Karaniwan , ang hibla ay isang magandang bagay para sa iyong colon. Ang pagkain ng higit pang mga fibers ng halaman ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong asukal sa dugo, ginagawang mas regular ang iyong mga paggalaw ng bituka, at maaaring makatulong na mapababa ang iyong kolesterol at timbang. Gayunpaman, kung ang iyong tiyan ay nakapagpapagaling o nakaranas ka ng mga komplikasyon mula sa radyasyon - tulad ng isang pagpapaliit ng bituka - maaaring kailangan mong ilagay ang magaspang na pagpigil para sa isang sandali.
Sa kasong ito, maaaring kailangan mo ng diyeta na mababa ang nalalabi .
Kapag Maaaring Kailangan Mo ng Mababang-Residue Diet
Mayroong ilang mga beses sa iyong buhay na maaaring kailangan mong sumunod sa isang diyeta na mababa ang nalalabi.
- Bago ang isang colonoscopy , halimbawa, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng isang araw ng mga mababang residue na pagkain upang pasimulan ang paghahanda ng bituka at paglilinis para sa iyong pagsubok.
- Kung kamakailan lamang ay nagkaroon ka ng operasyon ng magbunot ng bituka , kabilang ang colostomy o resection, ang ganitong uri ng diyeta ay maaaring mag-utos upang matulungan ang iyong colon rest o paglipat mula sa isang malinaw na likido sa isang regular na diyeta.
- Minsan ang pagkain na ito ay iniutos para sa mga taong naghihirap sa malubhang kaso ng diverticulitis o nagpapaalab na mga sakit sa bituka , tulad ng Crohn's.
Ano ang Mean Mababang Residue?
Ang diet na mababa ang nalalabi ay katulad ng mga low-fiber diet. Ang salitang salin ay tumutukoy sa hindi natatakot na bahagi ng pagkain na natitira sa iyong tutuldok , na karamihan ay binubuo ng mga fibers ng halaman. Sa pamamagitan ng pagkain ng mas mababa hibla, ang dumi ng tao ay tumatagal ng mas matagal sa paglalakbay sa pamamagitan ng iyong colon at ang iyong mga paggalaw ng bituka ay hindi bilang malaki o malaki bilang sila ay sa isang regular na diyeta.
Kahit na marahil ay hindi ka sa diyeta na ito para sa mahaba, mahalaga sa stock up sa tamang pagkain. Ang pagkakaroon ng mga mapagkakatiwalaang mga pagpipilian sa kamay ay makakatulong sa iyo na sumunod sa mga rekomendasyon ng iyong doktor . Tanungin ang iyong doktor para sa mga tukoy na rekomendasyon at mga paghihigpit, ngunit ang sumusunod ay isang listahan ng mga pagkain upang pumili at pagkain upang maiwasan habang nasa diyeta na ito:
Mga Pagkain upang Pumili
- White bread o roll
- Canned o lubusan na luto na prutas at gulay (walang mga buto o balat)
- Nasusunog, pinakuluan o lutong patatas (walang balat)
- Poached, soft o hard boiled eggs
- Pulpres juices, gatas (mas mababa sa dalawang tasa bawat araw)
- Pasta at puting bigas (walang buong butil o buong trigo)
- Creamy peanut butter
- Soft o pureed meat
- Nutritional shakes (Tiyakin, Palakasin, Glycerna)
Mga Pagkain na Iwasan
- Buong butil ng tinapay, pumpernickel, rye
- Mga mani, buto, tsaa
- Pinatuyong o raw na prutas at gulay
- Prune juice at alkohol
- Mga karne na may hibla o chewy
- Oatmeal
- Sauerkraut at adobo na mga gulay
- Berries
- Popcorn
Gayundin, tandaan na kung ikaw ay nasa diyeta na mababa ang nalalabi sa paghahanda para sa isang colonoscopy , dapat mong iwasan ang anumang pagkain na may kulay pula o kulay-ube (tulad ng beets). Ang dye ay maaaring makapinsala sa iyong colon at pagbabalatkayo irregularities.
Mga Pagsusuri sa Diabetic
Kung ikaw ay isang diabetes, ang pagsunod sa diyeta na ito ay magiging kaunti pang nakakalito, ngunit hindi imposible. Marami sa mga inirerekomendang pagkain - puting tinapay, kanin, pasta - ay simpleng carbohydrates at makakaapekto sa iyong mga sugars sa dugo. Dapat mong ipagpatuloy ang pag-iisip ng iyong mga laki ng bahagi , bilangin ang carbohydrates at gumawa ng mga gulay at manatiling mga protina ang pangunahin ng iyong diyeta. Subukan ang pag-eksperimento sa malambot na niluto na isda o manok, yogurt, at mga de-latang gulay.
Feeling Hungry
Ang isang karaniwang reklamo sa di-nalalabi diyeta ay ang katunayan na hindi nila pinapanatili ang iyong pakiramdam buong. Ito ay higit sa lahat ang hibla sa aming mga diyeta na nagpapanatiling mas mahaba, kaya natural na kumakain ng mas hibla ay nakadarama ka ng hungrier, mas mabilis. Isaalang-alang ang pagkain ng lima o anim na maliliit na pagkain araw-araw, kumpara sa dalawa o tatlong mas malaki. Maaari mo ring isama ang isang tasa ng gelatin o bouillon para sa meryenda - ang likidong dami lamang ay lilinlang ang iyong tiyan sa kapunuan sa loob ng isang oras o kaya sa pagitan ng mga pagkain.
Pinagmulan:
American Cancer Society. Mababang Fiber Foods.
MedlinePlus. (nd). Low Residue Fiber Diet.