Alamin ang Tungkol sa Isang Asin-Tubig Halo Maaaring Gumawa sa Home upang Banlawan ang iyong mga kasalanan
Nasal saline irrigation ay ipinapakita na isang nakapagpapalusog therapy sa paggamot at pag-iwas sa sinus impeksiyon at allergic rhinitis . Ang non-pharmacologic therapy ay nagsasangkot sa paglilinis ng mga sipang talata na may solusyon sa asin-tubig, pagtulong na alisin ang ilong ng allergens at manipis na uhog.
Layunin ng Nasal at Sinus Saline Rinses
Ang saline rinses ay tumutulong upang maiwasan ang pag-crust ng mga secretions sa mga passage ng ilong, na kung saan ay maaaring harangan ang sinuses mula sa draining.
Kung ang mga suson ng laman ay maaaring mai-block, na maaaring mangyari din sa pamamaga mula sa mga alerdyi o mga irritant, maaaring magkaroon ng sinus infection. Naghahatid rin ang mga saline rinses upang mabawasan ang pamamaga ng tisyu sa mga sipi ng ilong at mapabuti ang clearance ng uhog.
Mga paraan upang Magsagawa ng Nasal at Sinus Saline Rinses
Ang dalawang pinaka-karaniwang paraan upang maisagawa ang mga rinses ng ilong ng ilong ay may aparato na hinimok ng gravity, tulad ng isang Neti Pot, o may isang aparato na hinimok ng presyon, tulad ng isang botelya ng kurutin. Maaari ring gamitin ang isang ilong bombilya syringe.
Mga Uri ng Nasal at Sinus Saline Rinses: Commercial at Homemade
Iba't ibang mga nasal na saline washse kit ang magagamit sa komersyo, kabilang ang tatak ng Sinus Rinse, na naglalaman ng pre-mixed na mga pakete ng asin.
Bilang kahalili, ang ginawa ng bahay na ginawa ng asin-tubig na halo ay maaaring gawin at gagamitin sa isang palayok ng Neti, bisting bote, o ilong na bombilya na hiringgilya.
Narito ang isang saline sinus rinse recipe mula sa American Academy of Allergy, Hika at Immunology (binagong para sa isang solong paggamit):
Upang gumawa ng iyong sariling asin, paghaluin ang mga sumusunod sa isang malinis na lalagyan:
- ½ sa 1 kutsaritang hindi na-iodized na asin, tulad ng pag-aatsara o pag-aasal ng asin (ang mga ionized na asin ay maaaring makapagdulot ng sakit sa ilong)
- Pakurot ng baking soda (upang maiwasan ang pagkasunog-maaaring dagdagan ang halaga kung kinakailangan)
- 1 tasa ng mainit na tubig (dalisay o dati na pinakuluang tubig)
Pagkatapos, ilagay ang halo sa itaas sa isang malinis na palayok ng Neti o sinus banlawan ng botelya ng pisngi, o gumuhit sa isang pang-ilong bombilya na hiringgilya. Ang pinaka-maginhawang paraan upang maisagawa ang sinus na banlawan ay nasa shower, ngunit maaari ring maisagawa sa lababo.
Ang ulo ay dapat mapahaba, na may bote ng banlawan, bombilya syringe, o Neti pot spout na inilagay sa isang butas ng ilong. Sa iyong bibig bukas, ang bote o hiringgilya ay pinipiga na may katamtamang puwersa (o ang Neti pot ay ibinubuhos) upang ang tubig ay mapupunta sa pamamagitan ng mga daanan ng ilong at sa pamamagitan ng bibig. Kung ito ay nakakatakot sa iyo o masakit ang iyong mga tainga, maggiit o ibuhos nang mas malumanay at maibalik ang tubig sa ilong.
Maaari mong mapansin na ang uhog ay lumalabas sa ilong gamit ang tubig. Panatilihing nakakain ang isang gilid ng ilong hanggang lumabas ang tubig. Ulitin ang parehong proseso para sa iba pang butas ng ilong.
Iba pang mga Tidbits sa Nasal at Sinus Rinses
Ang pag-inom ng asin ay maaaring kailangang isagawa sa araw-araw (o maraming beses bawat araw) na batayan para sa mga taong may malubhang sintomas, o mas madalas, habang pinapabuti ang mga sintomas.
Pagkatapos ng paglilinis, inirerekumenda na maghintay ng 30 hanggang 60 minuto bago mailagay ang anumang reseta ng ilong na spray sa ilong. Ang paggamit ng ilong spray bago ang oras na ito ay maaaring gumawa ng mga ito ay hindi epektibo, pati na ang asin ay patuloy na alisan ng tubig para sa isang tagal ng panahon pagkatapos ng rinses ay ginanap.
Hindi rin inirerekomenda na magsagawa ng sinus rinses sa loob ng hindi kukulangin sa 60 minuto bago matulog, dahil ang saline ay susunugin pababa sa likod ng lalamunan, at maaaring maging sanhi ng ubo.
Sa wakas, samantalang itinuturing na ligtas ang mga pook ng neti , may dalawang pagkamatay sa Estados Unidos na nauugnay sa impeksiyon sa utak sa ameba Naegleria fowleri mula sa mga tao na gumamit ng tap water sa Neti pots para sa irrigation ng ilong. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga na gamitin lamang ang dalisay o pinakuluang tubig kapag gumaganap ang patubuin ng ilong. Ang paglilinis ng aparato nang maayos ay susi rin upang maiwasan ang kontaminasyon.
Isang Salita Mula
Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang nasal sinus rinses at siyempre, itigil ang paggawa nito kung nakakaranas ka ng anumang mga problema tulad ng sakit o nosebleeds.
Minsan, ang pagsasaayos ng hugasan ng banlawan ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung nakita mo itong nanggagalit. Mahalaga rin upang matiyak ang tamang kalinisan-siguraduhing linisin ang iyong aparato nang lubusan at gamitin lamang ang pinakuluang o dalisay na tubig. Para sa mga bata, magsagawa lamang ng isang ilong sinus banlawan sa ilalim ng patnubay ng kanyang pedyatrisyan.
> Pinagmulan:
> American Academy of Allergy, Hika at Immunology. Saline Sinus Rinse Recipe.
> Peters AT et al. Pag-diagnose at pamamahala ng rhinosinusitis: pag-update ng parameter ng kasanayan. Ann Allergy Asthma Immunol . 2014 Oktubre 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Pangunahing amebic meningoencephalitis pagkamatay na nauugnay sa sinus patubig gamit ang nahawahan tap tubig. Dalawahan ang Klinika Dis . 2012 Nobyembre; 55 (9): e79-85.