Kung bakit ang hiwalay na rehiyon ay nagbubunga ng mas mataas na pag-asa sa buhay
Noong unang bahagi ng 1970s, ang National Geographic ay nagpatakbo ng isang malawak na serye ng mga artikulo na sinisiyasat ang mga claim ng mga taong mahaba ang buhay sa buong mundo. Ang mga taong Hunza, na naninirahan sa Hunza Valley sa Northern Pakistan, ay isa sa mga mamamayan. Naging mga kaakit-akit na mga pag-aaral sa kaso ng natatanging rehiyon kung saan sila nakatira.
Ang Hunza Valley ay isang matabang libis na sumusuporta sa agrikultura at nagbibigay ng paghihiwalay mula sa ibang bahagi ng mundo, at matatagpuan din ito sa isang napakataas na altitude.
Ang rehiyon, na may nakamamanghang tanawin sa buong taon at ikalawa sa walang pagkamagiliw ay isang popular, off-the-grid na patutunguhan para sa Amerikano at European backpackers noong dekada ng 1990s, ngunit ang resulta ng Septiyembre 11 halos eliminated turismo. Ngayon, ito ay isang payapa't maligaya, napakalawak na kapaligiran ng mga uri. Sa katunayan, sinasabi ng ilan na ang Hunza Valley ang batayan para sa Shangri La sa nobelang "Lost Horizon" noong 1933.
Gaano katagal sila nakatira?
Walang alam kung gaano katagal ang mga taong Hunza. Sinusuri ng mga doktor ang Hunza at ginawa ang kanilang mga pinakamahusay na hula sa kung gaano kalaki ang mga tao. Nang hindi masyadong nakatuon sa pinakamatibay na edad, ang tunay na katangi-tanging katotohanan ay ang lahat ng mga ulat ng Hunza na binabanggit na ang matatandang populasyon ay angkop, puno ng kalakasan at halos walang sakit, na tapat pa rin hanggang ngayon.
Kung Paano Nila Malaya Mula sa Sakit
Sa maikling salita, ehersisyo. Ang kapaligiran na kung saan ang Hunza live ay mabundok at may labis na magaspang na lupain.
Ang mga nayon ay hindi mapaniniwalaan o nakahiwalay at itinayo sa talampas; Ang ilang mga nayon ay higit sa 1,000 taong gulang. Ang mga tao ng Hunza ay walang pagpipilian kundi upang mag-navigate sa magaspang na mga sipi at matarik na mga ridges.
Ang agrikulturang lupain ay hindi laging matatagpuan diretso sa tabi ng bahay. Ang ilang mga pastulan ay dalawang oras na paglalakbay mula sa nayon.
Ang Hunza ay sinasabing mas matalino kaysa sa sikat na malakas na Sherpa na mga tao sa rehiyon ng Himalayan.
Ang kanilang Diyeta
Kinakain ng Hunzas ang karamihan sa diyeta na nakabatay sa planta, kinakain raw. Dahil napakalayo ang mga ito, ang Hunza ay walang access sa isang malaking halaga ng gasolina para sa pagluluto ng pagkain, ni mayroong maraming mga hayop na magagamit para sa pagkain, kaya sila ay planta kung ano ang maaari nila at tipunin ang natitira. Ang mga aprikot, seresa, ubas, mga plum, at mga peach ay lahat ay nilinang ng Hunza. Kumain din sila ng maraming butil - trigo, barley, at dawa - at chapati, kanilang pang-araw-araw na tinapay.
Ngunit Masaya ba Sila?
Talagang. Sa katunayan, ang ilang mga mananaliksik ay tinatawag na Hunza ang pinakamasayang mga tao sa Earth. Ang Hunza ay may ilang mga simbuyo ng damdamin at kasiyahan para sa buhay, marahil dulot sa ilang mga lawak sa pamamagitan ng kanilang araw-araw na mahigpit na ehersisyo at simpleng pamumuhay.
Ano ang Matututuhan natin Mula sa Hunza
Kung kukuha ka ng anumang bagay mula sa kanilang kaalaman, hayaan ang tatlong bagay na ito:
- Kumain ng mga prutas at gulay
- Mag-ehersisyo araw-araw
- Magkaroon ng isang positibong pananaw
Pinagmulan:
Robbins, John. "Malusog sa 100." 2007.