Noong mga 1940s, napagmasdan ng mga siyentipiko na ang mga populasyon na may mas mataas na exposure sa araw ay may mas mataas na rate ng kanser sa balat, ngunit mas mababang mga rate ng iba pang mga kanser. Sa paglipas ng mga taon, natagpuan ng mga pag-aaral ang mga heograpikal na pagkakaiba-iba sa mga rate ng 24 na magkakaibang kanser, na may mas mababang rate ng mga kanser sa mga lugar na may mas karaniwang sun exposure.
Sa ngayon, malinaw na ang bitamina D ay higit na may pananagutan sa mga pagkakaiba-iba na ito, at may matibay na katibayan na ang pagpapanatili ng sapat na antas ng bitamina D ay nakakatulong upang maiwasan ang maraming kanser na kasama ang kanser sa suso, kasama ang cardiovascular disease, mga kondisyon ng autoimmune, at siyempre osteoporosis.
Ang Link sa Pagitan ng Bitamina D at Kanser sa Dibdib
Kabilang sa mga kababaihan na may kanser sa suso , halos 75 porsiyento ay kulang sa bitamina D. Ang mga babae na may sapat na antas ng bitamina D ng dugo ay mas malamang na masuri na may kanser sa suso, at ang mga may kanser sa suso ay malamang na hindi makaranas ng pag-ulit ng sakit kung ang kanilang mga antas ng bitamina D ay sapat. Noong 2014, isang meta-analysis ng 56 na pagsubok ang napagpasyahan na ang supplement ng bitamina D3 ay nauugnay sa isang 12 porsiyentong pagbawas sa panganib ng kamatayan mula sa anumang kanser.
Ang bitamina D ay maaaring may partikular na proteksiyon laban sa kanser sa suso. Ang posibilidad na ito ay itinaas kapag ang isang pag-aaral ng mahigit sa 57,000 postmenopausal na kababaihan ay natagpuan na ang mga kababaihang kumuha ng mga suplementong bitamina D ay may 26 porsiyentong pagbawas sa panganib ng kanser sa suso. Ang dahilan kung bakit napakahalaga ang pasiya na ito ay partikular na nangyari sa mga babaeng nagamit din ang pagpapalit ng hormon .
Ang paggamit ng hormone replacement therapy sa mga postmenopausal na kababaihan ay bumaba nang husto pagkatapos ng 2002, nang ang isang malaking pag-aaral, na tinatawag na Women's Health Initiative, ay tumigil nang maaga dahil sa pagtaas sa panganib ng sakit sa puso, stroke, at kanser sa suso sa grupo na tumatanggap ng therapy hormone.
Ang estrogen ay kilala upang pasiglahin ang paglago at paglaganap ng mga selula ng kanser sa suso.
Ang kumulatibong pagkakalantad sa estrogen, dahil sa mga kadahilanan tulad ng mas maagang pagsisimula ng regla at labis na taba ng katawan , ay nauugnay sa isang mas malaking panganib ng kanser sa suso. Ang mga suplementong bitamina D ay maaaring humadlang sa mga epekto ng pagtataguyod ng kanser ng mga hormone.
Ang iba pang mga bagay na pandiyeta na tutulan ang mga aksyon o produksyon ng estrogens ay nauugnay sa pinababang panganib ng kanser sa suso. Ang ilang mga halimbawa: kabute naglalaman aromatase inhibitors (aromatase ay isang enzyme na gumagawa ng estrogen); soybeans at flax at chia seeds naglalaman phytoestrogens na may anti-estrogenic effect; ang isang mataas na hibla na pagkain ay nagpapabilis sa pagpapalabas ng estrogen. Lumilitaw na may mga katulad na epekto ang bitamina D.
Ayon sa in vitro studies sa breast cancer cells, ang aktibong paraan ng bitamina D ay nagpipigil sa aromatase expression, na nagreresulta sa mas mababang produksyon ng estrogen. Ang Vitamin D ay din na ipinapakita upang mabawasan ang bilang ng mga estrogen receptors sa mga pinag-aralan na mga selula ng kanser sa suso, na ginagawang mas mababa tumutugon ang mga selyula sa mga senyales ng kanser na nagpo-promote ng kanser.
Sapat ba ang Sunshine?
Ang pagbubuo ng bitamina D sa balat ay nag-iiba sa pagitan ng mga indibidwal. Walang tiyak na tagal ng pang-araw-araw na pagkakalantad ng araw na gagana para sa lahat, at para sa marami sa atin, hindi sapat ang pagkakalantad ng sun exposure.
Sa isang pag-aaral ng mga residente ng Hawaii na may labis na pagkakalantad ng sikat ng araw-isang average ng 29 na oras bawat linggo-sa paligid ng 50 porsiyento ay mayroon pa ring bitamina D na mas mababa sa 30 ng / ml. Dagdag pa rito, ang ilan sa atin ay nakatira sa mas mataas na latitude na gumagawa ng kakayahang Vitamin D mahirap.
Ang pinakamahusay na paraan upang malaman ang sigurado ay ang magkaroon ng 25 (OH) D blood test. Inirerekomenda namin ang paggamit ng mga pandagdag upang maabot ang matamis na lugar ng 30-45 ng / ml. Para sa maraming mga tao, ang isang katamtamang pang-araw-araw na dosis ng pandagdag na bitamina D3 (humigit-kumulang na 1000-2000 IU / araw) ay nararapat na maabot ang 30-45 ng / ml na window.
> Pinagmulan:
> Grant WB. Ekolohikal na pag-aaral ng hypothesis ng UVB-vitamin D-cancer. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Ang mga potensyal na therapeutic na benepisyo ng bitamina D sa paggamot ng estrogen receptor positibong kanser sa suso. Steroid 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, et al. Pakikipag-ugnayan sa pagitan ng kasalukuyang vitamin D supplementation at menopausal hormone therapy ay ginagamit sa panganib sa kanser sa suso: katibayan mula sa E3N cohort. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. Mababang bitamina D katayuan sa kabila ng masaganang pagkakalantad ng araw. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Ang pinakamainam na serum na 25-hydroxyvitamin D na mga antas para sa maraming kinalabasan ng kalusugan. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.