Ang mga taong may IBD ay maaaring makaranas ng Fecal Soiling, Ngunit Maaari itong Pinamahalaan
Ito ay isang kapus-palad na katotohanan ng buhay para sa ilang mga tao na may nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) na may malubhang pagtatae sa kanilang mga pagsiklab-up: mga aksidente sa banyo at fecal soiling. Kailangan nating harapin ito - ang mga bagay na ito ay maaari at mangyayari sa mga taong may sakit na Crohn at ulcerative colitis. Ngunit ito ay hindi lamang mga taong may sakit sa pagtunaw - ang mga aksidente sa banyo ay maaaring mangyari pa rin sa mga tao na walang IBD.
Ang pagkakaroon ng isang aksidente ay maaaring pumukaw sa iyo sa pinakadulo core. Maaari mo itong tanungin ang iyong kakayahang maging isang produktibong tao, at maaaring iwan ka ng pakiramdam na parang hindi mo maaaring iwan ang iyong bahay o iyong kaginhawaan zone. Ang mabuting balita ay may mga bagay na maaari mong gawin upang pamahalaan ang mga aksidente sa banyo . Hindi mo kailangang manatili sa loob ng iyong bahay dahil sa takot na magkaroon ng isang aksidente. Alamin kung paano maglalagay ng plano upang matulungan ang iyong sarili kung sakaling magkaroon ka ng isang aksidente, at pagkatapos ay simulan ang buhay ng iyong buhay
Maghanda ng Emergency Kit
Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga aksidente sa banyo ay ihanda bago ito mangyari. Ang paraan na iyong inihanda ay nakasalalay sa kalakhan sa iyong pamumuhay, ngunit may ilang mga tuntunin ng hinlalaki na maaari mong sundin. Ang pagkakaroon ng emergency kit ay isang mahusay na pagsisimula. Maaari mong mapanatili ang iyong emergency kit kung saan ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo. Para sa ilang, na maaaring mangahulugan sa isang desk drawer, o para sa iba, maaaring ibig sabihin ng locker ng paaralan o ng katawan ng isang kotse. Kung saan mo itago ang iyong emergency kit, dapat itong madaling mapuntahan sa iyo sa isang emergency, at mas mabuti pribado (tulad ng naka-lock na dibuhista). Ang iyong kit ay maglalaman ng mga item na pinaka-partikular na kapaki-pakinabang sa iyo, ngunit sa pangkalahatan, dapat itong maglaman ng pagbabago ng mga damit, sabon, wet wipes, at posibleng isang washcloth o tuwalya. Ilagay ang iyong mga item sa emergency kit sa isang di-nondescript na bag o backpack - isang bagay na maaari mong makuha nang magmadali kung kailangan mong sumugod sa banyo.
Magkaroon ng Plano sa Lugar
Mayroon ka ng iyong emergency kit sa lugar, ngayon kailangan mong gumawa ng isang plano kung ano ang iyong gagawin kung mayroon kang isang aksidente habang ikaw ay nasa trabaho o sa paaralan . Ang isang ideya ay upang magkaroon ng isang pinagkakatiwalaang mananagot upang makatulong sa iyo. Ito ay maaaring isang kaklase, isang guro, isang katrabaho, isang superbisor - sinuman na magiging kapaki-pakinabang sa iyo nang magmadali. Ang taong ito ay makakatulong sa iyong makapasok sa isang banyo at magpatakbo ng pagkagambala para sa iyo sa iba habang nalinis ka. Ang isa pang ideya ay ang magkaroon ng iyong mga pagkilos sa isang emerhensiya na pinlano na. Dapat mong malaman kung paano ka makakakuha ng sa iyong emergency kit, kung saan pupunta ka upang malinis, at kung ano ang sasabihin mo sa iyong amo o guro tungkol sa iyong kawalan. Baka gusto mong magkaroon ng iba't ibang mga plano sa lugar depende sa sitwasyon, at kung nasaan ka sa oras. Kahit na hindi mo ginagamit ang iyong plano, ito ay magiging isang mahabang paraan upang mabawasan ang iyong stress kung mayroon kang isa na sa lugar.
Huwag Panic!
Madaling magulat kapag may aksidente sa banyo. Maaari kang gumanti sa pamamagitan ng pagiging frozen sa lugar, o kahit na pakiramdam ang pangangailangan upang tumakas at tumakas. Maaari ka ring maging sa ilang mga kakulangan sa ginhawa (o kahit na makabuluhang sakit) mula sa iyong IBD. Ito, maintindihan, ay maaaring iwan mo pakiramdam masyadong panicked at hindi sigurado kung ano ang susunod na gagawin. Ang kailangan mong gawin, gayunpaman, ay ilagay ang iyong mga plano sa aksyon sa lugar, at gumamit ng stress-reducing technique upang makuha ang kontrol ng iyong racing . Inaasahan mo na magkaroon ng ilang mga pagbabawas ng stress na mga plano na sa lugar para sa paggamit sa isang araw-araw na batayan, na maaaring maging anumang bagay mula sa malalim na pagsasanay ng paghinga sa paggunita. Kung wala kang kasalukuyang plano ng pagbawas ng stress, ngayon ay ang oras upang simulan ang isa, at isama ito sa iyong planong pang-emerhensiyang aksidente sa banyo.