Mayroon ka Lang Literal Paraphasia?
Ano ang Nagiging Mahahalagang Sandali?
Kung nakaranas ka na ng mga senior na sandali - isang hindi medikal na termino para sa mga glitches ng kaisipan - hindi ka nag-iisa. Ilang taon na ang nakalilipas, bumibili ako ng mga pamilihan at swiped lang ang aking debit card. Hiniling ako ng makina para sa aking PIN, na ipinasok ko nang daan-daang beses bago, at nagyelo ako. Hindi ko maalala ito para sa buhay ko. Tulad ng cashier na nakatanim sa akin na kung ako ay posibleng makilala ang magnanakaw, mabilis kong nakansela ang transaksyon at lumipat sa isang credit card na hindi nangangailangan ng PIN.
Namatay ang lola ko sa sakit na Alzheimer . Gayon din ang kanyang ina. Ang aking ama ay 70 at hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng sakit, ngunit ang kanyang ina at lola ay hindi nagpapaunlad hanggang sa huli na sa edad na 80. Hindi pa namin alam kung ang sakit ay hahadlangan ng tatlo o higit pang mga henerasyon sa isang hilera.
Kahit na nasa kalagitnaan ako ng 30 taon nang blanko ko sa aking debit PIN, hindi ko na matutulungan pero nagtataka kung may isang bagay na talagang mali sa akin. Sa palagay ko napakabata ko na tumawag kung ano ang nangyari sa isang matandang sandali, ngunit sa katotohanan, iyan lamang iyon.
Natutulog ako-pinagkaitan at binigyang diin ang araw na iyon - dalawang bagay na maaaring magdala sa mga natatakot na senior na sandali. Pagkalipas ng ilang linggo, bumalik ako sa tindahan, ngunit oras na ito ay kalmado ako at nagpahinga. Naalala ko ang aking PIN nang walang sagabal.
Sa paglipas ng panahon, madalas na naranasan ng utak ang ilang normal na pagkawala ng memorya na may kaugnayan sa edad . Ito ay nangyayari sa maraming mga kadahilanan, tulad ng mga pagbawas sa neurotransmitters at laki ng utak , na maaaring maging mas mahirap na magbayad ng pansin at magproseso ng impormasyon.
Gayunpaman, ang mga taong may normal na pagkawala ng memoryang may edad ay karaniwang makakapagbayad para sa mga pagbabagong ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga listahan at iba pang mga pantulong sa memorya . Sa ibang salita, ang mga senior na sandali ay hindi pangkaraniwang naglabag sa pang-araw-araw na paggana.
Ang karaniwang uri ng senior na sandali ay may pang-agham na pangalan: literal na paraphasia . Ito ay kapag pinipihit namin ang isang salita sa pamamagitan ng pagpapalit ng isang tunog para sa isa pa.
Sa pansamantalang nalilimutan ang mga pangalan, numero ng telepono o kung bakit ka nagpunta sa itaas ("Ano ang aking dadalhin?") Ay karaniwang karaniwan nang mga sandali.
Ito ba ay isang Senior Moment o isang Tanda ng Demensya?
Kapag nahihirapan ng senior na mga sandali na pamahalaan ang pang-araw-araw na pangyayari, maaaring sila ay maagang mga babala ng Alzheimer's disease o isa pang demensya. Kung sa tingin mo ang iyong mga nakatatandang sandali ay higit pa sa lupain ng mga menor de edad na mga annoyances at paminsan-minsang slips, siguraduhing makita ang isang doktor upang masuri ang iyong mga sintomas. Maaaring may maraming mga dahilan para sa iyong mga sintomas, ngunit ang tanging paraan upang malaman kung ano ang nangyayari ay ang magkaroon ng masusing diagnostic workup .
Ano ang nakakagambala ay mahirap malaman kung ang mga senior na sandali ay hindi kailanman mag-unlad nang higit sa kung ano ang normal o kung ang mga senior sandali ay ang simula ng isang bagay na mas masahol pa. Mayroon ding posibilidad na ang mga senior na sandali ay mga palatandaan ng mild cognitive impairment (MCI) , isang gitnang lupa sa pagitan ng normal na pagkawala ng memorya at pagkalalang ng buhay. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang tandaan ang mga nakatatandang sandali sa paglipas ng panahon at hilingin din sa iba na sabihin sa iyo kung napansin nila na ang mga sandali ay nagiging mas madalas.
Pagbawas ng Senior Moments
Ang aming mabilis na lipunan ay malamang na nagpapataas ng mga pagkakataon na magkaroon ng mga nakatatandang sandali.
Pinipigilan ng multitasking na mapanatili ang mga katotohanan, dahil hindi namin binibigyan ang anumang isang piraso ng impormasyong aming lubos na pansin. Gayundin, ang pagkapagod at pagkapagod na marami sa atin ay nakaranas dahil sobra ang pinagtratrabaho namin, binabawasan ang ating kakayahang magtuon at bigyang pansin ang mga detalye.
Narito ang ilang mga tip upang mabawasan ang saklaw ng mga senior na sandali:
- Gumawa ng isang bagay sa isang pagkakataon.
- Pansinin kung paano ang hitsura, amoy, panlasa at pakiramdam ng mga bagay, pati na rin ang nangyayari, upang matandaan ang isang bagay sa maraming paraan.
- I-replay ang mga alaala sa iyong isip upang mapalakas ang mga ito.
- Kumuha ng sapat na pagtulog.
- Alamin ang mga diskarte sa pamamahala ng stress.
- Bawasan ang kalat sa isip sa pamamagitan ng paggamit ng mga kalendaryo, mga listahan at mga gadget tulad ng personal digital assistants (PDAs)
- Subukan ang paggamit ng mga trick sa memorya (mnemonics)
Isang Salita mula sa
Ang mga nakatatandang sandali ay maaaring maging nakakatakot, ngunit karamihan sa mga oras na ito ay resulta lamang ng normal na proseso ng pagtanda ng utak. Maliban kung sila ay nakakasagabal sa iyong kakayahang pamahalaan ang pang-araw-araw na gawain, ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay dapat makatulong sa iyo na i-on ang iyong mga senior sandali sa mga paminsan-minsang mga annoyance.
Pinagmulan:
Beck, M. (Mayo 27, 2008). Ang agham sa likod ng 'mga mahabang sandali.' Ang Wall Street Journal Online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Ang planong aksyon ng Alzheimer: Ang gabay ng mga eksperto sa pinakamahusay na pagsusuri at paggamot para sa mga problema sa memorya. New York: St Martin's Press.
National Institute on Aging. Forgetfulness: Knowing when to ask for help. Abril 27, 2017. > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
-Edited ni Esther Heerema, MSW