Ang Sciatica ay maaaring maging isang oso hindi mahalaga kung sino ka makipag-usap sa. Katulad din, ang ilang mga tao ay may mas mataas na panganib. Karamihan sa mga ito ay batay sa iyong pamumuhay ngunit iba pang mga kadahilanan ay sa paglalaro, pati na rin.
Edad bilang Sciatica Panganib Factor
Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan sa panganib para sa saykayatiko ay nakakakuha ng mas matanda, dahil ang gulugod - at ang katawan sa pangkalahatan - ay nagsimulang maranasan ang pagkabulok. Ang isang bilang ng mga pagbabago na may kinalaman sa edad ay maaaring magdala sa siyensiya, halimbawa, ang mga pagbabago sa iyong mga intervertebral disc, buto spurs at spinal stenosis.
Ang pagkabulok ng intervertebral disc ay karaniwang nagsisimula sa paligid ng edad na 30, kaya ang panganib ng pag-unlad ng siyentipiko ay nagsisimula sa paligid noon, pati na rin. Ang isa pang kondisyon, spinal stenosis, kadalasan unang pananim sa mga taong mas matanda sa 50 at maaaring maging sanhi ng Sciatica. Samantala, ang mga pagbabago sa arthritic sa gulugod, tulad ng mga spurs ng buto, ay nagdaragdag din ng panganib para sa sayaw sa mga matatanda.
Ngunit, sa pangkalahatan, ito ay mga tao sa pagitan ng edad na 30 hanggang 50 na ang pinaka ay may panganib para sa Sciatica. Dahil sa trabaho, mga gawain sa lipunan at sports, ang pangkat na ito sa edad ay madalas na aktibo kung ihahambing sa mas lumang mga pangkat ng edad, na nagdaragdag ng posibilidad ng pinsala o iba pang uri ng pinsala. Bukod pa rito, sinimulan na ng mga disc ang kanilang paglusong sa kahinaan - ang mas matanda na nakukuha mo, mas malamang na nawala sa iyong mga spinal disc.
Ang isang walang hanggang Pamumuhay
Pag-upo bilang isang regular na ugali ups iyong panganib sa saykiko. Ang mga aktibidad (o kakulangan nito) ay kinabibilangan ng pagtatrabaho sa isang computer, maraming pagmamaneho, kumikilos tulad ng sopa patatas, at iba pa.
Ang isang malaking dahilan para sa mga ito ay ang pag-upo na naka-compress ang iyong gulugod at discs, na kung saan - depende sa kalagayan ng spines mo - maaaring makapagdudulot ng spinal root nerve. Ang isa pang dahilan ay ang pag-upo ay maaaring magpahiwatig nang direkta sa sciatic nerve, tulad ng kaso ng piriformis syndrome.
Manwal na Paggawa at Iyong Sciatica Risk
Ang madalas na pag-aangat ng mabibigat na naglo-load at / o pag-twist ng spine ay paulit-ulit na nauugnay sa herniation ng disc, na kadalasang nagreresulta sa lumbar radiculopathy.
Ang lumbar radiculopathy ay isang termino na naglalarawan ng mga sintomas na nangyayari kapag nanggagalit ang ugat ng nerbiyos. Karamihan sa mga tao ay tumatawag sa mga sintomas na ito sa sciatica.
Ang isa pang panganib na may kaugnayan sa trabaho ay panginginig ng boses. Kaya, halimbawa, kung ikaw o ang isang minamahal ay nagpapatakbo ng isang jackhammer bilang bahagi ng kanyang trabaho, magkaroon ng kamalayan na maaaring magdala ito sa sayatika o gumawa ng umiiral na pang-agham na mas masahol.
Mga Walker at Runner
Ang dalawang sports na posibleng madagdagan ang panganib para sa mga sintomas ng sciatica ay naglalakad at tumatakbo. Ito ay malamang dahil sa paulit-ulit na pag-urong ng piriformis na kalamnan. Sa mga pinalawig na panahon ng paglalakad at pagtakbo, ang piriformis na kalamnan ay nagpapatibay upang tulungan kang palakarin ang iyong sarili. Kapag ang piriformis kalamnan ay nagiging masikip, maaari itong maging sanhi ng pangangati sa sciatic nerve, na tumatakbo sa ilalim nito.
Ang isang 2002 Finnish na pag-aaral na inilathala sa Spine Journal ay nagpakita na ang paglalakad ay nauugnay sa simula ng mga sintomas ng sciatica, habang ang jogging ay nauugnay sa isang pagpapatuloy ng mga sintomas. Ang pag-aaral ay tumitingin sa 327 manggagawa na may Sciatica, at 2,077 manggagawa na walang Sciatica.
Iba pang mga Grupo: Mga buntis na Babae, Mga Diabetic
Ang mga taong may diyabetis ay madaling kapitan ng pinsala sa ugat, kabilang ang mga ugat ng sciatic. Ito ay nagpapataas ng posibilidad ng pasyente ng diabetes na makaranas ng Sciatica.
At dahil sa mga pagbabago sa hormonal at mga pagbabago sa posisyon ng sanggol, ang panganib ng aghamatika ay lubhang nadagdagan sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin.
> Bernard, B., MD, MPH Mababang Balik Musculoskeletal Disorders: Katibayan para sa Pagkakalakal sa Trabaho. Musculoskeletal Disorders at Factors sa Lugar ng Trabaho - NIOSH Publication 97-141. Hulyo 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Mga kalamnan: Pagsubok at Pag-andar na may pustura at Pananakit. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques.Philadelphia: FA Davis Company.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Indibidwal na mga kadahilanan, pag-load ng trabaho, at pisikal na ehersisyo bilang mga predictors ng sakit sa sciatica. Gulugod. Mayo 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Pahina ng Impormasyon ng Piriformis Syndrome. National Institute of Neurological Disorders at Stroke Web Huling nai-update: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm