Ang iyong Panahon Magkaroon ng isang Lot na Gagawin Sa PCOS, Pagsubaybay sa mga ito Ay Key
Bagaman maliit, ang mga kababaihang may PCOS ay may bahagyang pagtaas ng panganib na magkaroon ng endometrial cancer . Ang mas iregular at kalat-kalat na panahon ng isang babae ay, mas malaki ang panganib niya. Para sa kadahilanang iyon, mahalaga na masubaybayan ang iyong mga panahon upang maipabatid mo sa iyong doktor ang anumang mga hindi pangkaraniwan.
Ano ang Nangyayari Sa Iyong Panahon
Sa panahon ng normal na cycle ng panregla, ang endometrium ay napakita sa mga hormone, tulad ng estrogen, na nagiging sanhi ng lining upang lumaganap at maging makapal.
Kapag ang obulasyon ay hindi mangyayari, na tipikal sa PCOS, ang lining ay hindi malaglag at malantad sa mas mataas na halaga ng estrogen na nagdudulot ng endometrium upang maging mas makapal kaysa sa normal. Ito ang nagpapalaki ng pagkakataon ng mga selula ng kanser na nagsisimula na lumaki.
Ang average na cycle ng panregla ay umaabot sa pagitan ng 25 at 38 araw. Habang normal na magkaroon ng paminsan-minsang cycle na mas maikli o mas mahaba kaysa sa na, ipaalam sa iyong doktor kung ang iyong mga panahon ay palaging nasa labas ng hanay na iyon.
Ano ang Dapat Subaybayan ng
Maaari itong maging madali upang mawala ang track ng iyong panahon at cycle, lalo na sa mga pangangailangan ng araw-araw na buhay. Para sa kadahilanang iyon, ang pagtatala ng mga petsa ng iyong panahon ay maaaring magbigay sa iyo at sa iyong doktor ng mahalagang impormasyon tungkol sa iyong mga ikot. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga bagay na dapat mong itala tungkol sa iyong panahon:
- Ang mga petsa ng iyong mga panahon, na nagre-record ng parehong una at huling araw ng bawat isa
- Tandaan kung gaano kalayo ang iyong mga ikot, mula simula ng isang panahon hanggang sa simula ng susunod
- Tandaan ang bigat ng iyong daloy (pagtutuklas, kaunti, daluyan o mabigat)
- Tandaan ang anumang mga sintomas na iyong nararanasan. Ang mga halimbawa ng may-katuturang mga sintomas ay kinabibilangan ng acne, moodiness, cramping, tenderness ng dibdib, bloating, pagtatae o pagduduwal.
- Isulat ang anumang bagay na tila labis-labis o partikular na nakakabagabag.
- Sa bandang huli, maaari mo ring subaybayan kung ano ang nararamdaman mo isang linggo bago magsimula ang iyong mga panahon upang tandaan ang anumang sintomas ng PMS (pre-menstrual syndrome) na maaaring mayroon ka.
Paano Panatilihin ang Pagsubaybay ng Iyong mga Panahon
Mayroong maraming mga pagpipilian para sa pagsubaybay sa iyong panahon; maraming mga kababaihan ang gumagamit ng isang maliit na kalendaryo na panatilihin sa kanila, ang iba ay gumagamit ng mga apps na espesyal na dinisenyo para sa kanilang telepono o computer. Hindi mahalaga kung paano o kung saan mo sinusubaybayan ang impormasyon sa itaas, lamang na ginagawa mo ito nang tuluy-tuloy.
Ano ang Gagawin Sa Impormasyon na Kinakolekta mo Tungkol sa Iyong mga Panahon
Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor kung nakakakuha ka ng mas kaunti sa 9 na panahon kada taon. Tandaan na hindi ito nalalapat kung nakakuha ka ng birth control pill , lalo na ang isang dinisenyo upang maiwasan mong makuha ang iyong panahon nang higit sa isang beses bawat ilang buwan. Pinapanatili ng tableta ang iyong mga antas ng hormon na mababa, at ang endometrial na lining ay manipis, na pagbabawas ng iyong panganib ng kanser sa endometrial.
Mayroong ilang mga napaka-simpleng paraan na maaari mong kontrolin ang iyong panahon at tiyakin na ang iyong uterus ay malaglag ang panig nito nang regular:
- Nagbabawas ng timbang
- Ang pagkuha ng birth control pill
- Pagkuha ng mga gamot tulad ng Glucophage o Provera
Siyempre, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago magsimulang gumawa ng anumang gamot. Ang ilang mga kababaihan ay hindi maaaring maging isang mahusay na kandidato upang kumuha ng isang partikular na gamot, o ang kanilang doktor ay maaaring magkaroon ng isang kagustuhan para sa isang tiyak na pamumuhay.
Huwag mag-atubiling magtanong sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga alternatibo, o kung bakit ang isang partikular na paggamot ay inirerekomenda laban sa iba.
At higit sa lahat, kung sa tingin mo ay hindi komportable sa iminungkahing plano, banggitin ito. Ang regimen ay kailangang maging katanggap-tanggap para sa iyo at sa iyong doktor, at may malinaw na komunikasyon sa pagitan ng kapwa mo, dapat mong makahanap ng isang bagay na gumagana.
Dapat mo ring banggitin ito sa iyong doktor kung ikaw ay may malubhang sintomas ng PMS o sa panahon ng iyong panahon. Kadalasan, ang mga sintomas na ito ay maaaring mabawasan o matanggal sa pamamagitan ng pagkuha ng birth control pill. Maraming mga tatak ng pildoras ang ipinapakita upang mabawasan ang mild acne at maaaring makatulong sa pamahalaan ang hindi pagkakatulog o kaguluhan sa pamamagitan ng pagsasaayos ng iyong mga antas ng hormon. Pwedeng pigilan ka ng pildoras sa pagkuha ng masakit na dibdib at tiyan na mapanglaw (tulad ng pagduduwal o pagtatae) dahil hindi ka ovulating (ang obulasyon ay nagdudulot ng mas mataas na antas ng progesterone, na nagiging sanhi ng mga sintomas na ito).