Karamihan sa mga matatanda ay nakakakuha ng average na 2 colds bawat taon . Ang mga ito ay sanhi ng higit sa 200 iba't ibang mga virus, kaya ang pag-iwas sa mga ito ay malapit sa imposible.
Ang mga sintomas na aming nararanasan kapag nakakakuha kami ng sipon ay maaaring mag-iba ngunit kadalasang kabilang ang mga sintomas ng upper respiratory (tulad ng ubo at kasikipan), pagod na pagod at sakit ng ulo.
Ang pananakit ng ulo ay hindi maaaring tumagal sa buong panahon na ang iyong malamig ay ginagawa, ngunit halos lahat ay makakakuha ng isa sa isang punto sa panahon ng linggo o kaya na kinakailangan para sa isang malamig na tumakbo ito ng kurso.
Naisip mo na ba kung bakit nakakakuha ka ng sakit ng ulo kapag may malamig ka?
Karamihan sa mga sakit ng ulo na nangyayari sa sipon ay resulta ng pamamaga sa sinuses. Mayroon kaming sinuses sa likod ng aming mga pisngi, ilong at mata. Kapag nakakakuha kami ng malamig na, ang mga sinuses na ito ay nanggagalit at namamaga ng mucus na bumubuo. Ang mga sinus sakit sa ulo ay mas masama kapag ikaw ay nanalig sa o kapag nagising ka sa umaga.
Ang pamamaga at pamamaga ay maaaring maging sanhi ng masakit na pananakit ng ulo ngunit kadalasan ay nilulutas nila ang kanilang sarili sa sandaling malamig ang lamig. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na wala kang magagawa upang makakuha ng lunas hanggang sa mawawala ang virus at ang iyong mga sintomas.
Ano ang kaya mong gawin?
Ang karamihan sa mga sakit ng ulo na dulot ng mga lamig ay maaaring hinalinhan ng higit sa mga gamot o iba pang paggamot upang mapawi ang presyon ng sinus.
Ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng kaluwagan sa sinus rinses . Maaaring makuha ng iba ang mga gamot sa sakit na tulad ng acetaminophen o ibuprofen. Ang mga NSAID tulad ng ibuprofen (Motrin o Advil) ay malamang na maging mas epektibo kaysa sa acetaminophen dahil makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga.
Ang isa pang pagpipilian ay ang kumuha ng isang expectorant at decongestant upang matulungan ang alisan ng tubig at mapawi ang presyon sa iyong sinuses. Para sa ilang mga tao na ito ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa sakit ng ulo pati na rin. Ang decongestant ay tumutulong sa mucus drain at ang expectorant loosens ito at ginagawang mas payat kaya ito ay maubos mas madali.
Ang pag-inom ng maraming likido ay mahalaga din. Ang pagpapanatiling hydrated at pag-inom ng mas maraming tubig kaysa sa karaniwang ginagawa mo ay makakatulong sa pag-manipis ng uhog upang maubos ang iyong sinuses.
Ang pagpapatakbo ng isang humidifier - lalo na kapag ikaw ay natutulog sa gabi - ay makakatulong magbasa-basa sa iyong mga daanan ng hangin, manipis ang uhog at nagbibigay-daan sa iyo upang huminga nang mas madali.
Kung paanong, kung nababahala ka tungkol sa iyong sakit ng ulo at pakiramdam na hindi ito maaaring may kaugnayan sa iyong lamig, makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang pananakit ng ulo na labis na malubha at dumating bigla ay maaaring maging isang emergency at dapat kang humingi ng medikal na atensiyon kaagad.
Ang iba pang mga kadahilanan upang makita ang isang doktor para sa isang sakit ng ulo kasama ang sakit ng ulo pagkatapos ng isang kamakailan pinsala sa ulo, kapag ito ay sinamahan ng isang matigas leeg at pagsusuka o kung mayroon ka ring pamamanhid o tingling sa mga armas.
Pinagmulan:
"Sakit ng ulo". MedlinePlus 29 Oct 13. US National Library of Medicine. Pambansang Instituto ng Kalusugan. Kagawaran ng Kalusugan at Mga Serbisyong Pantao. 27 Abril 15.
"Sipon". MayoClinic 17 Abril 13. Mayo Foundation para sa Medikal na Edukasyon at Pananaliksik. 27 Abril 15.
"Malamig at Ubo Mga Gamot". MedlinePlus 5 Peb. 15. National Library of Medicine ng US. Pambansang Instituto ng Kalusugan. Kagawaran ng Kalusugan at Mga Serbisyong Pantao. 27 Abril 15.