Pagpapasuso Moms Gumawa ng Prolactin Aling Tumutulong Sa kanilang Sleep
Ang kawalan ng pagtulog na pangkaraniwan sa bagong pagiging magulang ay maalamat, kaya ang pag-iisip ng mga bagong ina na nangangailangan ng nakapagpapagaling na tulong para sa hindi pagkakatulog kapag wakas sa pagbagsak sa kama ay tila imposible. Ngunit hindi. Ang ilang mga over-the-counter (OTC) sleep aid ay itinuturing na ligtas para sa mga ina ng pagpapasuso, ngunit kailangan nilang balansehin ang kanilang mga pangangailangan sa mga potensyal na panganib at epekto ng mga gamot na ito sa kanilang mga sanggol.
Tila lohikal na ang mga ina na nag-aalaga, na nagpapasuso o nagpapainit ng kanilang gatas tuwing ilang oras sa paligid ng orasan, ay madaling lilipat sa mode ng pagtulog sa sandaling binigyan ng pagkakataon. Gayunpaman, sa kabila ng utang na pagtulog, ang kanilang pahinga ay madaling masira ng anumang bagay mula sa matagal na paghihirap na panganganak sa pamamaga sa pagkabalisa sa kanilang bagong papel ng pagiging magulang.
Ang Papel ng Prolactin
Ngunit ang mga ina ng nursing ay may nakinabang sa mapayapang pagtulog kumpara sa mga hindi nagpapasuso. Ang prolactin ng hormon ay inilabas sa panahon ng pag-aalaga at nagtataguyod ng mga damdamin ng pagpapahinga at kalmado sa mga ina. Karamihan sa mga bagong ina ay nagpapasuso sa ilang panahon, ayon sa US Centers for Disease Control and Prevention, na may 43% pa rin ang nagpapasuso sa kanilang mga sanggol sa edad na 6 na buwan at 21% pa rin ang nagpapasuso sa kanilang 1 taong gulang.
Kaligtasan ng Antidistamine-Based Sleep Aids
Karamihan sa OTC sleep aides ay naglalaman ng mga antihistamine, karaniwang ginagamit upang labanan ang mga sintomas ng malamig at allergy, tulad ng pagbahin, pangangati at mucus production, ngunit ang mga antihistamine din ay nanghihina ng pag-aantok, ginagawa itong kapaki-pakinabang para sa insomnya.
Ang mga pagtulog na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagsupil sa histamine, isang kemikal na mensahero sa utak na nagpapalakas ng agap.
Sa maikling panahon, ang dalawang aktibong sangkap na natagpuan sa karamihan ng OTC antihistamines ay malamang na ligtas para sa mga ina na nagpapasuso. Kung ang mga pantulong na pagtulog ng OTC na naglalaman ng mga aktibong sangkap na ito ay ginagamit, ang kanilang paggamit ay dapat na limitado, at ang sanggol ay dapat na subaybayan para sa pagkaantok.
Ang mga aktibong sangkap ay chlorpheniramine na natagpuan sa Chlor-Trimeton at Aller-Chlor, at diphenhydramine na natagpuan sa Benadryl at Diphenhist. Ang diphenhydramine ay ang pinaka karaniwang ginagamit sa mga aid sa pagtulog. Ang ilang mga droga ay naglalaman ng diphenhydramine na nag-iisa, tulad ng Nytol o Sominex, at iba pa ay pinagsasama ito ng mga pain relievers, tulad ng Tylenol PM (acetaminophen at diphenhydramine).
Gayunpaman, ang mga nanay na nagdadalaga ay hindi dapat kumuha ng mga produkto ng kombinasyon na naglalaman ng aspirin. Dahil sa mga kakulangan ng dugo nito, ang aspirin ay kadalasang nagdudulot ng mga pantal o pagdurugo ng mga di-naranasan sa mga sanggol na pinasuso. Ang ilang mga eksperto ay nagpapayo rin sa paggamit ng Aleve (naproxen), lalo na pang-matagalang, dahil ang gamot ay maaaring unti-unti na maipon sa katawan ng isang sanggol.
Long-Term Paggamit ng OTC Sleep Aids
Ang paggamit ng antihistamines upang tulungan ang pagtulog para sa matagal na panahon habang ang pagpapasuso ay hindi inadvisable, ayon sa American Academy of Family Physicians, dahil ang kanilang mga aktibong sangkap ay maaaring makagambala sa produksyon ng gatas. Maaari rin itong magresulta sa masamang epekto sa sanggol tulad ng pagkamayamutin, pag-iyak, pagpapatahimik o mga problema sa pagtulog.
Ang mga makabuluhang masamang epekto mula sa OTC sleep aid ay maaari ring magresulta sa mga matatanda. Kasama sa mga problemang ito ang pananakit ng ulo, pag-aantok sa araw, pagkapagod, pagkahilo, paninigas ng dumi, pagsusuka, kahinaan ng kalamnan, nerbiyos o pagkabalisa.
Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang gamot sa OTC habang nagpapasuso.
Pinagmulan
"Pagpapasuso: Mga Madalas Itanong." cdc.gov . Hulyo 27, 2007. Mga Centers for Disease Control. 5 Peb. 2009
"Pagpapakilala sa Pagpapasuso." sutterhealth.org . 2009. Sutter Health System. 18 Peb. 2009
"Pagbubuhos ng Gamot sa panahon ng Pagbubuntis at Pagpapasuso: Mga Madalas Itanong." cdc.gov . Oktubre 29, 2004. Mga Sentro para sa Pagkontrol ng Sakit. 3 Peb. 2009
"OTC Mga Gamot at Paano Nagsusumikap Sila." familydoctor.org . Marso 2008. American Academy of Family Physicians. 3 Peb. 2009
"Mga Produkto ng OTC at Mga Patient Group." aafp.org . 2009. American Academy of Family Physicians. 3 Peb. 2009
"Over-the-Counter na mga Gamot: Ano ang Tama para sa Iyo?" fda.gov . Marso 7, 2006. Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot ng US. 3 Peb. 2009.
"Pahayag ng Patakaran: Ang Paglipat ng Gamot at Iba Pang Mga Kemikal sa Gatas ng Tao." aappublications.org . 2001. American Academy of Pediatrics. Pediatrics 108: 3 (2001): 776-789.
"Pagbubuntis at Sentro ng Edukasyong Pang-panganak ng Kalusugan: Mga Gamot, Mga Herb at Mga Suplemento sa Pandiyeta." marchofdimes.com . Abril 2008. Marso ng Dimes. 3 Peb. 2009