landau, M. Diabetic Living. Palayawin ang Iyong Sarili: Mga Pedicure Tips para sa mga taong may Diyabetis. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.