Walang dahilan upang manatili sa beach o sa labas ng pool
Nasabihan ka ba na hindi ligtas na lumangoy sa panahon mo? Mabuti na tinatanong mo ito. Ang paglangoy ay ganap na mainam para sa iyo sa panahon ng iyong panregla.
Maaari Mo Bang Lumangoy Sa Iyong Panahon
Sa katunayan, habang ikaw ay naghihintay ay maaari mong gawin ang anumang bagay na iyong ginagawa sa lahat ng iba pang mga oras ng buwan. At oo, kabilang dito ang lahat ng mga gawain mula sa swimming sa sex .
Karamihan sa mga impormasyon na iyong nirerekomenda na paghihigpit sa iyong pisikal na aktibidad sa panahon ng iyong panahon ay batay sa mga kultural na paniniwala at mga taboos tungkol sa regla. Ang pagiging nasa tubig habang ikaw ay nagregla ay hindi naglalagay sa iyo sa anumang mas mataas na peligro ng impeksiyon. Gayundin, walang mga pagbabago sa iyong katawan sa panahon ng iyong panahon na gagawin kang mas madaling kapitan sa pinsala habang lumalangoy.
Ang isa pang karaniwang takot tungkol sa paglangoy sa karagatan sa panahon ng iyong panahon ay ang pag-iisip na ang panregla ng dugo ay makakakuha ng mga pating. Bagaman posible ang isang nakahihikayat na dahilan upang makapunta sa paglangoy, ang pinagkasunduan sa mga eksperto sa pating ay ang mga menstruating na babae ay hindi nakakakuha ng mga pating.
Ang pinakamahalagang bagay na dapat isaalang-alang kapag lumalangoy sa iyong panahon ay upang makatiyak na mayroon kang sapat na proteksyon para makontrol ang iyong pagdurugo.
Itigil ang Daloy
Ang iyong pinakamahusay na pagpipilian para sa panregla mga produkto para sa swimming ay alinman sa isang tampon o isang panregla tasa.
Ang mga pad ay hindi gumagana dahil hindi nila maunawaan ang iyong panregla sa sandaling mabasa na nila. Maaari kang magtapos ng mga nakikitang batik sa iyong damit na pang-swimwear, at ang ilan sa iyong daloy ay mahayag sa tubig.
Kapag gumagamit ng isang tampon para sa swimming, maaaring kailangan mo ng isa sa mas mataas na absorbency. Ang ilang mga tubig ay nasisipsip ng tampon, na nagpapalaki ng kaunti at may kaunting absorbency para sa iyong daloy.
Maaari mong makita na kailangan mong palitan ang iyong tampon nang mas madalas. Dalhin ang dagdag na kasama upang maaari mong baguhin pagkatapos ng iyong paglangoy. Tulad ng nakasanayan, huwag magsuot ng tampon nang higit sa walong oras habang pinatataas ang panganib ng nakakalason na shock syndrome.
Kung komportable ka sa paggamit ng panregla, ito ay isang mahusay na alternatibo dahil hindi ito sumipsip ng tubig na maaaring pumasok sa iyong puki.
Mga Benepisyo ng Paglangoy Sa Iyong Panahon
Hindi lamang ligtas na lumalangoy sa panahon mo, ngunit ito rin ay isang magandang ideya. Ang pananatiling aktibo ay ipinakita upang makatulong na mabawasan ang pag-cramping at pagkapagod na nakaranas ng ilang kababaihan sa panahon ng kanilang buwanang panahon.
Ang paglangoy, sa partikular, ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Dahil ang iyong katawan ay masaya sa tubig, hindi mo maaaring mapansin ang kakulangan ng kakayahang umuusok na maaaring mayroon ka sa panahon mo. Ang malumanay na nonswimming aquatic exercise ay ipinapakita din na maging kapaki-pakinabang sa pamamahala ng masakit na panahon.
Ang paglangoy o iba pang mga aquatic exercise ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makakuha ng sakit at stress relief sa panahon ng iyong panahon. Kahit na ikaw ay lumubog sa beach, huwag hayaang ihinto ka ng iyong panahon mula sa pagtamasa ng magandang araw sa araw. Huwag kalimutan na mag-pack ng ilang dagdag na tampons kasama ang iyong sunscreen.
Mula sa mapagkumpitensyang paglangoy hanggang sa isang magbabad sa isang mainit na pampaligo, ito ay mainam na mapunta sa tubig sa panahon ng iyong panahon.
Hindi lamang ito ay ganap na ligtas na maaaring maging panterapeutika rin.
> Pinagmulan:
> Saeideh R. Ang Epekto ng Pagbubuhay ng Tubig sa Pangunahing Dysmenorrhea sa NonAthlete Girls. Iran J Nurs Midwifery Res. 2013; 18 (5): 38-383.