Ang karagdagang pananaliksik ay maaaring suportahan ang isang papel para sa cannabis
Mayroong pagtaas ng legalization ng paggamit ng marihuwana sa loob ng Estados Unidos at sa buong mundo. Dahil dito, mahalaga na maunawaan ang pananaliksik na sumusuporta sa papel na ginagampanan ng cannabis bilang isang aid sa pagtulog. Maaaring makatulong ito sa paggamot ng hindi pagkakatulog at upang mabawasan ang mga bangungot na nauugnay sa pagkabalisa at post-traumatic stress disorder (PTSD) . Maaaring may posibleng mga side effect, gayunpaman, at ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay nangangailangan ng pagtatasa sa mga gastos at benepisyo.
Ang Science of Marijuana
Mayroong higit sa 100 mga uri ng mga kemikal na tinatawag na cannabinoids na nasa marijuana. Ang mga receptor para sa mga kemikal ay matatagpuan sa gitna ng central nervous system, na nakakaapekto sa pag-andar ng utak. Ang dalawang cannabinoids ay matatagpuan sa pinakamalaking halaga: delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) at cannabidiol (CBD). Ang mga ito ay maaaring magkaroon ng magkakaibang epekto sa pagtulog at kalooban.
Mayroong dalawang karaniwang ginagamit na species ng mga halaman sa loob ng genus cannabis: indica at sativa. Sa pangkalahatan, ang indica ay mas madalas na ginagamit para sa paggamot ng talamak na hindi pagkakatulog, pagkabalisa, at sakit. Ang sativa ay mas madalas na ginagamit upang mapawi ang mga bangungot .
Ang mga blends at concentrations ng THC at CBD sa loob ng species ay maaaring mag-iba. Maaaring maugnay ang THC sa mga guni-guni, paranoya, pakiramdam ng mataas, at iba pang mga epekto sa psychoactive. Ang CBD ay maaaring magkaroon ng mas malaking benepisyo sa pagbawas ng pagkabalisa at pagpapabuti ng hindi pagkakatulog. Ang Cannabinol, isang sedating kemikal, ay tila matatagpuan sa pagtaas ng antas ng edad ng marijuana at dries out.
Ang pangangasiwa ng gamot ay maaaring mangyari sa maraming paraan. Maaari itong pinausukan sa pamamagitan ng mga blunt, joints, o pipe. Ang mga langis, concentrates, o tincture ay maaaring ilagay sa bibig o inihinga sa pamamagitan ng vaporizers (karaniwang kilala bilang vaping). Ang marijuana ay maaari ding kainin sa pamamagitan ng edibles (brownies, cookies, at iba pa), ngunit ang pagkaantala sa simula ng pagkilos ng maraming oras ay ginagawang mas mababa ang paraan ng paghahatid ng paghahatid kapag ito ay ginagamit bilang isang aid sa pagtulog.
Paano Nakakaapekto sa Marijuana ang Sleep
Ang mga paghihigpit sa pederal ay may limitadong siyentipikong pananaliksik sa paggamit ng marihuwana sa loob ng maraming taon. Tulad ng mga legal na paghihigpit ay itinaas, ang pagtaas ng pag-access para sa paggamit ng medikal at pang-libangan ay magpapahintulot din sa karagdagang pag-aaral ng potensyal na utility na panggagamot. Gayunpaman, may ilang mga maagang natuklasan sa katawan ng mga siyentipikong panitikan na nararapat na maging espesyal na pansin.
Ang paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang CBD ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto sa pagpapahusay ng pagtulog. Maaaring bawasan ng THC ang oras na kinakailangan upang makatulog ( latency ng pagtulog ), ngunit maaaring makapinsala sa kalidad ng pagtulog sa mahabang panahon sa pamamagitan ng pagpigil sa mabagal na alon na pagtulog.
Kapansin-pansin, ang mga synthetic cannabinoids, kabilang ang nabilone at dronabinol, ay maaaring magkaroon ng panandaliang benepisyo para sa sleep apnea dahil sa mga epekto sa serotonin. Ang potensyal na epekto ay nangangailangan ng karagdagang pag-aaral, at sa kasalukuyan ay walang mga gamot na magagamit para sa paggamot ng kondisyon. Sa halip, ang kondisyon ay madalas na ginagamot sa patuloy na positibong presyon ng airway (CPAP) o paggamit ng oral appliance.
Pinipigilan din ng CBD ang pagtulog ng REM, na maaaring makikinabang sa mga nakakaranas ng pag-uugali ng pag-uugali ng pag-uugali ng REM disorder sa pag -uugali ng pagtulog . Ang pag-withdraw mula sa paggamit ng marihuwana ay maaaring maging sanhi ng pagtagumpayan ng pagtulog ng REM, at maaaring magkaroon ito ng mga mahalagang implikasyon sa ilang mga tao.
Ang synthetic nabilone ay maaari ring mabawasan ang mga bangungot na nauugnay sa PTSD at mapawi ang malalang sakit.
Ang Mga Problema na Kaugnayan sa Paggamit ng Cannabis
Kahit na ang legalization at access sa cannabis ay tumaas nang malaki sa nakalipas na ilang taon, ang pederal na batas ay nagtatanghal ng potensyal na panganib sa legal. Ang pagmamay-ari ng marihuwana, o transportasyon sa mga linya ng estado, ay maaaring humantong sa pag-uusig ng kriminal sa ilang mga hurisdiksyon. Maaaring may iba pang legal na implikasyon, kabilang ang posibleng panganib na mawalan ng trabaho.
Tulad ng paggamit ng anumang gamot, maaaring may mga potensyal na panganib at mga epekto na nauugnay sa paggamit ng marihuwana. Maaaring mangyari ang pagpapahina ng katalinuhan, paghatol, at kaligtasan sa pagmamaneho.
Ang mga epekto na ito ay maaaring hindi lubos na maunawaan dahil sa limitadong siyentipikong pananaliksik na isinagawa. Ang karagdagang pondo ng mga pagsubok sa klinikal na pananaliksik ay makakatulong upang matukoy ang mga isyung ito.
Mayroong ilang mga alalahanin na ang mga gumagamit ng marijuana ay madalas na magdusa mula sa persistent kahirapan sa pagtulog. Ang sanhi-at-epekto relasyon ay nananatiling hindi sigurado. Posible na ang insomnia ay nagpapatuloy, na nangangailangan ng patuloy na paggamit ng bawal na gamot upang mapabilis ang mga sintomas, o ang paggamit ng marijuana ay humahantong sa talamak na hindi pagkakatulog. Ang pang-araw-araw na paggamit ay humantong sa higit pang mga abala sa pagtulog, ayon sa pag-aaral.
Ang pag-asa ng Cannabis ay mas madalas na nauugnay sa paggamit ng indica. Ang withdrawal mula sa talamak na paggamit ng marijuana ay tila upang lumala ang insomnya at maaaring humantong sa matingkad na mga pangarap, lalo na sa mga tao. Ang mga kababaihan ay mas karaniwang nagreklamo ng pagkabalisa at pagduduwal sa panahon ng pag-withdraw.
Ang marijuana ay maaari ring maging isang mamahaling pagpipiliang paggamot. Kung ginagamit araw-araw bilang isang pagtulog aid, ang mga gastos na ito ay maaaring mabilis na lumampas sa daan-daang (at sa huli libo-libo) ng dolyar. Ang mga gastos na ito ay hindi sakop ng medikal na seguro. Sa maraming mga kaso, mas epektibong paggamot na may mas kaunting potensyal na epekto ay maaaring mas gusto.
Isang Salita Mula
Ang marihuwana ay maaaring magkaroon ng isang mahalagang papel sa paggamot ng hindi pagkakatulog, sakit, pagkabalisa, PTSD, at mga bangungot-ngunit ito ay nananatiling makikita. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy ang naaangkop na papel sa paggamot. Bilang bahagi nito, ang pinakamainam na komposisyon ng kemikal, konsentrasyon, at paraan ng paghahatid ay dapat na matukoy. Ang mga epekto, kabilang ang potensyal para sa pangmatagalang pinsala, ay dapat na delineado upang ang mga gumagamit ay maaaring gumawa ng matalinong mga pagpapasya. Ang mga regulasyon upang matiyak ang mga pamantayan at kaligtasan ng kalidad ay higit sa lahat.
Para sa mga taong nagdurusa ng hindi gumagaling na insomnya, isaalang-alang ang pagsusuri sa pamamagitan ng isang doctor-certified sleep physician. Kung kinakailangan, ang pag-aaral ng pag-aaral ng pagtulog ay maaaring makilala ang sanhi ng kahirapan na makatulog o matulog sa gabi. Ang mga tulong sa pagtulog, kabilang ang paggamit ng mga gamot na reseta , ay maaaring gamitin sa maikling panahon. Bilang karagdagan, ang cognitive behavioral therapy para sa insomnia (CBTI) ay maaaring magbigay ng tulong na walang potensyal para sa anumang mga side effect.
> Pinagmulan:
> Babson KA, et al . "Cannabis, Cannabinoids, at Sleep: isang Pagsusuri ng Literatura." Curr Psychiatry Rep . 2017 Apr; 19 (4): 23.
> Belendiuk KA, et al . "Cannabis species at cannabinoid na konsentrasyon ng kagustuhan sa mga natutulog na nakagagamot na mga gumagamit ng cannabis ng paggamot." Addict Behav . 2015 Nobyembre 50: 178-81.
> Conroy DA, et al . "Mga pattern ng paggamit ng marihuwana at pagtulog sa mga kabataan na nakabase sa komunidad." J Addict Dis . 2016; 35 (2): 135-43.
> Cuttler C, et al . "Mga Pagkakaiba ng Kasarian sa Paggamit at Mga Epekto sa Cannabis: Isang Cross-Sectional Survey ng mga Gumagamit ng Cannabis." Cannabis Cannabinoid Res . 2016 Hulyo 1; 1 (1): 166-175.
> Pacek LR, et al . "Sleep pagpapatuloy, arkitektura at kalidad sa mga gumagamit ng naghahanap ng paggamot ng mga gumagamit ng cannabis: Isang in-home, walang-pag-aaral na polysomnographic." Exp Clin Psychopharmacol . 2017 Ago; 25 (4): 295-302.