Paano isama ang musika sa iyong mga aktibidad
Para sa bawat Baby Boomer na nakakaalam kung ano ang susunod pagkatapos ng "Narito kami, lumalakad sa kalye ...," may isang miyembro ng henerasyon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig kung kanino "I'll Be Seeing You" ay nagpapaalala sa kanya ng mga walang laman na araw at gabi na naghihintay para sa isang mahal sa buhay. Ang kapangyarihan ng musika at kung ano ang ginagawa nito upang maibalik ang mga alaala ay hindi maikakaila. Narito ang ilan sa agham at ang implikasyon para sa mga direktor ng aktibidad, pati na rin kung paano isama ang musika sa iyong mga aktibidad.
Musika at Memory
Ang musika ay may hindi mapag-aalinlanganang kapangyarihan upang sunugin ang kakayahan ng pagpapabalik ng utak. Ito ay nagpapadama sa amin ng emosyon mula sa ilang mga panahon sa aming mga buhay at nagdudulot ng mga pabalik na alaala na halos tulad ng pag-alis namin sa kanila.
Narito ang agham sa likod kung bakit ito nangyayari: Kapag naririnig mo ang isang nakatataranta na kanta, ang iyong mga neuron sa utak ay nagpapagaan. Sa bandang huli, kapag naririnig mo muli ang parehong kanta, ang mga orihinal na pattern ng memorya ay awtomatikong pinalakas. Ang mas madalas mong marinig ito, ang mas permanenteng ang mga koneksyon sa pagitan ng mga neurons sa pattern maging.
Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Musika
Napatunayan ng mga pambansang pag-aaral na ang mga nakatatanda na kasangkot sa sining ay nagpapabuti sa pisikal at mental. Ang isang kamakailang pag-aaral na ginawa sa mga taong may demensya sa nursing homes ay nagpakita na ang paggamit ng personalized na musika sa bawat tao ay nabawasan ang bilang ng mga antipsychotics at anti-anxiety na gamot na kailangan nila upang maging, pati na rin ang mga nabawasan na mga isyu sa pag-uugali.
Ang musika ay may posibilidad na mabawasan ang pagkabalisa sa pamamagitan ng pagpapatahimik ng aktibidad sa neuron sa utak.
Maaari itong mabawasan ang mga sintomas ng depression pati na rin sa pamamagitan ng pagtulong upang paalalahanan ang mga tao sa mga magagandang panahon sa kanilang buhay. Binabawasan ng musika ang stress at nagpapalaki ng sirkulasyon, bumababa ang mga rate ng puso at mga rate ng paghinga sa mga pag-aaral. Bukod pa rito, ipinakita ng mga pag-aaral na ang musika ay maaaring mabawasan ang sakit at makatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog.
Paano Dalhin ang Musika sa Iyong mga Aktibidad
Kapag pumipili ng musika para sa mga residente , kritikal na naaalala mo na habang natututo kami ng mga bagong kanta sa lahat ng aming buhay, ang musika na may pinakamalakas na koneksyon sa memory ay kasama ang mga awit na minamahal namin sa aming mga tinedyer at twenties at mga awit na aming narinig ang aming mga magulang na umawit o maglaro habang kami ay lumalaki up. Narito ang ilang mga ideya para sa pagsasama ng musika sa iyong mga aktibidad:
- Subukan ang pag-play ng isang playlist ng mga kanta na personal na pinili ng iyong mga residente sa panahon ng iyong mga aktibidad sa pangkat, lalo na kapag kasama nila ang sining.
- Gumawa ng indibidwal na mga playlist na ilagay sa mga manlalaro ng MP3 o iPod na maaaring dalhin ng mga residente sa kanila sa buong araw.
- Maghanap ng isang lokal na musikero na nakakaalam kung paano maglaro ng mga oldies at hayaan ang mga residente na humiling ng mga kanta.
- Magtalaga ng isang aktibidad ng grupo upang pag-usapan ang paboritong kanta ng bawat tao at kung bakit ito ang paborito niya, gayundin ang mga alaala na pinagsasama nito.
- Maghintay ng isang night jukebox o hapon kung saan mo lamang i-play ang mga kanta na hiniling ng mga residente.
- Kung ang isa sa mga residente ay naglalaro ng isang instrumento o kumanta, hikayatin ang mga ito na gawin para sa iba.
> Pinagmulan:
> Brown University. Ang Personalized Music ay Maaaring Tulungan ang mga Resident Home ng Pag-aalaga sa Dementia. Nai-publish Mayo 10, 2017.
> Jenkins T. Bakit Ang Mga Memorya sa Pag-alaala ng Musika? BBC. Nai-publish Oktubre 21, 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Ang Koneksyon sa Pagitan ng Art, Pagpapagaling, at Pampublikong Kalusugan: Isang Pagsusuri ng Kasalukuyang Panitikan. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.