Sa panahon ng allergy, maaari kang humiling ng mas epektibong kaluwagan. Ang mga taong may teroydeo at iba pang mga problema sa autoimmune sa pangkalahatan ay may mas higit pa kaysa sa average na kahirapan sa kanilang mga allergic na sintomas .
Gayunman, may ilang mga napaka-kapaki-pakinabang na natural na remedyo na perpekto para sa iyong mga partikular na pangangailangan. Ang mga ito ay maaaring gamitin sa karagdagan sa-at madalas sa halip na-harsher at mas mahal na mga gamot, na maaaring magkaroon ng makabuluhang epekto.
Sa ibaba ay isang sampling ng mga matagumpay na pamamaraan sa pamamahala ng mga alerdyi batay sa higit sa 25 taon ng aming integrative na medikal na pagsasanay na tinatrato ang mga isyu sa thyroid at pangkalahatang kondisyong medikal. Mangyaring isaalang-alang ang listahan ng mga ideya ng isang menu ng mga pagpipilian, sa halip na isang reseta.
1. Revitalize Your Vitamins
Tiyaking nakakakuha ka ng hypoallergenic multivitamin na may chelated mineral. Gusto mo ring tiyakin na partikular na nakakakuha ka ng magandang pang-araw-araw na dosis ng ilang mga pangunahing suplemento: 500mg ng B vitamins pantothenic acid; 2000mg ng esterong uri ng bitamina C; 1200mg ng bioflavonoid quercetin ; at apat na capsules ng mullein .
Ang ilang mga iba pang mga inirerekumendang supplement ay kasama ang damo Perilla Buto mula sa Metagenics. Ang dalawang tabletas araw-araw ay nagpapababa sa iyong allergy threshold, samantalang dalawang araw-araw ng Butterbur mula sa Extension ng Buhay ay gumawa ng epektibong decongestant.
2. Pagbutihin ang Iyong Indoor Air
Ang paghinga sa gabi ay isang nakakagulat na kadahilanan sa mga sintomas ng allergy sa araw.
Hayaang sarado ang iyong mga bintana mula hatinggabi hanggang tanghali upang mapanatili ang karamihan ng polen. Mahusay na tulong ang air conditioning. Gumawa ng madalas na paglalaba at pag-vacuum ng iyong puwang sa pagtulog. Maging malupit na may kalungkutan sa silid-tulugan, upang maalis ang mga catch catch ng alikabok, tulad ng mga hagupit, mga sobrang unan, mga aklat, mga papel, at basura.
Pantay mahalaga: Laging makatulog malapit sa HEPA air filter.
3. Kumain ng iyong Way sa Tagumpay
Ang pagbibigay pansin sa iyong sensitibo sa pagkain ay may paraan ng paggawa ng mas alerhiya. Ikaw ay malamang na maging sensitibo sa lahat ng hindi sumang-ayon sa iyo sa nakaraan. Bukod dito, malamang na magkaroon ka ng nakatagong sensitivity sa pagkain na pinakagusto mo, maging ito ay tinapay (gluten) , chocolate, chips ng mais, o pagawaan ng gatas. Ang pagkain ng isang "sensitive" na pagkain ay mas madalas (marahil lamang sa bawat iba pang mga araw o bawat ikatlong araw) - o pag-aalis ng lahat ng ito-ay magpapalaki ng iyong allergy relief. Para sa dagdag na benepisyo, subukan kumain ng mas natural na buong pagkain, at alisin ang mga artipisyal na sweeteners. Ang sintetikong kemikal ay tulad ng isang metabolic wrench na unggoy para sa mga taong may sakit sa allergy.
4. Sumunod sa Positibong Pag-iisip
Paano ito makakatulong? Simple: Ang iyong immune system ay overreacts sa microenvironment, at ito ay tumutugma sa aming sobrang "nagtatanggol" sa panlipunang kapaligiran. Ang koneksyon na ngayon ay nakumpirma na ng mga mananaliksik. Simulan ang paggawa ng anumang gagawin para sa iyo na maging mas natatakot, nag-aalala, nababagabag, o nababalisa. Ito ay maaaring maging isang gawain, ngunit ito ay karapat-dapat sa mga tuntunin ng isang immune system na may mas kaunting mga tugon sa buhok-trigger sa allergens.
5. Igalang ang Balanse ng iyong Hormone
Maaaring ito ang iyong pinakamahalagang lunas sa lahat.
Fine tune ang thyroid-adrenal-sex na mga antas ng glandula, at maaaring hindi mo na kailangan ang anumang bagay. Ang balanseng mga hormone ay humantong sa isang mas mahusay na balanseng immune system. Kung ang mga antas ay hindi balanse, ikaw at ang iyong doktor ay maaaring mag-ayos.
Narito ang nagnanais na mabawasan ang pagbahing, mas mababa ang pagtulo, at mahusay na pangmatagalang kaluwagan.