4 Mga dahilan Kung Bakit Maaaring Tama ang Pagmamanman ng Glukosa para sa Iyo
Prediabetes (kilala rin bilang may kapansanan sa glucose tolerance) ay isang term na ginagamit upang ilarawan ang mataas na antas ng asukal sa dugo na hindi pa sapat na mataas upang ma-classified bilang uri ng 2 diyabetis. Kung walang mga pagbabago sa pamumuhay, karamihan sa mga taong may prediabetes ay malamang na mag-unlad sa diagnosis na iyon.
Sa ilang mga kaso, ang mga tao ay genetically predisposed sa diyabetis. Hindi ito nangangahulugan na ito ay mangyayari-sa ilang mga kaso, hindi ito-subalit ipinahihiwatig nito na kailangang dagdag na pangangalaga kung kinakailangan lamang upang maantala ang diyagnosis.
Upang magawa ito, ang taong prediabetic ay maaaring pumili upang subaybayan ang kanyang asukal sa dugo sa isang aparatong pang - glucose na nasa bahay na matatagpuan sa online at sa karamihan ng mga pangunahing tindahan ng droga. Habang ang pagmomonitor ng asukal sa dugo sa pangkalahatan ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may prediabetes (pangunahin dahil ito ay may limitadong halaga sa predicting na uri ng diyabetis), marami ang itinuturing na isang napakahalaga na tool sa pamamahala ng kanilang kalagayan.
Narito ang apat na dahilan kung bakit ito ay maaaring gumana para sa iyo:
1. Pagsubok ng Dugo Sugar ay Nag-uudyok
Karamihan sa mga taong may kapansanan sa glucose tolerance ay magkakaroon lamang ng kanilang mga sugars sa dugo at mga lipid na sinubok nang minsan isang beses sa isang taon. Sa panahon sa pagitan ng mga pagsubok, ang mga tao ay madalas na nagsisikap na gumawa ng mga positibong pagbabago sa kanilang diyeta at kalusugan. Sa loob ng ilang buwan, ang ilan sa mga resolusyon ay bumagsak at, halos sa pag-alam, sila ay naninirahan sa isang gawain na mas mababa sa perpekto. Sa oras ng susunod na taunang pagsubok, maaaring mangyari ang anumang bagay. Ito ay halos isang crap shoot.
Sa pamamagitan ng pagmamanman ng iyong dugo regular, ang pagsubok ay ang isang bagay na nagiging routine. Alam mo kung saan ang iyong asukal sa dugo ay araw-araw, at alam mo kung ano mismo ang kailangan mong gawin upang gawin itong tama. Habang ang pagsubok ay maaaring hindi prognostic, maaari itong maging motivating.
2. Mas mahusay Ka Maunawaan ang Tugon ng iyong Katawan sa Pagkain
Ang bawat katawan ay kumikilos nang kaunti sa mga pagkaing kinakain natin.
Natutunan mo ito kapag sinimulan mong subaybayan ang iyong mga sugars sa dugo. Ang ilang mga tao ay maaaring kumain ng isang tiyak na pagkain at magpadala ng kanilang dugo sugars skyrocketing. Ang iba ay kumakain ng parehong bagay at may mas kaunting pagkakaiba-iba.
Sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong asukal sa dugo, maaari mong simulan ang maunawaan ang mga kakaibang katangian ng iyong sariling katawan at tukuyin ang mga gawi na tumutulong sa iyo at sa mga hindi. Ang mga pananaw na ito ay maaaring humantong sa higit pang mga pangmatagalang pagbabago kaysa sa pagsunod lamang sa isang diyeta o ehersisyo na programa. Ikaw ay naging isang master ng iyong katawan at isang tagapag-ingat ng iyong sariling kalusugan.
3. Maaari mong Pigilan ang "Carb Gupit"
Isa sa mga karaniwang pagkakamali kapag ang pakikibahagi sa isang mababang karbohiya ay isang bagay na tinatawag na "carb creep." Ito ay kung saan mo sinimulan ang iyong diyeta na may napakababang carbs at dahan-dahan na pagtaas sa isang punto kung saan maaari mong gawin ito nang hindi nag-trigger ng isang tugon ng insulin .
Ito ay isang mahusay na ideya ngunit isa na may mga hamon. Kadalasan, kapag sinimulan mong palakihin ang iyong carb uptake, maaari mong ipasa ang threshold na walang kahit na alam ito. Sa oras na gagawin mo, bigla ka na sa paglipas ng limitasyon at nakararanas ng lahat ng mga bagay na inaasahan mong maiwasan (makakuha ng timbang, mababang enerhiya, pagnanasa ng pagkain).
Sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong mga sugars sa dugo sa buong proseso, maaari mong maabot ang iyong ideal na limitasyon na hindi kailanman tawirin ito.
4. Ang Pagmamanman ng Dugo ng Asukal ay maaaring Nagpapabuti sa Pangkalahatang Kalusugan
Ang mga siyentipiko at mga doktor ay magkakaroon ng lalong kamalayan na ang mga asukal sa dugo ay mas mahalaga sa di-diabetic na mga diabetic. Ito ay dahil ang mataas na asukal sa dugo ay kadalasang hindi nangyayari nang mag-isa. Kapag sinamahan ng mataas na kolesterol at triglyceride , maaari itong madagdagan ang pangmatagalang panganib ng atake sa puso at stroke. Ito ay kahit na nauugnay sa mga bagay tulad ng Alzheimer, sakit sa bato, at ilang uri ng kanser.
Hindi ito iminumungkahi na ang mga di-diabetic ay dapat magmadaling bumili ng glucose monitor. Gayunpaman, i-highlight nito ang kahalagahan ng pagsubaybay sa asukal sa dugo sa mga nasa mas mataas na peligro sa mga ito at iba pang pangmatagalang sakit.
Isang Salita Mula
Habang ang mga monitor sa glucose ng dugo ay hindi masyadong mahal, ang mga strips ng pagsubok ay paminsan-minsan. Sa ilang mga kaso, maaari silang maging kasing taas ng isang dolyar kada strip. Ang mga discount card ng mamimili ay madalas na magagamit online, nag-aalok ng mga pagtitipid ng hanggang sa 75 porsiyento sa mga bulk order order sa pagsubok.
Ang mga mas bagong, mga strip-free na mga modelo ay magagamit din. Habang sila ay may posibilidad na maging mas mahal, maaari silang magtapos ng gastos mas mababa sa katagalan. Dahil ang seguro ay karaniwang hindi ang mga gastos na ito para sa mga prediabetics, dalhin ang iyong oras at makipag-usap sa iyong doktor o parmasyutiko tungkol sa aparato na maaaring tama para sa iyo.
> Pinagmulan:
> Middlebeek, R. at Abrahamson, M. "Diabetes, Prediabetes, at Glycemic Control sa Estados Unidos: Mga Hamon at Pagkakataon." Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.