Isang Pangkalahatang-ideya ng Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
Ang polycystic ovary syndrome (PCOS) ay isang pangkaraniwang pa nakikita ng medikal na kondisyon sa mga kababaihan ng edad ng pagbubuntis na nakakaapekto sa parehong reproductive system at metabolic health . Ang kaalaman sa mga katotohanan tungkol sa PCOS at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito ay maaaring gawing mas madali ang pamumuhay at maiwasan ang mga pang-matagalang komplikasyon.
> Tingnan ang isang normal na laban sa polycystic ovary.
Ano ang Polycystic Ovary Syndrome?
Nakakaapekto sa PCOS ang humigit-kumulang 10 porsiyento ng mga kababaihan ng edad ng pagbubuntis na ginagawa itong pinakakaraniwang endocrine disorder sa yugtong ito ng lifecycle .
Ang PCOS ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng androgen (lalaki hormones tulad ng testosterone) sa mga kababaihan na nagreresulta sa isang kawalan ng timbang ng mga sex hormones.
Ang ganitong liblib na hormon ay maaaring makaapekto sa obulasyon sa pamamagitan ng pagdudulot ng iregular , absent, o mabigat na panregla. Dahil dito, ang PCOS ang pangunahing sanhi ng kawalan ng katabaan.
Ang PCOS ay kaugnay din sa paglaban sa insulin at labis na katabaan. Ang pagkakaroon ng mas mataas na antas ng insulin ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng timbang at mga problema sa pagkawala ng timbang.
Kung ang insulin ay hindi mahusay na kontrolado, maaari itong humantong sa mas malubhang mga isyu sa kalusugan tulad ng metabolic syndrome at type 2 na diyabetis.
Walang dalawang babaeng may PCOS ang magkakaparehong eksperimento sa mga ito, ngunit ang karaniwang mga isyu na kaugnay sa sakit na ito ay kinabibilangan ng:
- Kawalan ng katabaan
- Hindi regular o wala na panahon
- Labis na paglago ng buhok sa mukha at / o katawan
- Lalaki-pattern buhok paggawa ng malabnaw o pagkakalbo
- Acne
- Hidradenitis suppurativa
- Labis na Katabaan
- Lipid abnormalities
- Paglaban ng insulin
- Pagkabalisa
Ang pag-aaral ng higit pa tungkol sa mga ito at iba pang mga palatandaan at sintomas ng PCOS at kung paano sila maaaring gamutin ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga pagbabago na mag-iwan sa iyo ng mas mahusay na damdamin sa damdamin at pisikal.
Ang pagkakaroon ng kamalayan sa ilang mga potensyal na kadahilanan ng panganib ay mahalaga din na malaman.
4 Mga bagay na Malaman Tungkol sa PCOS
1. Maaaring mahirap i-diagnose. Mahirap kilalanin ang PCOS batay sa mga sintomas na nag- iisa dahil:
- Mayroong maraming mga sintomas na nauugnay dito.
- Ang mga sintomas ay maaaring lumitaw mag-isa o sa kumbinasyon.
- Ang mga sintomas ay maaaring mag-iba sa kalubhaan.
- Maaaring magbago ang mga sintomas.
Ang mga kadahilanang ito ay maaaring ipaliwanag kung bakit maaaring nakita mo ang maraming iba't ibang mga doktor na hindi nakilala ang kondisyon. Kung ang iyong pangunahing doktor sa pag-aalaga ay naghihinala sa PCOS, malamang na ikaw ay tinutukoy sa isang reproductive endocrinologist na susuriin ang iyong mga sintomas at gumawa ng mas maraming pagsubok, tulad ng hormone at iba pang mga pagsusuri sa dugo at magsagawa ng ultrasound ng iyong mga ovary.
Ang PCOS ay isang kondisyon ng pagbubukod. Ang ibang mga kondisyon na nagdudulot ng mga katulad na sintomas ay kailangang ipasiya bago gumawa ng tumpak na diagnosis.
2. Hindi tungkol sa iyong mga obaryo. Sa kabila ng pangalang polycystic ovary syndrome, ang mga kababaihang may PCOS ay hindi karaniwang may cysts. Sa halip, ang mga maliliit na follicles ay nakapalibot sa mga ovary, na lumilitaw na tulad ng isang piraso ng perlas sa isang ultrasound.
Ang mga follicles ay ang resulta (at hindi ang sanhi) ng isang kawalan ng timbang ng mga hormones sa sex na pagbawalan follicles mula sa pagkahinog at inilabas para sa pagpapabunga.
Maraming mga propesyonal ang nararamdaman na ang pangalan ng PCOS ay nakaliligaw at nag-aambag sa hamon sa pagkuha ng higit pang mga babae na masuri. Ang isang bagong pangalan ay iminungkahi sa isa na hindi nakatutok nang labis sa mga cysts o ovaries, ngunit sa metabolic aspeto kababaihan na may kondisyon ay malamang na karanasan.
3. Walang lunas. Sa kasamaang palad, ang PCOS ay hindi umalis at walang kasalukuyang lunas. Ang mabuting balita ay maaari itong gamutin at maayos sa mga pagbabago sa pamumuhay, gamot, at suplemento.
4. Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay ang pangunahing paggamot. Bagama't marami pa ring matututuhan kung ano ang nagiging sanhi ng PCOS, alam natin na ang mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay ay ang pangunahing paraan ng paggamot. Kabilang dito ang pagkain ng isang malusog na diyeta na nagtataglay ng maraming prutas , gulay, mga pananggalang na protina, at malusog na taba.
Ang taying aktibo sa paggawa ng ilang uri ng pisikal na aktibidad araw-araw na tulad ng paglalakad at pagsasanay ng timbang-ay kritikal din.
At ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay mahalaga upang mapanatili ang insulin at makatulong sa mood at enerhiya.
Kung Kamakailan ka Diagnosed
Ang mga pagkakataon ay kung nasuri ka lamang sa PCOS mayroon kang maraming emosyon tungkol dito. Ang PCOS ay kumplikado at ang pangalan lamang ay isang pulutong na digest!
Maaari kang maging malungkot o natatakot na natukoy ka na may kondisyong medikal. Marahil ay nararamdaman mo na napatunayan na talagang may isang bagay sa iyong katawan at na responsable para sa kung bakit ka nakakaranas ng mga sintomas tulad ng weight gain o acne.
Maaari mo ring mabigla ang impormasyon na ibinigay sa iyo at kung ano ang gagawin tungkol dito. Mayroong maraming magkasalungat na impormasyon sa internet tungkol sa kung paano gamutin at pamahalaan ang PCOS (karamihan sa mga ito ay hindi batay sa katibayan) at maaaring maging sanhi ng pagkalito.
Mahalaga na bigyan ang iyong sarili ng oras upang ayusin ang mga balita at mas pamilyar sa mga katotohanan ng iyong kalagayan. Ang mga pagbabago ay hindi kailangang gawin agad, kahit na nararamdaman nito ang dapat nilang gawin. Narito ang ilang mga mungkahi habang ginagawa mo ang iyong mga susunod na hakbang:
-
Kung Paano Maaaring Diagnosed ang PCOS Kapag Hindi Malinaw ang mga Sintomas
-
Sigurado Hindi Regular Panahon at PCOS Definitely Linked
Alamin Natin ang Lahat
Tulad ng nabanggit, marami ang hindi natin alam tungkol sa PCOS. Ngunit mayroon ding maraming alam namin, kabilang ang kung ano ang maaari mong gawin upang madama ang iyong makakaya. Gumugol ng ilang oras sa pagsasaliksik ng iyong kalagayan.
- Mga sintomas ng PCOS
- Mga Paggagamot para sa PCOS
- Buhay Sa PCOS
Maging Nakatuon sa Iyong Paggamot
Maaari kang matukso upang subukan ang mga bagay na nagtrabaho para sa iba pang mga babae na may PCOS. Ngunit, tandaan, ikaw ay ikaw. Ang tama para sa iyong partikular na kaso ay matutukoy sa panahon ng pakikipag-usap sa iyong doktor at iba pang mga propesyonal sa kalusugan. At huwag matakot na makakuha ng mas maraming suporta, tulad ng pagtatrabaho sa isang nakarehistrong dietitian, nutrisyunista , o therapist.
Isaalang-alang ang ilang Pagbabago
Ang pangunahing diskarte sa paggamot para sa pamamahala ng PCOS ay sa pamamagitan ng diyeta at pamumuhay. Ang pag-aalaga ng mabuti, pagkuha ng higit pa o mas mahusay na pagtulog, pagbawas ng stress, pagiging aktibo sa pisikal, at pagtigil sa paninigarilyo ay ilan lamang mabisang bagay na maaari mong gawin upang maging mas mahusay ang pakiramdam, mapabuti ang mga sintomas, at maiwasan ang paglala ng PCOS.
Isang Salita Mula
Tiyak na maging nakakatakot ang pagkuha ng diagnosis ng PCOS. Ngunit, ang magandang balita ay ang kondisyon na ito ay maaring mapamahalaan at ang mga sintomas nito ay maaaring maging mas mahusay. Kaalaman ay susi! Ang kaalaman sa mga katotohanan tungkol sa PCOS at pagkakaroon ng isang mahusay na koponan ng paggamot upang suportahan ang iyong mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba.
Pinagmulan:
Christopher, R et al. Poycystic ovary syndrome. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Gabay ng Dietitian. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.